Podagra, uždegiminis artritas, kuriam būdingas staigus stiprus sąnarių skausmas ir švelnumas, geriausiai išgydoma vengiant maisto, sukeliančio priepuolius. Spanguolių sultys podagrai šiuo metu nėra palaikomos moksliškai; gydytojai rekomenduoja vietoj vaisių sulčių gerti vandenį ar neriebų pieną.
Patarimas
Nėra jokių įrodymų, kad spanguolių sulčių gėrimas galėtų sukelti podagros priepuolį, nors taip pat nėra dabartinių tyrimų, patvirtinančių spanguolių sulčių naudojimą podagros paūmėjimui gydyti.
Podagros valdymas
Artrito fondas apibūdina podagrą kaip uždegiminį artritą, kuris išsivysto kai kuriems žmonėms, kurių kraujyje yra daug šlapimo rūgšties. Rūgštis gali sudaryti į adatą panašius kristalus jungtyje ir staiga sukelti stiprius skausmo, jautrumo, paraudimo, šilumos ir patinimo epizodus. Podagros simptomai yra stiprus sąnarių skausmas, jaučiamas diskomfortas, uždegimas, paraudimas ir ribotas judesių diapazonas.
Anot Mayo klinikos, šlapimo rūgštį organizmas gamina skaidydamas purinus - medžiagas, natūraliai randamas jūsų kūne ar maiste, pavyzdžiui, kepsnį, organų mėsą, jūros gėrybes, alkoholinius gėrimus ir vaisinius cukrus pasaldintus gėrimus.
Pirmoji klinikos rekomendacija dėl podagros gydymo būdų yra gerti daug skysčių, tačiau apriboti saldintų gėrimų, ypač saldintų dideliu fruktozės kukurūzų sirupu, vartojimą. Remiantis USDA, tai neleistų gerti ananasų sulčių podagrai ar granatų sulčių podagrai, nes jose yra natūraliai esančių vaisių cukrų arba saldiklių.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai apibūdina įprastus podagros gydymo būdus. Tai apima paūmėjimo skausmo malšinimą nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU), tokiais kaip ibuprofenas, steroidai ir priešuždegiminis vaistas kolchicinas. Norėdami išvengti paūmėjimų ateityje, galite atlikti kasdienius pakeitimus, pvz., Numesti svorio, valgyti mažiau purinų turinčio maisto ar pakeisti ar nutraukti tokius vaistus, kaip diuretikai, susiję su hiperurikemija.
CDC pataria valgyti sveiką mitybą, ty pašalinti maistą, kuris gali sukelti podagros paūmėjimą, pavyzdžiui, raudoną mėsą, organų mėsą ir jūros gėrybes, taip pat apriboti alkoholio vartojimą. CDC taip pat pataria palaikyti aktyvų gyvenimo būdą, tačiau tuo pat metu pasirinkti veiklą, kuri nesukelia per daug streso jūsų sąnariams.
Spanguolių sultys podagrai
Spanguolė, vietinis amžinai žaliuojantis krūmas, auga visoje Šiaurės Amerikoje ir gamina raugintas raudonas uogas. Spanguolių sultys yra populiarus gėrimas, plačiai parduodamas parduotuvėse, paprastai pasaldintos pridėtu cukrumi ar kitomis vaisių sultimis, tokiomis kaip obuoliai ar vynuogės. Jis taip pat tiekiamas nesaldintas, dažnai paženklinamas kaip grynos spanguolių sultys.
Grynos spanguolių sultys skiriasi nuo kitų komerciškai gaminamų sulčių tuo, kad jose nėra pridėtinio cukraus. USDA rodo, kad nesaldintos spanguolių sultyse yra mineralų, kalcio, magnio, kalio, seleno, geležies ir cinko, be to, jos yra geras 15 pagrindinių vitaminų, įskaitant vitaminus C, B6, B12, E, K ir A, taip pat tiaminas, niacinas ir cinko, šaltinis. riboflavinas.
Vieno puodelio nesaldintų spanguolių sulčių porcijoje yra 116 kalorijų, beveik gramas baltymų ir 30 gramų angliavandenių, skelbia USDA. Nors spanguolių sultys yra nesaldintos, jose yra 30 gramų natūraliai esančio cukraus. Kadangi sergantiems podagra rekomenduojama vengti gėrimų, pasaldintų vaisiniu cukrumi, spanguolių sultys podagrai gali būti netinkamas pasirinkimas.
Artrito fondas cituoja tyrimus, kurie rodo, kad geriama daugiau vandens, tai gali reikšti mažiau podagros paūmėjimų. Vartojantys pieno produktus taip pat gali padėti apsisaugoti nuo podagros priepuolių; vienas tyrimas parodė, kad tų, kurie suvartojo porciją ar daugiau neriebaus pieno ar jogurto per dieną, šlapimo rūgšties kiekis kraujyje buvo mažesnis nei tų, kurie susilaikė nuo pieno produktų.
Šiuo metu nėra tyrimų, patvirtinančių spanguolių sulčių naudojimą podagrai gydyti. Taip pat nėra duomenų, kad geriant spanguolių sultis būtų galima sukelti podagros priepuolį.
