Kai sergate šlapimo takų infekcija (UTI), dažnai svarbiausias dalykas yra palengvinti skausmą ir dirginimą, kurį patiriate šlapindamiesi. Jūsų gydytojas greičiausiai sugalvos jus, kaip išvengti UTI, tačiau taip pat turėtumėte paklausti, ko turėtumėte vengti turėdami UTI.
Patarimas
Kas yra UTI?
Paprastai tariant, šlapimo takų infekcija arba UTI yra bakterinė infekcija, pažeidžianti jūsų šlapimo sistemą. Tai apima inkstus, šlapimtakius, šlapimo pūslę ir šlaplę. UTI yra paplitę tiek vyrams, tiek moterims, kadangi moterys patiria daugiau infekcijų, nes jų šlaplė yra trumpesnė nei vyro, teigia Moterų sveikatos tarnyba.
UTI taip pat galite žinoti kaip šlapimo pūslės infekciją, nes jos dažnai vartojamos pakaitomis. Keletas dažniausiai pasitaikančių simptomų:
- Skausmas ar deginimas šlapinantis
- Noras dažnai šlapintis
- Slėgis apatinėje pilvo dalyje
- Šlapimas, kuris blogai kvepia arba atrodo drumstas
- Kraujas šlapime
Kai UTI negydoma, taip pat gali išsivystyti karščiavimas. Nelaukite, kol šie simptomai praeis savaime. Jei pasireiškia vienas ar daugiau iš šių simptomų, paskambinkite gydytojui. Jie galės pasakyti, ar jums reikia atvykti, kad patikrintumėte UTI.
Gėrimai, kurių reikia vengti naudojant UTI
Kai pamatysite gydytoją apie galimą UTI, pirmiausia jis patikrins, ar jūsų šlapime nėra bakterijų. Jei laboratoriniai UTI rezultatai yra teigiami, antibiotikų raundas dažnai yra pirmoji gynybos linija. Be to, gydytojas greičiausiai rekomenduos keletą gyvenimo būdo pakeitimų, kurie gali padėti palengvinti simptomus, kol antibiotikai dirba.
Pasak Mayo klinikos, vengimas gėrimų, kurie gali sudirginti jūsų šlapimo pūslę, gali palengvinti UTI skausmą. Vieni didžiausių kaltininkų yra alkoholis, kava, gaivieji gėrimai ir citrusinių vaisių sultys, pavyzdžiui, greipfrutų ir apelsinų sultys. Citrusinių gėrimų rūgštis linkusi dirginti šlapimo pūslę. Jūs taip pat turėtumėte vengti bet ko su kofeinu.
Be to, kad dirgina jūsų šlapimo pūslę, tokie gėrimai kaip kava ir alkoholis iš tikrųjų gali stimuliuoti jūsų šlapimo pūslę, todėl jūs turite skubiai ir dažniau keliones į vonios kambarį atsikratyti vartojamais skysčiais.
Be to, tokie gėrimai kaip alkoholis taip pat gali padidinti dehidratacijos riziką, o tai apsunkina UTI simptomus. Anot Mayo klinikos, pakartotiniai dehidratacijos smūgiai gali sukelti UTI.
Kaip išvengti UTI
Nors yra keletas priemonių, padedančių išvengti UTI, sąraše yra viena geriausių priemonių: gerkite daug skysčių, ypač vandens. Gavę pakankamą kiekį vandens, praskieskite šlapimą, todėl šlapinatės dažniau. Kai šlapinatės visą dieną, galite iš šlapimo takų išstumti bakterijas. Tai padeda išvengti infekcijos.
„Harvard Health Publishing“ teigia, kad tiek mėlynės, tiek spanguolės gali padėti išvengti UTI. Vartojant pakankamai šių vaisių žalių arba nesaldintų sulčių dėka, bakterijos negali prilipti prie šlapimo takų gleivinės. Jie taip pat rekomenduoja probiotikus papildų ar rauginto maisto pavidalu, nes juose yra gerųjų bakterijų kolonijų.
Moterims paprasti higienos metodai, pavyzdžiui, šluostymasis iš priekio į galą po tuštinimosi ir tamponų bei moteriškų pagalvėlių keitimas, dažnai gali padėti sumažinti UTI išsivystymo riziką, teigia Cleveland klinika. Tiek vyrai, tiek moterys gali sumažinti riziką šlapindamiesi prieš ir po sekso bei dažnai šlapindamiesi visą dieną.
