Visi žinome, kad norėdami optimalios sveikatos, turime kasdien suvalgyti nuo dviejų iki penkių puodelių vaisių ir daržovių. Mes taip pat visi žinome, kaip sunku tai padaryti. Laimei, yra paprastas būdas išspręsti šią problemą: Pasigaminkite kokteilius. Sumaišyti kokteiliai yra efektyvus būdas supakuoti toną mitybos vienoje stiklinėje, ir jūs galite būti kūrybingi, kokių norite, spręsdami, ką įtraukti. Sezoninių ingredientų naudojimas gali būti puikus būdas gauti įvairių maistinių medžiagų ir patirti keletą įdomių skonių. Žiemos metu ypač svarbu gauti savo dienos vaisių ir daržovių dozę, kuri padėtų palaikyti stiprią imuninę sistemą kovojant su visais peršalimo ir plikimo procesais, o pridėjus supermaisto produktų, sveikų aliejų ir šildančių prieskonių, jie taps dar efektyvesni. Čia yra 13 šildančių žiemos kokteilių, kuriuos galite pradėti gerti iškart.
Visi žinome, kad norėdami optimalios sveikatos, turime kasdien suvalgyti nuo dviejų iki penkių puodelių vaisių ir daržovių. Mes taip pat visi žinome, kaip sunku tai padaryti. Laimei, yra paprastas būdas išspręsti šią problemą: Pasigaminkite kokteilius. Sumaišyti kokteiliai yra efektyvus būdas supakuoti toną mitybos vienoje stiklinėje, ir jūs galite būti kūrybingi, kokių norite, spręsdami, ką įtraukti. Sezoninių ingredientų naudojimas gali būti puikus būdas gauti įvairių maistinių medžiagų ir patirti keletą įdomių skonių. Žiemos metu ypač svarbu gauti savo dienos vaisių ir daržovių dozę, kuri padėtų palaikyti stiprią imuninę sistemą kovojant su visais peršalimo ir plikimo procesais, o pridėjus supermaisto produktų, sveikų aliejų ir šildančių prieskonių, jie taps dar efektyvesni. Čia yra 13 šildančių žiemos kokteilių, kuriuos galite pradėti gerti iškart.
1. Obuolių ir avižų kokteilis
Žiemos metu daugelis žmonių natūraliai renkasi šiltus pusryčius ir atsisako tropinių vaisių salotų su jogurtu ir pan. Karštas dubenys virtų avižų ir obuolių su prieskoniais ir riešutais yra vienas mėgstamiausių šio sezono patiekalų, o jo paguodžiantis poveikis mūsų kūnui paaiškina kodėl. Jei nesate košėse ar neturite laiko atsisėsti ir valgyti ryte, šis kokteilis parodys, kaip padaryti šiek tiek skystesnę šio pusryčių kuokštelio versiją ir patiekti į stiklinę. Tai bus ypač efektyvu, jei turite vaikų, kurie nemėgsta valgyti tokio maisto, bet mėgsta kokteilius. Tiesiog įpilkite į stiklinę vėsių, spalvingų šiaudų ir visa patirtis jiems akimirksniu taps patrauklesnė. Įpildami avižų ir pieno (arba pieno alternatyvos) į savo kokteilius, suteiksite ilgalaikės energijos ir jėgų visą dieną, taip pat padėsite pagerinti nuotaiką ir numalšinti apetitą. KALORIJOS: 340
Žiemos metu daugelis žmonių natūraliai renkasi šiltus pusryčius ir atsisako tropinių vaisių salotų su jogurtu ir pan. Karštas dubenys virtų avižų ir obuolių su prieskoniais ir riešutais yra vienas mėgstamiausių šio sezono patiekalų, o jo paguodžiantis poveikis mūsų kūnui paaiškina kodėl. Jei nesate košėse ar neturite laiko atsisėsti ir valgyti ryte, šis kokteilis parodys, kaip padaryti šiek tiek skystesnę šio pusryčių kuokštelio versiją ir patiekti į stiklinę. Tai bus ypač efektyvu, jei turite vaikų, kurie nemėgsta valgyti tokio maisto, bet mėgsta kokteilius. Tiesiog įpilkite į stiklinę vėsių, spalvingų šiaudų ir visa patirtis jiems akimirksniu taps patrauklesnė. Įpildami avižų ir pieno (arba pieno alternatyvos) į savo kokteilius, suteiksite ilgalaikės energijos ir jėgų visą dieną, taip pat padėsite pagerinti nuotaiką ir numalšinti apetitą. KALORIJOS: 340
