JAV karinio jūrų laivyno SEAL yra karinio jūrų laivyno specialiųjų operacijų / jūrų specialiųjų operacijų bendruomenės narė ir yra apmokyta ir pasirengusi vykdyti netradicinį karą jūroje, ore ir sausumoje. Jis turi būti maksimalios fizinės formos, kad galėtų atlikti sunkias užduotis, pavyzdžiui, plaukioti laivo šoną, naudodamas urvo kopėčias, po ilgų atstumų plaukdamas su ginklais, vilkdamasis šaltame vandenyje - tai užduotis, būdinga „Navy SEAL“. Jo reikalaujanti treniruotė apima laiku bėgius, plaukimą ir kliūčių ruožus, kurie tampa vis sudėtingesni. Tinkama mityba yra kertinis JAV karinio jūrų laivyno SEAL fizinio meistriškumo akmuo, be jo jo veikla gali būti neoptimali.
Bendrosios dietos gairės
JAV karinis jūrų laivynas kartu su Sportininkų pasiekimų institutu sukūrė „Karinio jūrų pajėgų operacinio kūno rengybos ir degalų papildymo seriją“ arba NOFFS, kad pagerintų karių darbą per tinkamą mitybą ir treniruotes. NOFFS skatina riboti perdirbtą maistą ir didinti vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų vartojimą. Be to, 2007 m. Leidinyje „JAV karinio jūrų laivyno kūno rengybos ir mitybos vadovas“, kurį redagavo Patricia A. Deuster ir kt., „Navy SEAL“ rekomenduojama valgyti dietą, kurią sudaro 60–65 procentai angliavandenių, o riebalai sudaro mažiau nei 30 procentų visų kalorijų ir baltymų, kurie sudaro likusį maistą. Didelis angliavandenių ir baltymų kiekis maiste yra būtinas norint sustiprinti „Navy SEAL“ intensyvią veiklą ir palaikyti bei atkurti jo raumeninį audinį. Šias bendrąsias gaires galima pakeisti atsižvelgiant į jūrų pajėgų SEAL specialius mokymo ir kovos poreikius.
Nardymo ir povandeninės dietos gairės
Dėl jūrinės karinės veiklos mitybos problemų reikia pripildyti energijos ir skysčių nuostolių, kurie tokiomis sąlygomis padidėja, ypač kai jie vykdomi šaltame vandenyje. „SEAL“ kūno rengybos vadovas rekomenduoja prieš planuojamą nardymą vartoti didelius angliavandenių turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, makaronus, ryžius ir vaisius, prieš misiją ir angliavandenių kiekį. Angliavandenių įkrovimas reiškia, kad per dieną reikia suvalgyti 1500 papildomų kalorijų iš angliavandenių, kartu sumažinant riebalų ir baltymų suvartojimą ir sutrumpinant treniruotes tris dienas iki ilgo nardymo. Per treniruotes ir misijas SEAL turėtų vartoti skysčius, kurių sudėtyje yra nuo 5 iki 8 procentų angliavandenių, kad palaikytų cukraus kiekį kraujyje ir hidrataciją. Kitas tikslas yra pakeisti kalcį, magnį, chromą ir cinką, kurie pagreitėja šlapimo išsiskyrimo metu, panardinant į šaltą vandenį. Šių maistinių medžiagų galima rasti sūryje ir neskaldytuose grūduose.
Temperatūros kraštutinumų dietos gairės
„Navy SEAL“ treniruojasi ir kovoja įvairiose aplinkose, kurios keičia mitybos poreikius. Karštomis sąlygomis „Navy SEAL“ vengia riebaus maisto ir perteklinių baltymų, kurie mažina šilumos toleranciją. Jis taip pat geria gėrimus, kuriuose yra natrio ir kalio, kurie gali prarasti prakaitą ir sukelti raumenų mėšlungį. „Navy SEAL“ taip pat turėtų apriboti riebalų ir baltymų šaltinių kiekį šaltoje aplinkoje, nes tai gali sukelti skrandžio sutrikimus ir vandens netekimą. Šaltoje aplinkoje padidėja vitaminų, naudojamų energijos apykaitai, pavyzdžiui, tiamino, poreikis. Nesmulkinti grūdai ir riešutai gali suteikti šį mikroelementą.
Didelio aukščio dietos gairės
Pakilimas į aukštį gali smarkiai numesti svorio; Todėl „Navy SEAL“ tokiomis sąlygomis per dieną turi suvartoti nuo 3500 iki 6000 kalorijų. Kūno svoriui palaikyti jis valgo nedidelius, dažnai labai angliavandenių turinčius patiekalus, tokius kaip kalakutienos sumuštinis su apelsinų sultimis ar šokolado pienu. „Navy SEAL“ išvengia didesnio nei 10 procentų visų dienos kalorijų suvartojimo dideliame aukštyje, nes tai padidina skysčių praradimą ir dehidratacijos riziką.
