Kalbant apie kepenų ligas, dažniausiai kaltininkai yra alkoholis. Tačiau net jei negeriate, kiti ligos rizikos veiksniai, tokie kaip antsvoris ar nutukimas, gali sukelti riziką susirgti riebiomis kepenų ligomis ar agresyvesniu nealkoholiniu steatohepatitu. Abiem atvejais jūsų kepenys sunaudoja per daug riebalų, sukeldamos galimas rimtas komplikacijas. Nors nėra gydomos riebalinės kepenų ligos, yra būdų, padedančių kontroliuoti šią problemą.
Patarimas
Deja, riebi kepenų liga nėra išgydoma. Bet reguliariai sportuodami ir gerdami daug vandens, bent 8 puodelius per dieną, galite išlaikyti jūsų kūną sveiką ir užkirsti kelią riebalų kepenims ar sustabdyti ligos procesą.
Riebalų kepenų pagrindai
Riebalų kepenų liga yra dažnas sutrikimas, atsirandantis, kai kepenyse kaupiasi per daug riebalų. Jei jie nebus pažymėti, šie riebalai gali vystytis toliau, kol riebalai sukels uždegimą kepenyse. Uždegimas kenkia kepenų audiniams ir dažnai gali sukelti randus, paveikdamas kepenų veiklą. Kaip rašo MayoClinic.com, tikslios konkrečios šios ligos priežasties nėra, tačiau tokie sutrikimai, kaip aukštas cholesterolio kiekis, skrandžio apėjimo operacija, didelis trigliceridų kiekis, netinkama mityba, nutukimas, greitas svorio kritimas ir diabetas, gali turėti įtakos sutrikimo vystymuisi.
Pratimų poveikis
Šiuo metu nėra gydomos riebalinės kepenų ligos, tačiau tam tikri įpročiai gali padėti kontroliuoti ligą arba užkirsti kelią ligos vystymuisi. Vienas iš šių įpročių yra mankšta. Pratimai sergant šia liga padeda keliais būdais. Pirma, tai padeda jums kontroliuoti savo svorį sudeginant riebalų perteklių, kuris gali užkirsti kelią nutukimui. Pratimai taip pat gali padėti padidinti „gerojo“ didelio tankio lipoproteinų cholesterolio lygį, o tai savo ruožtu sumažina trigliceridų ir „blogojo“ mažo tankio lipoproteinų cholesterolio lygį. Pratimai taip pat padeda išvengti ir kontroliuoti kitas ligas, susijusias su riebalinėmis kepenų ligomis, tokias kaip 2 tipo diabetas.
Vandens poveikis
Vanduo gali atlikti svarbų vaidmenį kontroliuojant riebias kepenis. Vanduo reikalingas, kad kepenys tinkamai funkcionuotų. Kai jūsų kūnas dehidratuojamas, jis gali paveikti jūsų medžiagų apykaitą ir organizmo sugebėjimą suskaidyti riebalus ląstelėms naudoti, užuot kaupęs riebalus jūsų kepenyse. Siekite įtraukti bent 8 uncijas. vandens aštuonis – devynis kartus per dieną, pagal „MayoClinic.com“ rekomendacijas.
Kiti galimi gydymo būdai
Riebios kepenų ligos kontrolei ar prevencijai gali būti naudojami keli kiti gyvenimo būdo pakeitimai ir gydymo būdai, tokie kaip kalorijų ir riebalų vartojimo pokyčiai dietos metu ir bendras svorio kritimas. Rimtais atvejais gali būti naudojami receptiniai vaistai, tokie kaip orlistatas ar tiazolidindionai, kurie padeda gydyti riebalines kepenis ar pagrindines riebiųjų kepenų priežastis. Taip pat daugeliu atvejų riebalų kepenis gali sukelti per didelis alkoholio vartojimas. Nustojus vartoti alkoholį, kepenys gali pasveikti ir normaliai funkcionuoti.