2. Kraujo apelsinų ir anakardžių kokteilis
3. Žieminė „Lucuma Milkshake“
Galite žinoti, kad „lucuma“ yra milteliai, parduodami sveiko maisto parduotuvėse ar jūsų vietinio prekybos centro sveikatos skyriuje, tačiau gimtojoje Peru jie vartojami švieži ir paprastai dedami į desertus, ypač ledų. Šis intensyvus geltonos ir oranžinės spalvos vaisius dabar laikomas supermaistu, nes yra svarbus antioksidantų, skaidulų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų šaltinis. Dėl natūralaus saldumo jis idealiai tinka saldinti desertus ir kokteilius, o šiame recepte jis yra sumaišytas su bananais ir šiek tiek rūgščių pasiflorų vaisių, sukuriant puikiai subalansuotą, burnoje tirpstantį gėrimą. Jei kada nors keliausite į Peru, galėsite išbandyti tikrą lucuma kokteilį, tačiau kodėl gi verta laukti to, kai galėsite pasigaminti šią sveiką ir sezoninę versiją namuose? KALORIJOS: 289
Kreditas: „Morena Escardo“ sutikimasGalite žinoti, kad „lucuma“ yra milteliai, parduodami sveiko maisto parduotuvėse ar jūsų vietinio prekybos centro sveikatos skyriuje, tačiau gimtojoje Peru jie vartojami švieži ir paprastai dedami į desertus, ypač ledų. Šis intensyvus geltonos ir oranžinės spalvos vaisius dabar laikomas supermaistu, nes yra svarbus antioksidantų, skaidulų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų šaltinis. Dėl natūralaus saldumo jis idealiai tinka saldinti desertus ir kokteilius, o šiame recepte jis yra sumaišytas su bananais ir šiek tiek rūgščių pasiflorų vaisių, sukuriant puikiai subalansuotą, burnoje tirpstantį gėrimą. Jei kada nors keliausite į Peru, galėsite išbandyti tikrą lucuma kokteilį, tačiau kodėl gi verta laukti to, kai galėsite pasigaminti šią sveiką ir sezoninę versiją namuose? KALORIJOS: 289
4. Kriaušių ir pankolių kokteilis
Apelsinas, kriaušė ir pankoliai - šis žiemiškas kombiukas suteikia „šiltą“, bet gaivinantį kokteilio gėrimą. Įtraukus avokadą, padidėja kremingumas, o tai yra puikus būdas suderinti jogurto tekstūrą. Jei rezultatas jums per storas, nedvejodami įpilkite į pieną pieno arba pieno alternatyvos. Šio kokteilio kriaušė turėtų būti labai prinokusi, kad išnaudotų maksimalų šio šalto oro vaisių saldumą ir aromatą, o jei jums tikrai patinka pankoliai, pridėkite tiek jo lapų, kiek jums patinka. Pankoliai gerai virškina, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir palaiko imuninę sistemą. Įtraukite šį ingredientą į savo žieminius kokteilius, kad gautumėte sveiką aromatinį pojūtį. KALORIJOS: 243
Kreditas: „Morena Escardo“ sutikimasApelsinas, kriaušė ir pankoliai - šis žiemiškas kombiukas suteikia „šiltą“, bet gaivinantį kokteilio gėrimą. Įtraukus avokadą, padidėja kremingumas, o tai yra puikus būdas suderinti jogurto tekstūrą. Jei rezultatas jums per storas, nedvejodami įpilkite į pieną pieno arba pieno alternatyvos. Šio kokteilio kriaušė turėtų būti labai prinokusi, kad išnaudotų maksimalų šio šalto oro vaisių saldumą ir aromatą, o jei jums tikrai patinka pankoliai, pridėkite tiek jo lapų, kiek jums patinka. Pankoliai gerai virškina, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir palaiko imuninę sistemą. Įtraukite šį ingredientą į savo žieminius kokteilius, kad gautumėte sveiką aromatinį pojūtį. KALORIJOS: 243
