Spuogai yra odos liga, dėl kurios atsiranda įvairių spuogų ar komedonų, tokių kaip baltagalviai, inkštirų ar cistos. Kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, tamsus šokoladas, gali sukelti pertraukas, jei turite spuogų; tačiau spuogai sukelia skirtingus žmones. Tamsiame šokolade taip pat yra ingredientų, susijusių su spuogų atsiradimu, tokių kaip cukrus ir riebalai. Jei pašalinsite ją iš savo dietos, kad oda būtų aiškesnė, mitybos trūkumų nebus. Vis dėlto pasitarkite su dermatologu, kad gautumėte patarimų dėl konkrečios jūsų problemos.
Spuogai
Kai riebalų rūgštis iš jūsų odos liaukų ir negyvos odos ląstelės užkemša poras ar folikulus, bakterijos maitinasi aliejumi ir dėl to atsiranda spuogų. Dėl per didelio riebumo jūsų odoje, lėtos odos ląstelių apykaitos, hormonų ir uždegimo - tai turi įtakos spuogų atsiradimui ir jų blogėjimui. Joks maistas, įskaitant tamsųjį šokoladą, nesukelia spuogų spuogų. Vietoj to, maistas gali pagilinti kai kurias spuogų priežastis, tokias kaip riebumas jūsų odoje ir uždegimas.
Šokolado poveikis spuogams
Remiantis Amerikos osteopatinių dermatologų koledžo AOCD duomenimis, šokoladas yra vienas iš maisto produktų, kuriuos kenčia nuo spuogų ir kurie dažnai išskiriami kaip atsitraukimo priežastis. 100 gramų tamsaus šokolado su 70–85 procentų kakavos sausųjų medžiagų yra beveik 24 gramai cukraus. Jame taip pat yra beveik 25 gramai sočiųjų riebalų. Cukrus ir sočiųjų riebalų kiekis padidina insulino kiekį ir, savo ruožtu, uždegimą jūsų kūne, dėl kurio spuogai gali pablogėti. Tačiau AOCD pažymi, kad šokoladas retai yra spuogus sunkinantis veiksnys. Jei esate tarp spuogų sergančių žmonių grupės, kuriai įtakos turi šokolado valgymas, jo pašalinimas iš dietos galėtų padėti sumažinti spuogus.
Tyrimai
2009 m. Rugsėjo mėn. Žurnale „BMC Public Health“ paskelbtame tyrime Oslo universiteto mokslininkai ištyrė ryšį tarp dietos ir spuogų bei psichinės kančios paaugliams nuo 18 iki 19 metų, naudodamiesi savarankiškai pateiktais spuogais per kontrolinį sąrašą, anketą ir socialiniai ir demografiniai veiksniai. Jie nustatė reikšmingą ryšį tarp dažno šokolado ar saldainių vartojimo ir spuogus vyrams. Tačiau norint patvirtinti šias išvadas, reikia atlikti papildomus tyrimus.
