Vėmimą gali sukelti sunki liga arba jis gali atsirasti kaip šalutinis medicininio gydymo ar būklės poveikis. Išgėrus daug vandens ar bet kokio kito skysčio, po vėmimo galite daugiau vemti.
Nors vėmimas nėra žalingas, jis gali sukelti dehidrataciją. Tai yra potencialiai pavojinga, ypač vaikams ir vyresniems suaugusiesiems. Verčiau pabandykite gerti nedidelį kiekį vandens. Jei norite, galite pradėti nuo ledo drožlių.
Patarimas
Po vėmimo turėtumėte hidruoti, gerdami per daug vandens, vėl gali pykinti. Skirkite sau keletą valandų, kad jūsų skrandis nusistovėtų, tada pradėkite nuo mažų gurkšnelių.
Kaip hidruoti po vėmimo
Rehidratacija yra svarbus žingsnis po vėmimo. Negerkite jokių skysčių vieną ar dvi valandas po vėmimo. Jei burna nudžiūsta arba jūsų burnos skonis blogas, galite čiulpti ledo drožlių arba praskalauti burną vandeniu.
Praėjus 1–2 valandoms po vėmimo ir sumažėjus pykinimui, pradėkite rehidratuoti lėtai. Gerkite švarius skysčius kas 15 minučių tris-keturias valandas. Jei vėl pradėjote vemti, iš naujo pradėkite hidratacijos procesą.
Negerkite per daug vandens
Po vėmimo gali kilti susirūpinimas dėl rehidratacijos. Jums svarbus ir pagrįstas rūpestis. Tačiau užuot ragavę stiklinę vandens, pabandykite atsipalaiduoti. Jei geriate per greitai, išgėrę galite išmesti vandens.
Čia yra trumpas skysčių vartojimo po vėmimo vadovas:
- Leisk skrandžiui sėdėti porą valandų po to, kai išmes.
- Pradėkite nuo skaidrių skysčių, tokių kaip vanduo.
- Pirmiausia lėtai gurkšnokite vandenį.
- Lėtai gurkšnodami stiklinę vandens, galite gerti įprastu tempu.
- Išmėginkite elektrolitų gėrimą, tačiau venkite saldžių gėrimų.
- Lėtai gerkite vandenį, stenkitės patenkinti įprastą dienos poreikį, bet nespauskite.
- Jei jaučiatės sotūs, sustokite.
- Duokite sau 24 valandas prieš pradėdami gerti didelį vandens kiekį per trumpą laiką.
Priimtini skysčiai po vėmimo
Po vėmimo gerkite skaidrius skysčius, kuriuose nėra kofeino ar alkoholio. Gerai gerti vandenį ar skysčius, kuriuose yra cukraus. Imbierų ale, vaisių sultys, sportiniai gėrimai ir skaidrūs sultiniai yra priimtini skysčiai. Negalima gerti rūgščių vaisių sulčių, pavyzdžiui, apelsinų sulčių ar limonado.
Taip pat galite valgyti užkandžių su ledu ar želatinos. Venkite gerti pieno ar riebalų skysčių. Jei vėmimą lydi viduriavimas, ribokite saldintų gėrimų kiekį, nes tai gali pabloginti viduriavimą. Vietoj to rinkitės produktus, specialiai sukurtus pakeisti elektrolitus, kurių yra skysčiuose ir ant ledo.
Kada kreiptis į gydytoją
Pirmoji pagalba vemiant gali apimti savigydą, tačiau kitais atvejais gali tekti kreiptis į gydytoją. Dehidrataciją gali sukelti skysčių netekimas vemiant, nesugebėjimas gerti skysčių ar jų abiejų derinys. Vaikams ir vyresniems suaugusiesiems yra didžiausia dehidratacijos rizika po vėmimo.
Kadangi vaikai gali nesugebėti jums pranešti apie savo simptomus, atidžiai stebėkite, ar nėra dehidratacijos požymių. Tai apima burnos džiūvimą, greitą širdies plakimą, užmerktas akis, ašarų trūkumą, galvos svaigimą ir mieguistumą. Šlapinimasis rečiau kaip kartą per aštuonias valandas taip pat yra dehidratacijos požymis.
Kreipkitės į gydytoją, jei įtariate dehidrataciją arba pykinimą ir vėmimą, trunkantį ilgiau nei 24 valandas. Vaikai turi pamatyti gydytoją, jei vemė daugiau nei 12 valandų. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei kūdikis stipriai vemia; dehidratacija kūdikiams gali įvykti labai greitai. Kiti rimti simptomai, reikalaujantys gydytojo vizito, yra vėmimas kartu su pilvo skausmu ir vėmimas krauju.
Taip pat turėtumėte pamatyti gydytoją, jei vėmimas tęsiasi arba jei negalite nustoti pūsti tulžies.
Valgymas po vėmimo
Palaukite mažiausiai 12 valandų po vėmimo, kad valgytumėte kietą maistą. Pradėkite nuo nedidelių krekerių kiekių, sauso skrebučio, prieskonių, bananų, baltųjų ryžių, paprastų bulvių ar obuolių padažo. Valgykite tik švelnius maisto produktus, venkite aštraus ir riebaus maisto. Taip pat venkite žalių vaisių ir daržovių, jei vėmimas lydėjo viduriavimą. Nustokite valgyti, jei vėl atsiranda pykinimas ar vėmimas.
