Jei šiandien norite šiek tiek motyvuoti patekti į sporto salę, Arielis Winteris turi jūsų nugarą. Kūno pozityvumo sulaukusi „Modernios šeimos“ žvaigždė neseniai socialinėje žiniasklaidoje pasidalino vaizdo įrašu apie savo batelių treniruotę.
„Grįžk į sporto salę naudodamas„ @mackfit ““, - žvaigždutė užrašė savo „Instagram“ vid, pridėdama kaukolės jaustuką. Po porą dailių juodų spandeksinių šortų, pilką tanką ir aptakią mėlyną sportinę liemenėlę, devyniolikmetis lėtai numeta svorį. Kaip tai merginos galiai?
apie
Anot „People“, ji taip pat pasidalino dar dviem savo treniruotės judesiais „Instagram Stories“: kryžminio pritūpimo ant treniruočių suolelio ir slankiojančių luntų komplektu.
Jei ponia Winter naujausias prakaito sesijos vaizdo įrašas nemokė jūsų atsitraukti nuo sofos ir patekti į sporto salę, peržiūrėkite du kitus jos paskelbtus judesius, nes jie yra tokie pat įkvepiantys.
apie
Spalio mėn. Ji pademonstravo savo rimtai stiprią nugarą atlikdama nepriekaištingą puikų atgarsį.
apie
O rugpjūtį ji pasidalino žvilgsniu į save, darydama dilbio lentą, kol jos kojos buvo slenkamos ant diskų. Kalbėk apie tikrą stiprią moterį!
Žiema pastaraisiais metais buvo kūno pasitikėjimo atrama, apėmusi jos kreives ir pademonstravusi juos be gėdos. Kai neapykantos dalyviai turi nekęsti, ji visada kabinasi atgal klasikine forma, gindama savo kūną visa savo šlove.
apie
"Jei norite dėvėti trumpą sijoną ir parodyti savo kūną taip, kaip aš, tai dar nereiškia, kad esate kekšė. Ir dar nereiškia, kad jūs ne vienas", - rugsėjį Holivudo žurnalistams sakė Winter. "Žmonės mane vadina kvaila, nes aš skelbiu savo užpakalio nuotraukas, kai tikrasis dalykas yra, aš myliu užpakalį. Aš myliu užpakalį! Kodėl reikia pasmaugti save, nes kiti žmonės negali su tuo susitvarkyti?" Tu eik, mergyt!
Žiema papasakojo, kaip žmonės ją internete tyčiojosi, kai ji buvo tik vaikas, pasijuokdama iš savo išvaizdos ir svorio. Ji šiek tiek laiko bandė keistis, numesdama svorį, dažydama plaukus ir keisdama aprangos būdą, tačiau tvirtina, kad „daugiau neapykantos bandė pakeisti“. Taigi ji tiesiog nusprendė padaryti savo nuostabų dalyką, ir atrodo, kad ji jai tinka.
Reikia dar keleto patarimų, kaip jūsų grobis susitrenks? Čia yra 17 pratimų, kaip suformuoti ir tonizuoti jūsų grobį, ir čia yra keletas grobio kilnojimo pratimų.
Ir atminkite, kad šie pratimai skirti ne tik mergaitėms - tiesa, Sam Heughan?
Norite daugiau informacijos apie sveiką gyvenimo būdą? Peržiūrėkite šiuos LIVESTRONG straipsnius:
11 būdų, kaip jūsų namas gali priversti jus riebaluotis
12 nelabai paplitusių patarimų, kaip apsisaugoti nuo peršalimo ir gripo
50 dalykų, kuriuos reikia išmesti dabar (ir kaip juos sunaikinti)
Ką tu manai?
Ar jus sužavėjo Arielio Winterio grobio treniruotės? Ar manote, kad ji yra įkvepiantis ir pasitikintis kūnu pavyzdys? Kokia jūsų mėgstamiausia užpakalį tonizuojanti treniruotė? Pasidalykite savo mintimis ir pasiūlymais komentaruose žemiau!
