Žalioji arbata yra populiarus karštas ar šaltas gėrimas, joje yra mažiau kofeino nei panašiame kiekyje užvirintos kavos. Manoma, kad žaliojoje arbatoje esantys antioksidantai apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei tam tikrų vėžio formų, o arbatos kofeino kiekis gali trumpai paskatinti energiją. Žaliosios arbatos ekstraktas yra parduodamas kaip maisto papildas ir yra įtrauktas į daugelį nereceptinių maisto papildų - dėl tariamo medžiagų apykaitą didinančio poveikio. Tačiau žalioji arbata gali sunkinti šlapimo pūslę. Dėl naujų ar neįprastų šlapimo simptomų pasitarkite su gydytoju.
Sunkėjimo potencialas
Intersticinis cistito tinklas skelbia informaciją apie tai, kurie maisto produktai ir gėrimai greičiausiai dirgina šlapimo pūslę. Informacija skirta pacientams, sergantiems lėtiniu šlapimo pūslės būklės intersticiniu cistitu, tačiau saugaus ir rizikingo šlapimo pūslės maisto kategorija galioja visiems gyventojams. Intersticinis cistito tinklas nurodo, kad žalioji arbata yra vienas iš gėrimų, labiausiai apsunkinančių jūsų šlapimo pūslę. Šlapimo pūslę papildančios alternatyvos yra vaistažolių arbatos, tokios kaip ramunėlės ar pipirmėčių.
Šlapimo takų infekcijos
Moterims ir pagyvenusiems žmonėms kyla didžiausia rizika patirti vieną ar daugiau trumpalaikių šlapimo takų infekcijų. UTI metu greičiausiai patirsite šlapinimosi diskomfortą, skubumą ir dažnį. Vienintelis būdas atsikratyti UTI yra antibiotikų vartojimas. Anot MayoClinic.com, visi gėrimai su kofeinu gali apsunkinti šlapimo pūslę UTI metu - turėtumėte vengti žaliosios arbatos ir kavos, o ne gerti daug vandens.
Per didelis skysčių vartojimas
Geriant per daug skysčių, šlapimo pūslė gali pablogėti, nes šlapimo sistema gali dirbti per sunkiai. Per dieną sveikam suaugusiam žmogui optimalus skysčių suvartojimas yra nuo 60 iki 64 skysčių uncijų. Apatinis šios skalės galas prilygtų penkiems „aukšto“ „Starbucks“ dydžio gėrimams, o viršutinis galas atitiktų keturis „didžiausio“ „Starbucks“ gėrimo gėrimus. Šlapimo pūslės pasunkėjimas yra mažiau tikėtinas, jei visą dieną geriate daug mažų gėrimų, o ne kelis didelius gėrimus.
Kofeinas ir šlapimo pūslė
Kofeinas, kurio yra žaliojoje arba juodojoje arbatoje ir kavoje, gali apsunkinti šlapimo pūslę. MayoClinic.com nurodo, kad kofeinas gali sukelti šlapimo pūslės spazmus, sukeldamas apsunkinimus ir šlapimo pūslės kontrolės problemas. Kofeinas taip pat veikia kaip diuretikas, padidindamas bendrą šlapimo gamybą ir išsiskyrimą. Diuretikai gali apsunkinti šlapimo pūslę ir sukelti diskomfortą ar šlapimo pūslės valdymo problemas. Kaip alternatyvą apsvarstykite žaliąją arbatą, kurioje nėra kofeino, kuri neturi tokio pat diuretiko poveikio kaip kofeino rūšis.
