B kompleksas yra papildas, kuriame yra visi aštuoni B grupės vitaminai. Šie vitaminai yra būtini daugeliui fiziologinių funkcijų, įskaitant augimą ir vystymąsi. Jūsų dieta dažnai aprūpina jums reikalingais B grupės vitaminais, tačiau kai kuriais atvejais gali prireikti papildymo, kad gautumėte pakankamą vitaminų kiekį. B komplekso vartojimas gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandžio skausmą.
Lengvas skrandžio skausmas
Kaizerio Permanento teigimu, skrandžio sutrikimas arba lengvas skrandžio skausmas yra galimas B komplekso šalutinis poveikis. Paprastai šis poveikis yra tik laikinas ir išnyksta, kai jūsų kūnas prisitaiko prie B komplekso papildymo. Jei jūsų skrandžio skausmas išlieka arba tampa netoleruotinas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Pepsinė opa
B komplekse yra niacino arba vitamino B-3. Vartodamas dideles dozes, niacinas gali sukelti arba pabloginti pepsines opas, perspėja Amerikos vėžio draugija. Pepsinės opos yra skrandžio gleivinės erozijos, galinčios sukelti kraujavimą ir stiprų skrandžio skausmą. Nors pepsinės opos yra retas šalutinis B komplekso poveikis, jos gali būti pavojingos.
Pykinimas ir vėmimas
Niacinas taip pat gali sukelti stiprų pykinimą ir vėmimą, aiškina „Drugs.com“. Dažnas vėmimas gali sutrikdyti skrandžio rūgščių kiekį, o tai gali sukelti skrandžio skausmą. Retais atvejais vėmimas gali tęstis ir sukelti rimtų komplikacijų. Jei pasireiškia stiprus, nuolatinis vėmimas, nutraukite B komplekso vartojimą ir pasitarkite su gydytoju.
Perdozavimas
Perdozavimas B komplekse yra galima gyvybei pavojinga būklė, pažymi Kaiser Permanente. Perdozavimo simptomai yra stiprus pilvo skausmas, staigus vėmimas ir viduriavimas. Visada vartokite reikiamas B komplekso dozes ir saugokite papildą nuo mažų vaikų. Jei įtariate perdozavimą, nedelsdami skambinkite į vietinį apsinuodijimų kontrolės centrą arba vykite į artimiausią ligoninę.
