Valgydami per daug druskos, galite pakenkti jūsų kraujotakos sveikatai. Aukštas blogojo cholesterolio kiekis taip pat gali pakenkti jūsų kraujotakos sveikatai. Supratimas, kaip abu šie veiksniai veikia jūsų širdies sveikatą ir kaip jie sąveikauja, gali būti vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte savo problemų, kylančių nuo aukšto kraujospūdžio, iki širdies smūgio ir insulto, riziką.
Apie blogojo cholesterolio kiekį
Mažo tankio lipoproteinai yra blogasis cholesterolis, kurį tiria gydytojas. Nors jis svarbus jūsų audinių sveikatai, jis gali kauptis jūsų kraujyje. Tai verčia jūsų širdį sunkiau dirbti, kad kraujas judėtų, ir padidėja kraujotakos problemų rizika. Jūsų organizmas išskiria MTL cholesterolį reaguodamas į sočiųjų riebalų kiekį jūsų racione.
Druska ir cholesterolis
Druskoje nėra jokių riebalų, tai reiškia, kad ji neskatina jūsų kūno gaminti MTL cholesterolio, arba DTL cholesterolio, kuris gali sumažinti jūsų kenksmingo MTL lygį. Tačiau verta paminėti, kad sūrus maistas taip pat dažnai turi daug riebalų - tai gali padidinti jūsų blogojo cholesterolio kiekį.
Druska ir tavo širdis
Druskos natris gali padidinti padidėjusio kraujospūdžio, širdies ligų ir insulto riziką. Nors to priežastis nėra visiškai suprantama, didžiąja dalimi to lemia tai, kad pusiausvyra tarp natrio ir kalio yra atsakinga už jūsų širdies darbą. Dėl pusiausvyros sutrikimo gali sutrikti kraujotaka.
Apatinė eilutė
Druska neturi įtakos jūsų cholesterolio kiekiui. Tačiau tai gali padidinti riziką, susijusią su dideliu cholesterolio kiekiu, pati padidindama padidėjusio kraujospūdžio, širdies ligų, širdies smūgio ar insulto riziką.
