Žaliosios arbatos riebalų degintojas yra svorio netekimas papildas, kurį pagamino Kalifornijoje įsikūrusi bendrovė „Applied Nutrition“. Du pagrindiniai jo komponentai - žalioji arbata ir kofeinas - yra riebalų degintojai, tačiau jų poveikį sunku nuspėti.
Riebalų degintojai veikia tik vidutiniškai, ir jie neduos rezultatų, jei jūsų mityba ir mankšta nebus pusiausvyra. Žaliosios arbatos riebalų deginimo priemonėje yra kitų augalinių ingredientų, kurie gali turėti šalutinį poveikį ir sąveikauti su vaistais, todėl pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis jums saugus.
Patarimas
Žaliosios arbatos riebalų deginimo priemonėje yra kai kurių ingredientų, kurie gali padidinti riebalų deginimą, tačiau jūs neprarasite svorio, nebent sudeginsite daugiau kalorijų nei suvartojate.
Žaliosios arbatos riebalų degintojas
Žaliosios arbatos lapuose yra antioksidantų, vadinamų katechinais, kai kurie iš jų gali deginti riebalus. Vienoje žaliosios arbatos riebalų degintuvo dozėje yra 400 miligramų žaliosios arbatos ekstrakto. Pusę viso ekstrakto sudaro stipriausias katechinas, epigallokatechin-3-gallatas arba EGCG. EGCG, kaip riebalų degintojo, vaidmuo atsiranda dėl jos gebėjimo suaktyvinti fermentus, kurie gauna riebalines ląsteles, kad jie išlaisvintų kaupiamus riebalus ir padidintų energijai sunaudojamų riebalų kiekį.
Net jei žalioji arbata gali deginti riebalus, nenustatykite, kad svorio metimo lūkesčiai būtų per dideli. Nors tyrimai su gyvūnais parodė daug žadančius rezultatus, tyrimai su žmonėmis yra riboti, teigiama straipsnyje, paskelbtame 2015 m. Sausio mėn. Žurnalo „Nutritional Biochemistry“ numeryje.
Vienas trūkumas yra tas, kad žalioji arbata nėra lengvai absorbuojama į kraują. Birželio mėn. Atliktą tyrimą apie antioksidantus , galite pagerinti įsisavinimą papildais, pranešė 2015 m. Antioksidantų tyrimas. Žuvų taukai ir antioksidantai, esantys tamsių spalvų uogose, vadinami kvercetinu, taip pat gali padidinti žaliosios arbatos įsisavinimą, jei jie yra papildo formos..
Apsvarstykite kofeino
Kofeinas papildo EGCG, nes jis taip pat skatina riebalų skaidymąsi. Suvartoję kofeino sudeginsite daugiau kalorijų, nes tai laikinai suaktyvins jūsų medžiagų apykaitą. Žaliosios arbatos katechinų derinimas su kofeinu gali užkirsti kelią sulėtėjusiai medžiagų apykaitai, tai reiškia, kad jie gali padėti išlaikyti svorį numetus kilogramus.
Vienoje žaliosios arbatos riebalų degintuvo porcijoje yra 160 miligramų kofeino, tačiau nurodymai rekomenduoja vartoti papildą du kartus per dieną, taigi gausite 320 miligramų. Tai nepalieka daug vietos kavos puodeliui ar kitiems gėrimams su kofeinu - suvartojus daugiau nei 400 miligramų per dieną, padidėja šalutinio poveikio rizika, praneša „MedlinePlus“.
Dėl stimuliuojančio kofeino poveikio žmonėms, kuriems yra aukštas kraujospūdis, daug streso ar nereguliarus širdies ritmas, gali tekti suvartoti mažiau nei 400 miligramų per dieną.
Žaliosios arbatos riebalų degintojas: žolelės
Žaliosios arbatos riebalų deginimo priemonėje yra antioksidantų iš natūralių šaltinių, tokių kaip mėlynių, vynuogių odos ir granatų, mišinys. Jis taip pat turi patentuotą natūralių žolelių mišinį, į kurį įeina yerbe mate, Schisandra vaisių ekstraktas, Azijos ženšenis, šventojo baziliko ekstraktas ir eleutero arba Sibiro ženšenis.
Visos šios žolelės gali turėti teigiamą poveikį; pavyzdžiui, šventojo baziliko ekstrakto ursolio rūgštis gali padėti išvengti riebalų kaupimosi, o Azijos ženšenyje yra ginsenozidų, kurie apsaugo kraujagyslių sveikatą. Bet jie taip pat turi galimą šalutinį poveikį, ir keli sąveikauja su vaistais.
„Yerbe mate“ esantis kofeinas gali padėti numesti svorio, tačiau reguliarus šios žolelės vartojimas gali padidinti kai kurių vėžio rūšių riziką, praneša „Memorial Sloan Kettering Cancer Center“. Tai taip pat susijęs su kofeino šalutiniu poveikiu, pavyzdžiui, neramumu ir miego sutrikimais.
Sibiro ženšenio nereikėtų maišyti su digoksinu, o Azijos ženšenio negalima vartoti, jei vartojate insuliną ar varfariną arba jei sergate vėžiu, kuriam jautrus hormonas. Esmė ta, kad jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistų, prieš pradėdami vartoti papildus, pasitarkite su gydytoju.
Apžvalga Žaliosios arbatos riebalų degintojas
Žaliosios arbatos riebalų degintuvo veiksmingumas priklauso nuo kiekvieno žmogaus metabolizmo, sveikatos būklės, dietos, išgertos dozės ir suvartotos dienos kalorijų, palyginti su aktyvumo lygiu. Individualūs skirtumai paaiškina, kodėl kai kuriose apžvalgose teigiama, kad tai padėjo numesti svorio, o kiti sako, kad tai nėra veiksminga.
Bendrovė, vadinama „LabDoor“, perka papildus ir siunčia juos į nepriklausomą laboratoriją, kad būtų patikrinti komponentai. Rezultatai rodo, ar produkto etiketėje yra nurodytas ingredientų kiekis ir ar jame nėra toksiškų teršalų.
Lyginant su 24 kitų žaliosios arbatos papildų rezultatais, žaliosios arbatos riebalų degintojas gavo gerus balus už maistinę vertę ir produkto grynumą. Dėl etiketės tikslumo jis buvo šiek tiek mažesnis už vidutinį, nes jame buvo žymiai daugiau EGCG ir mažiau kofeino, nei nurodyta etiketėje.
Rezultatas taip pat nukentėjo, nes etiketėje nebuvo nurodytas naudingų polifenolių kiekis, nustatytas laboratoriniuose tyrimuose. Taip yra todėl, kad žaliosios arbatos katechinai, išskyrus EGCG, ir polifenoliai žolelių mišinyje nėra nurodyti etiketėje. Ingredientų sauga buvo įvertinta kaip vidutinė.