5. Super imuniteto kokteilis
Vitaminų C papildų vartojimas siekiant išvengti peršalimo daugeliui žmonių jau tapo tradicija, tačiau jei jie sutelktų dėmesį į tai, kad žiemą valgytų lengviausiai prieinamą produkciją vietinių ūkininkų turguje ar prekybos centre, to net nereikia. Neatsitiktinai citrinos, greipfrutai, kraujo apelsinai, apelsinai, klementinos ir visas citrusinių vaisių rinkinys, supakuotas su vitaminu C, yra sezono piko metu, kai lauke šalčiausia, o viskas, ką turime padaryti, yra valgyti daug kad jie išliktų sveiki. Šis kokteilis suteikia visas sveikatinamąsias greipfrutų ir apelsinų sulčių gėrimo savybes bei pridedamąjį imbiero šaknies ir žalio medaus atšilimą ir imunitetą stiprinančius privalumus, kurie pasižymi antivirusinėmis, antibakterinėmis, priešgrybelinėmis ir virškinamosiomis savybėmis. Pridėkite didelį vitaminų ir mineralų kiekį kopūstuose, sveikų aliejų ir linų sėmenų pluoštą. Turite super kokteilį, kuris padės apsaugoti jūsų sveikatą šią žiemą. KALORIJOS: 219
Kreditas: „Morena Escardo“ sutikimasVitaminų C papildų vartojimas siekiant išvengti peršalimo daugeliui žmonių jau tapo tradicija, tačiau jei jie sutelktų dėmesį į tai, kad žiemą valgytų lengviausiai prieinamą produkciją vietinių ūkininkų turguje ar prekybos centre, to net nereikia. Neatsitiktinai citrinos, greipfrutai, kraujo apelsinai, apelsinai, klementinos ir visas citrusinių vaisių rinkinys, supakuotas su vitaminu C, yra sezono piko metu, kai lauke šalčiausia, ir viskas, ką turime padaryti, yra valgyti daug kad jie išliktų sveiki. Šis kokteilis suteikia visas sveikatinamąsias greipfrutų ir apelsinų sulčių gėrimo savybes bei pridedamąjį imbiero šaknies ir žalio medaus atšilimą ir imunitetą stiprinančius privalumus, kurie pasižymi antivirusinėmis, antibakterinėmis, priešgrybelinėmis ir virškinamosiomis savybėmis. Pridėkite didelį vitaminų ir mineralų kiekį kopūstuose, sveikų aliejų ir linų sėmenų pluoštą. Turite super kokteilį, kuris padės apsaugoti jūsų sveikatą šią žiemą. KALORIJOS: 219
6. Energingas saldžiųjų bulvių kokteilis
Saldžiosios bulvės kokteilyje? Tai gali atrodyti netradiciškai, tačiau saldžiosios bulvės gali būti tiek sultys, tiek įmaišytos į jūsų kokteilius, kad būtų galima išnaudoti visus šio rudens ir žiemos daržovių pranašumus. Sumaišius, geriau juos naudoti virtus, tokiu būdu jie ne tik suteiks savo švelnią oranžinę spalvą jūsų kokteiliams (nebent naudosite kitokios spalvos saldžias bulves), bet ir kreminės tekstūros. Ši šakninė daržovė yra maistinė jėga, teikianti daugiau nei 100 procentų vitamino A dienos normos kartu su daugybe skaidulų ir kalio. Įpilkite energiją didinančių ir maistingų maka miltelių, kad gautumėte galingą puodą, kuris maitinsis ir bus aktyvus visą žiemą. KALORIJOS: 184
