Jogos kilimėlis yra labai svarbus jogos praktikavimas - ar taip yra? Galų gale, jūs turėtumėte sugebėti Down Down šunį ant bet kokio paviršiaus.
Jūsų pasirinkta alternatyva taip pat priklauso nuo jūsų tolerancijos mažesniam pasipriešinimui, paslydimui ir skausmui. Nei vienas variantas jūsų nepalaikys, kaip šiuolaikinių jogos kilimėlių.
Jogos rankšluosčiai
Specialiai pagaminti jogos rankšluosčiai yra skirti pakloti ant jogos kilimėlio, tačiau nėra jokios priežasties, kodėl negalite jų naudoti vienas. Jie pagaminti iš pralaidžios medžiagos, sugeriančios prakaitą ir vandenį, todėl jie išliks lipnūs net tada, kai lašinsitės karštoje klasėje. Techniškai sukurtos naudoti su jogos kilimėliu, jų niūrūs dugnai prilips prie medinių grindų. Jūs praleisite jogos kilimėlio minkštumą ir švelnumą, bet vis tiek gausite tai, kas neleidžia jums slysti klasėje. Nepainiokite jų su paprastu vonios rankšluosčiu, kuris mirkant taps slidus ir slysta ant grindų.
Pirštinės ir kojinės
Kelios kompanijos gamina pirštines ir kojines su rankenėlėmis, kad galėtumėte naudotis joga keliaudami. Rankenos yra panašios į jogos kilimėlius, tačiau egzistuoja tik tuose svarbiuose sąlyčio taškuose, delnuose ir kojų paduose.
Pakuokite juos lengvai į kelioninį krepšį ar kuprinę, skirtą ekspromtu jogos užsiėmimui, kur dažniausiai stovėsite ar balansuojate ant rankų. Šie priedai nepalaikys jūsų kelių, sėdmenų ar atlošo sėdint, atsiklaupus ar atlošus.
Kilimas
Kai namuose, kilimas ar kilimėlis gali padėti jūsų jogos pratyboms. Jei atliksite daug stovinčių pozų, naudokite žemą krūvą. Vis dėlto atminkite, kad galbūt turite polinkį slidinėti. Pagalvėlės po kilimu storis taip pat svarbus; storesnė, pagalvėlė, pagalvėlė reiškia, kad jūsų stovi paviršius jaučiasi gražus, tačiau nėra labai palaikomas, kai pakeliate vieną koją į medžio pozą.
Ilgas krūvas, gauruotas kilimas nėra geriausias pasirinkimas tekančioms klasėms ar „Hatha“ klasėms su daugybe stovinčių ar balansuojančių pozų, tačiau tai gali būti patogu atliekant atkuriamąją ar „Yin“ praktiką, kurioje didžiąją laiko dalį praleidžiate grindys. Taip pat nėra tikėtina, kad prakaituosite pagal vieną iš šių ramesnių praktikų, todėl jums nereikia jaudintis, kad laikui bėgant jūsų kilimas įgis kvapą.
Medinės grindys
Vienas didžiausių visų laikų jogų meistrų BKS Iyengar apibrėžė jogą XX a. Jis atmetė ir netgi uždraudė praktikuojantiesiems naudotis bet kuo, išskyrus jų kūną ir jo aksesuarus (įskaitant blokus ir jogos sieną). Medinės grindys buvo viskas, ko jums reikėjo norint užsiimti joga.
Medinės grindys suteikia palyginti stabilų paviršių stovinčioms pozoms ir rankų pusiausvyrai, tokioms kaip „Varna“, tačiau gali būti nepatogios, kai reikia atsiklaupti ant kelių, pavyzdžiui, kupranugario, galvos ir pečių stovų.
: Kas daro gerą jogos kilimėlį?
