Žmonės nusprendžia gauti nosies darbą ar rinoplastiką, kad pakeistų nosies formą ar išvaizdą. Procedūra dažnai atliekama norint atstatyti veido pusiausvyrą, pašalinti negražų sąnarį ar atstatyti užkimštus kvėpavimo takus, sako Mayo klinika.
Kosmetinė procedūra laikoma pagrindine operacija ir reikalauja bent 10 dienų poilsio bei priežiūros, kad nepakenktų subtiliam darbui. Laikydamiesi apledėjimo ir nosies plovimo režimo, „Harvard Health“ sako, kad turėtumėte sulaukti savaitės po operacijos ar darbo. Yra keletas pratimų rūšių po rinoplastikos, kurių reikia vengti įvairiais laikotarpiais.
Jokios aerobikos per savaitę
Remiantis Viskonsino universiteto sveikatos duomenimis, vaikščioti leidžiama kitą dieną po operacijos. Daugelis gydytojų skatina švelnų vaikščiojimą, kiek pacientai gali toleruoti, kad po chirurginės procedūros nesusidarytų kraujo krešuliai. Nesiimkite žvalumo vaikščiodami siurbdami rankas ant nelygios žemės. Bėgimas, bėgiojimas po rinoplastikos ir bet kokia kita aerobinė veikla pirmą savaitę draudžiama.
Iš pradžių į tvarkaraštį reikėtų lėtai įtraukti aerobiką. Be to, kad siūlės bus apsaugotos ir kaulai bus tinkamai gydomi, kvėpavimas mažiausiai dvi ar tris savaites bus kliudomas dėl nosies patinimo, todėl intensyvesnį mankštą bus sunkiau išlaikyti. Jūs vis dar galite vartoti vaistus, kurie turės įtakos jūsų treniruotės kokybei.
Venkite perlenkti
Pirmą savaitę reikėtų vengti bet kokių pratimų, kuriems atlikti reikia lenkimo, rekomenduoja Pietų Karolinos medicinos universitetas. Tai apima prisilietimą prie kojų pirštų, susiraukšlėjimą ir pakėlimą. Bent savaitę po operacijos pacientas neturėtų pakelti nieko sunkesnio nei 10 svarų, įskaitant mažus vaikus. Tai apima svorių kėlimą po rinoplastikos.
Pakėlimas ir lenkimas gali sukelti siūlių iššokimą ir sulėtinti gijimo procesą. Seksualinė veikla turėtų būti ribojama ir joje neturėtų būti jokių aerobinių judesių. Pacientams gali būti geriau miegoti atskirai pirmą savaitę po operacijos, kad būtų išvengta atsitiktinių nubrozdinimų, kuriuos naktį sukelia partneriai.
Likite nuo sporto
Po nosies kaulų išgijimas užtrunka apie šešias savaites. Po pirmosios savaitės pacientai gali atnaujinti saikingą veiklą ir leisti savo kūnui nukreipti pratimo intensyvumą ir trukmę. Paprastai gydymo metu reikia vengti intensyvaus sporto ir mankštos.
Bet koks sportas, kuriame galima susisiekti, nerekomenduojamas penkis – šešis mėnesius, kad nekiltų problemų dėl susilpnėjusios nosies srities. Plaukimas gali patikti maždaug po šešių savaičių. Pacientai turėtų susilaikyti nuo sporto ir užsiėmimų esant ryškiai saulės šviesai, nes bet koks saulės nudegimas gali apsunkinti gijimo procesą ir sukelti papildomą patinimą. Apsaugą nuo saulės reikia naudoti bet kuriuo metu, kai pacientas yra saulėje.