Kreditas: „Morena Escardo“ sutikimasSaldžiosios bulvės kokteilyje? Tai gali atrodyti netradiciškai, tačiau saldžiosios bulvės gali būti tiek sultys, tiek įmaišytos į jūsų kokteilius, kad būtų galima išnaudoti visus šio rudens ir žiemos daržovių pranašumus. Sumaišius, geriau juos naudoti virtus, tokiu būdu jie ne tik suteiks savo švelnią oranžinę spalvą jūsų kokteiliams (nebent naudosite kitokios spalvos saldžias bulves), bet ir kreminės tekstūros. Ši šakninė daržovė yra maistinė jėga, teikianti daugiau nei 100 procentų vitamino A dienos normos kartu su daugybe skaidulų ir kalio. Įpilkite energiją didinančių ir maistingų maka miltelių, kad gautumėte galingą puodą, kuris maitinsis ir bus aktyvus visą žiemą. KALORIJOS: 184
7. „Cherimoya“ ir „Lime Smoothie“
Čerimoja yra palyginti naujas ir nežinomas vaisius valstijose, tačiau jis buvo šimtmečius vartojamas daugelyje Pietų Andų šalių esančiose šalyse. Šis subtiliai saldus, kreminis ir baltas kaip sniegas vaisius yra be kauliuko, kuris idealiai tinka gaminant įvairius desertus, ir dėl savo malonaus skonio jį galima valgyti kaip patį desertą. Cherimoya galite rasti kai kuriuose ūkininkų turgeliuose, prekybos centruose ir specializuotose parduotuvėse visą žiemą. Norėdami suteikti šiam kokteiliui šiltesnę kokybę šaltesniais mėnesiais, vaisiai buvo sumaišomi su sezoninėmis ir vitaminų C turinčiomis laimo sultimis ir šiek tiek kardamono, suteikiančio įdomų skonį, kuris skiriasi nuo jūsų vidutinių uogų ir bananų vaisių kokteilio. Tai galbūt kažkas, ką galbūt norėsite išsaugoti, kad padarytumėte įspūdį draugui ar palepintumėte save kažkuo ypatingu. KALORIJOS: 487
Kreditas: „Morena Escardo“ sutikimasČerimoja yra palyginti naujas ir nežinomas vaisius valstijose, tačiau jis buvo šimtmečius vartojamas daugelyje Pietų Andų šalių esančiose šalyse. Šis subtiliai saldus, kreminis ir baltas kaip sniegas vaisius yra be kauliuko, kuris idealiai tinka gaminant įvairius desertus, ir dėl savo malonaus skonio jį galima valgyti kaip patį desertą. Cherimoya galite rasti kai kuriuose ūkininkų turgeliuose, prekybos centruose ir specializuotose parduotuvėse visą žiemą. Norėdami suteikti šiam kokteiliui šiltesnę kokybę šaltesniais mėnesiais, vaisiai buvo sumaišyti su sezoninėmis ir vitaminų C turinčiomis laimo sultimis ir šiek tiek kardamono, suteikiančio įdomų skonį, kuris skiriasi nuo jūsų vidutinio uogų ir banano. vaisių kokteilio. Tai galbūt kažkas, ką galbūt norėsite išsaugoti, kad padarytumėte įspūdį draugui ar palepintumėte save kažkuo ypatingu. KALORIJOS: 487
8. Virškinamasis kokteilis
9. Pasiflorų kokteilis
Aistros vaisius galite susieti su vasaros ir putojančiais kokteiliais atogrąžų paplūdimiuose, tačiau iš tikrųjų šie vaisiai yra prieinami didžiąją metų dalį, o didelis vitamino C kiekis daro jį idealiu žiemai, nes padeda sustiprinti imuninę sistemą. Šis intensyviai kvepiantis vaisius suteiks nepakartojamą skonį bet kokiam jūsų sukurtam kokteiliui ir pavers jį kažkuo, kas be galo vilioja. Galite pasakyti, kad aistros vaisius yra paruoštas valgyti, kai oda yra giliai raukšlėta. Pirkdami jį, įsitikinkite, kad pasirinkote didžiausią, kokį tik galite rasti, kad jame būtų daugiau sulčių. Jei matote sklandžius pasiflorų vaisius, laikykite juos kambario temperatūroje, kol jie atrodys pakankamai subrendę vartoti. Norėdami naudoti, perpjaukite jį per pusę ir šaukštu išminkykite minkštimą, kuriame bus pilna sėklų. Šios sėklos yra labai geras ląstelienos šaltinis, tačiau jei mėgstate atsigerti ko nors skanesnio, prieš gerdami paskaninkite savo kokteilį. KALORIJOS: 159
