„Step“ nėra tik įvairaus amžiaus treniruotės, tinkančios vyrams ir moterims iš visų gyvenimo sričių - tai laiko patikrintas būdas padaryti jūsų širdies darbą linksmesnį. Ši dinamiška ir prieinama aerobikos forma sudegina kalorijas, padidina koordinaciją ir širdį siurbia širdis, tad kodėl nukreipkite treniruotes į brangius sporto salės užsiėmimus?
Nors pratybų vaizdo įrašai iš esmės perkelti į „YouTube“ ir srautinio perdavimo paslaugas, jūsų DVD grotuve vis tiek liko daug įspūdžių. „Geriausio“ žingsnio aerobikos DVD titulas galų gale sietinas su jūsų asmeniniais poreikiais ir pageidavimais, tačiau šie profesionalių apžvalgininkų pakartojimai padeda įsitikinti, kad už savo kainą pagaunate kuo daugiau pinigų.
Phillip Weeden: „Xtreme“ hiphopas su Phil Vol. 1
Klivlande įsikūrusio trenerio Phillipo Weedeno suliejimas su žingsnio aerobika ir hip-hopu turi slaptą ginklą: „Beyoncé“.
Treniruotės iš pradžių vyko virusinėmis priemonėmis internete, per kurias buvo pasiekta daugiau nei 100 milijonų peržiūrų „YouTube“ ir „Facebook“, ir paskatino „Shape“ šio „genijaus trenerio“ „nuostabią, intensyviai choreografuojamą aerobinę tvarką“ vadinti „geriausia visų laikų šokio kardio klase“. Weedeno „Xtreme hiphopas su Phil Vol. 1“ garantuoja 1000 kalorijų deginimą tokiems širdį siurbiantiems hitams kaip „Queen Bey“ „Turn It Up“ ir „Hit the Quan“, kurį sukūrė „iLoveMemphis“.
Amy Bento Ross: Stepletic - dvi atletiškos aerobikos treniruotės
Amy Bento Ross ne tik turi Nacionalinės sporto medicinos akademijos kilmę, ji turi unikalų treniruočių stilių, kuriame derinamas klasikinių aerobikos instruktorių, tokių kaip Jackie Sorensonas ir Jane Fonda, nepakartojama įtaka tokio didelio poveikio sportų kaip tinklinis ir krepšinis atletiškumui.
Jos 2017 m. DVD rasite dvi treniruotes: keturių tarpinių žingsnių kombinacijų, kuriose nėra verpimo ar sudėtingų modelių, ir sudėtingesnės, 40 minučių žingsnio rutinos, būtinos norint prakaituoti, kolekcijos. „Bento“ DVD įrašo net 10 minučių trukmės jogos pratimų, skirtų pratęsti pratimą, sesiją.
Jenny Ford: „Step Across America“ 1 tomas
„Shape“, „Elle“, „Vogue“, „Women Health“ ir kiti pripažinti geriausiais „YouTubers“ sportininkais, Jenny Ford 2017 m. „Step Across America Volume 1“ renka šio sezono trenerio geriausius žingsnius į 131 minutės DVD diską, kad galėtumėte jausti toliau. sudeginti net tada, kai neveikia „Wi-Fi“.
„Step Across America“ skirtas pradedantiesiems ir tarpiniams žingsniams su mažo ir mišriojo poveikio rutinais, orientuotais į tonizavimą. „Ford“ nepriekaištingas ir gėdingas mokymo stilius puikiai tinka žaviai nuostabiems lauko fonams, kurie stebi žingsnius po visas A JAV.
Gilad: „Kėbulų judesio aerobika“
Jūs buvote šiuolaikiški su Phil Weeden ir Amy Bento Ross - dabar atėjo laikas pereiti klasiką su fitneso ikona Gilad Janklowicz.
Jei jūsų mintyje apie gerą aerobikos žingsnį yra daug neoninio spandekso ir havajietiškų fono paveikslėlių, daugiau nežiūrėkite. Nuo to laiko, kai 1985 m. „Bodies in Motion“ rodė ESPN, Gilad televizija rodė savo veiksmus, daugiausia dėmesio skirdama kūno tonizavimui pusvalandžio gabaluose. Jo DVD „Bodies in Motion Step Aerobics“ vis dar spausdinamas, siūlant 60 minučių „Waikiki“ nustatytą tarpinę ir pažangių žingsnių rutiną bei papildomą pilvo skyrių. Šios treniruotės tikslas - efektyviai sudeginti riebalus ir padidinti širdies ištvermę balansuojant įvairius judesius be sudėtingos choreografijos.
