Reguliarūs kūno svorio pratimai gali padidinti su regėjimu susijusių problemų, tokių kaip glaukoma ir akių plūdės, riziką. Remiantis Geraldo Magela Vieira ir kitų Brazilijos mokslininkų atliktu tyrimu, apie kurį pranešta „Opthamology Archives“ 2006 m. Rugsėjo mėn., Pakėlus sunkius svorius, ypač sulaikant kvėpavimą, laikinai padidėja akispūdis, kuris laikui bėgant gali pažeisti akis.
Priežastis
Nors aerobiniai pratimai, tokie kaip bėgimas ir važinėjimas dviračiais, paprastai sumažina akispūdį, kėlimas dėl svorio padidina akispūdį panašiai, kaip atsitinka kosint ar vemiant. Svorio pakėlimo metu oras yra priverstas patekti į uždarą vėjo vamzdį, dėl kurio padidėja slėgis jūsų krūtinės srityje. Vierira atliktame tyrime, atliktame su kolegomis Specializuotos oftalmologijos institute ir UNIPLAC medicinos mokykloje Brazilijoje, buvo matuojamas 30 vyrų nuo 18 iki 40 metų akispūdis, jiems atliekant sunkumų kilnojimo pratimus. Slėgis dešinėje akyje buvo matuojamas, kai buvo spaudžiamas stendas, išlaikant kvėpavimą, ir tas pats matuojamas kairėje asmens akyje, kai kvėpavimas buvo normalus. Slėgis padidėjo 90 procentų dalyvių, kai jie sulaikė kvėpavimą, ir 18 procentų dalyvių, kurie kvėpavo normaliai keldami svorį.
Glaukoma ir akių plūdės
Glaukoma yra akių liga, kuri be jokio perspėjimo gali sukelti visišką ar dalinį aklumą. Dėl to, kad trūksta įspėjimo, reguliarūs sportininkai, kurie treniruojasi su laisvaisiais svoriais, privalo būti atsargūs. Matydami regėjimą, galite pastebėti nieko neįprasto, kol glaukoma netenka regėjimo. Tiesą sakant, tie, kurie jau kenčia nuo ankstyvųjų glaukomos stadijų, gali net nežinoti, kad procesas prasidėjo. Akių plūdės yra dėmės ar dėmelės, kurias kartais matote savo akyje. Jie atrodo kaip voratinkliai ar tamsiai šešėliai pavidalai. Šios plūduriuojančios dėmės iš esmės yra ląstelių šiukšlės, kurios atsiranda ir išnyksta savaime, ir daugeliu atvejų nėra rūpesčio priežastis. Bet kartais jie gali reikšti tinklainės ašarą.
Prevencija
Izokinetiniai ir aerobiniai pratimai gali žymiai sumažinti akispūdį akyje. Taip pat buvo žinoma, kad aerobiniai pratimai padeda padidinti akispūdžio srautą į akis. Jei galite užtikrinti, kad darote pratimus, kurie padidina pulsą maždaug 25 procentais, galite būti tikri, kad akispūdis sumažėja. Žmonės, kurie tris mėnesius naudojasi vidutinio sunkumo ar sunkiais pratimais, gali smarkiai sumažinti akispūdį.
Gydymas
Glaukomą galima gydyti operacija arba vaistais ir akių lašais, kurių sudėtyje yra beta adrenoblokatorių, prostaglandinų analogų, alfa-adrenerginių agonistų ir karboanhidrazės inhibitorių. Asmenys, kenčiantys ar sergantys glaukoma, turėtų vengti kofeino. Tyrime, kurį atliko R. Avisar ir kolegos Izraelio Rabino medicinos centro oftalmologijos skyriuje, reguliariai kavos geriantys asmenys labiau linkę patirti akispūdį nei tie, kurie gėrė kavą be kofeino.. Remiantis 2002 m. Birželio mėn. Pranešimu „Farmakoterapijos metraščiuose“, reguliariai geriant kavą, akispūdis padidėjo maždaug 3 mm Hg, palyginti su kita grupe. Taip pat pranešta, kad akupunktūra yra veiksmingas glaukomos gydymas.