Kreditas: „Morena Escardo“ sutikimasAistros vaisius galite susieti su vasaros ir putojančiais kokteiliais atogrąžų paplūdimiuose, tačiau iš tikrųjų šie vaisiai yra prieinami didžiąją metų dalį, o didelis vitamino C kiekis daro jį idealiu žiemai, nes padeda sustiprinti imuninę sistemą. Šis intensyviai kvepiantis vaisius suteiks nepakartojamą skonį bet kokiam jūsų sukurtam kokteiliui ir pavers jį kažkuo, kas be galo vilioja. Galite pasakyti, kad aistros vaisius yra paruoštas valgyti, kai oda yra giliai raukšlėta. Pirkdami jį, įsitikinkite, kad pasirinkote didžiausią, kokį tik galite rasti, kad jame būtų daugiau sulčių. Jei matote sklandžius pasiflorų vaisius, laikykite juos kambario temperatūroje, kol jie atrodys pakankamai subrendę vartoti. Norėdami naudoti, perpjaukite jį per pusę ir šaukštu išminkykite minkštimą, kuriame bus pilna sėklų. Šios sėklos yra labai geras ląstelienos šaltinis, tačiau jei mėgstate atsigerti ko nors skanesnio, prieš gerdami paskaninkite savo kokteilį. KALORIJOS: 159
10. Aštrus sidro kokteilis
Vasarą agurkų sultys ir kokosų vanduo yra puikūs aušinimo skysčiai, naudojami kaip pagrindas jūsų kokteiliuose. Tačiau žiemą išmintinga naudoti sezoninį jų atitikmenį, kad jūsų kūnas būtų šiltas. Vėlyvą rudens ar žiemos dieną nedaug dalykų paguodžia, nei išgeriant garuojantį karšto obuolių sidro su prieskoniais puodelį, tačiau - keista - nedaug žmonių šį saldųjį gėrimą šiuo metu naudoja kaip pagrindinį skystį savo kokteiliuose. Šis saldus ir šiek tiek raugintas kokteilis parodys, kaip tai padaryti kaip profesionalas, ir jūs galite įkvėpti sukurti tiek daug panašių gėrimų, kiek gali sugalvoti jūsų vaizduotė, tai padės išlikti patenkintiems ir sveikiems per šalčiausius metų mėnesius. KALORIJOS: 376
Kreditas: „Morena Escardo“ sutikimasVasarą agurkų sultys ir kokosų vanduo yra puikūs aušinimo skysčiai, naudojami kaip pagrindas jūsų kokteiliuose. Tačiau žiemą išmintinga naudoti sezoninį jų atitikmenį, kad jūsų kūnas būtų šiltas. Vėlyvą rudens ar žiemos dieną nedaug dalykų paguodžia, nei išgeriant garuojantį karšto obuolių sidro su prieskoniais puodelį, tačiau - keista - nedaug žmonių šį saldųjį gėrimą šiuo metu naudoja kaip pagrindinį skystį savo kokteiliuose. Šis saldus ir šiek tiek raugintas kokteilis parodys, kaip tai padaryti kaip profesionalas, ir jūs galite įkvėpti sukurti tiek daug panašių gėrimų, kiek gali sugalvoti jūsų vaizduotė, tai padės išlikti patenkintiems ir sveikiems per šalčiausius metų mėnesius. KALORIJOS: 376
11. Moliūgų-pyragų kokteilis
Kas nemėgsta moliūgų pyrago? Laimei, šį rudenį ir žiemą klasika nebūtinai turi būti su pridėtu cukrumi; jį akimirksniu galima paversti sveiku kokliušu. Tai, kad galima nusipirkti paruoštų virtų ir pakepintų moliūgų, paruošti šį gėrimą yra neįtikėtinai lengva, o jei turite kokių nors likusių tyrių, pasilikusių šaldytuve, dabar jūs žinote, ką su ja daryti. Moliūguose yra daug vitamino A, kuris yra galingas antioksidantas ir puikus odai bei akims. Šis kokteilis taip pat turi pekano riešutų ir kokosų pieno, į kurį pridedama sočiųjų baltymų ir riebalų, bananų ir vanilės, kad būtų kremiškas ir saldus, ir malto cinamono, nes tai nebūtų moliūgų pyragas be prieskonių. Cinamonas taip pat labai šildantis, todėl jis yra idealus žieminių kokteilių ingredientas. KALORIJOS: 473
