Visiems vaikams reikia nepakeičiamos aminorūgšties lizino, kuris padeda kūnui tinkamai augti. Kūnas nesudaro nepakeičiamų amino rūgščių. Suaugusieji ir vaikai aminorūgštis paprastai gauna iš maisto. Daugelis vaikų gauna pakankamai lizino iš maisto, tačiau kai kuriems vaikams, pavyzdžiui, veganų dietos neturintiems ir nevalgantiems pupelių, gali prireikti papildymo lizinu. Prieš skirdami vaikui lizino, pasitarkite su gydytoju; Tik gydytojas gali nuspręsti, ar papildas yra saugus ir naudingas jūsų vaikui.
Privalumai
Lizinas ne tik padeda augti, bet ir gamina karnitiną - maistinę medžiagą, atsakingą už riebalų rūgščių pavertimą energija ir mažinančią cholesterolio kiekį. Lizinas padeda gaminti kolageną, taip pat gali padėti organizmui pasisavinti kalcį, kurio vaikams reikia stipriems kaulams ir dantims. Jei vaikas negauna pakankamai lizino iš savo dietos, jis gali patirti nuovargį, pykinimą, galvos svaigimą, apetito praradimą, susijaudinimą, akių kraują, lėtą augimą, anemiją ar reprodukcinį sutrikimą. Nors lizino papildų poveikio vaikams tyrimų yra nedaug, tačiau Pakistano NWFP žemės ūkio universiteto tyrėjai, Pakistanas, pademonstravo lizino pridėjimo prie kviečių naudą 2004 m. Birželio mėn. „Maisto ir mitybos biuletenyje“. Vaikams, kurie valgė lizinu praturtintus kvietinius miltus, ūgis ir svoris padidėjo žymiai labiau, palyginti su vaikais, kurie valgė kvietinius miltus be lizino.
Maistas
Geriausias būdas gauti lizino yra per maistą, ypač baltymų šaltinius. Nors lizino galite rasti daugelyje maisto produktų, geriausi baltymų šaltiniai yra raudona mėsa, kiauliena ir paukštiena; Parmezano sūris; menkė; sardinės; riešutai; kiaušiniai; tofu; išskirti sojos baltymai; sojos pupelių miltai; spirulina ir fenugreek sėkla. Jūsų vaikas taip pat gali gauti lizino iš pupelių, kitų ankštinių augalų, pieno produktų ir alaus mielių.
Dozė
Lizinas tiekiamas tabletėmis, kapsulėmis ir kremais. Skystos formos gamintojai dažniausiai parduoda liziną kaip L-liziną. 2–12 metų vaikai gali vartoti 23 mg / kg kūno svorio per parą. Paprasčiau tariant, vaikai kiekvieną dieną gali suvartoti 10 mg svaro kūno svorio. Padauginkite 10 mg iš vaiko svorio svarais, kad gautumėte tinkamą dozę. Jaunesni nei 2 metų vaikai neturėtų vartoti lizino be gydytojo priežiūros. 13 metų ir vyresni vaikai gali vartoti rekomenduojamą suaugusiųjų dozę - 12 mg 1 kg kūno svorio per parą. Pirmiausia pasitarkite su savo vaiko pediatru.
Galima sąveika
Lizinas gali sąveikauti su daugybe vaistų ir papildų. Pasakykite gydytojui apie visus vaistus ir maisto papildus, kuriuos vartoja jūsų vaikas. Jei gydytojas nenurodo kitaip, paprastai vaikas neturėtų vartoti lizino su gentamicinu, amikacinu, kanamicinu, netilmicinu, neomicinu, netilmicinu, streptomicinu ir tobramicinu. Jei jūsų vaikas vartoja argininą, argininas gali sumažinti lizino kiekį, nes jų abiejų organizme yra bendri keliai.
Įspėjimai
Maisto ir vaistų administracija nepatvirtino lizino jokiai ligai gydyti. Konkretus lizino papildo turinys įvairiose įmonėse gali skirtis, nes šio priedo gamybos standartų nėra. Perdozavimas gyvybei yra mažai tikėtinas, tačiau jūsų vaikas gali patirti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Nedelsdami skambinkite gydytojui, jei vaikui pasireiškia rimtos alerginės reakcijos požymiai, įskaitant gerklės uždarymą, pasunkėjusį kvėpavimą, dilgėlinę ar atsiranda lūpų, liežuvio ar veido patinimas. Prieš skirdami vaikui lizino papildų, pasitarkite su savo vaiko pediatru.