Kreditas: „Morena Escardo“ sutikimasKas nemėgsta moliūgų pyrago? Laimei, šį rudenį ir žiemą klasika nebūtinai turi būti su pridėtu cukrumi; jį akimirksniu galima paversti sveiku kokliušu. Tai, kad galima nusipirkti paruoštų virtų ir pakepintų moliūgų, paruošti šį gėrimą yra neįtikėtinai lengva, o jei turite kokių nors likusių tyrių, pasilikusių šaldytuve, dabar jūs žinote, ką su ja daryti. Moliūguose yra daug vitamino A, kuris yra galingas antioksidantas ir puikus odai bei akims. Šis kokteilis taip pat turi pekano riešutų ir kokosų pieno, į kurį pridedama sočiųjų baltymų ir riebalų, bananų ir vanilės, kad būtų kremiškas ir saldus, ir malto cinamono, nes tai nebūtų moliūgų pyragas be prieskonių. Cinamonas taip pat labai šildantis, todėl jis yra idealus žieminių kokteilių ingredientas. KALORIJOS: 473
12. „Karšto šokolado“ kokteilis
Geriamas karštas šokoladas yra viena geriausių žiemos dalių. Vienintelė šio priklausomybę sukeliančio gėrimo problema yra ta, kad jį reikia vartoti saikingai, nes jame yra pridėtinio cukraus ir tuščių kalorijų. O kas būtų, jei galėtumėte įsigyti karšto šokolado alternatyvą, kurią galėtumėte gerti laisvai ir be kaltės ištisus metus? Šis „karšto šokolado“ kokteilis turi priklausomybę kreminės tekstūros ir geriausio karšto šokolado, apie kurį galėjote pasvajoti, tekstūros ir turtingumo, tačiau jame nėra pieno ir pridėtinio cukraus. Galite jį gerti kambario temperatūroje ir naudositės šildančiu prieskonių efektu, šiek tiek pašildykite, jei jums tai labai patinka karštas, arba pridėkite šiek tiek ledo vasaros gaivai. KALORIJOS: 264
Kreditas: „Morena Escardo“ sutikimasGeriamas karštas šokoladas yra viena geriausių žiemos dalių. Vienintelė šio priklausomybę sukeliančio gėrimo problema yra ta, kad jį reikia vartoti saikingai, nes jame yra pridėtinio cukraus ir tuščių kalorijų. O kas būtų, jei galėtumėte įsigyti karšto šokolado alternatyvą, kurią galėtumėte gerti laisvai ir be kaltės ištisus metus? Šis „karšto šokolado“ kokteilis turi priklausomybę kreminės tekstūros ir geriausio karšto šokolado, apie kurį galėjote pasvajoti, tekstūros ir turtingumo, tačiau jame nėra pieno ir pridėtinio cukraus. Galite jį gerti kambario temperatūroje ir naudositės šildančiu prieskonių efektu, šiek tiek pašildykite, jei jums tai labai patinka karštas, arba pridėkite šiek tiek ledo vasaros gaivai. KALORIJOS: 264
13. Granatų ir „Goji Superfoods“ kokteilis
Per pastaruosius kelerius metus granatai išgarsėjo kaip vienas galingiausių supermaisto. Ieškokite šio brangaus vaisiaus rudens ir žiemos sezonais ir išsirinkite vaisius, kurie yra apvalūs ir sunkūs dėl savo dydžio. Jie gali būti laikomi šaldytuve vieną ar du mėnesius. Manoma, kad šis super vaisius, užpildytas antioksidantais, vitaminais ir mineralais, padeda regeneruoti ląsteles ir sulėtinti senėjimo procesą. Granatai buvo sumaišyti su keliais supermaistu šiame kokteilyje, tokiais kaip goji uogos ir moliūgų sėklos, sukurdami jūsų sveikatai tvirtą gėrimą, kuris taip pat skonis yra neįtikėtinas. KALORIJOS: 300
Kreditas: „Morena Escardo“ sutikimasPer pastaruosius kelerius metus granatai išgarsėjo kaip vienas galingiausių supermaisto. Ieškokite šio brangaus vaisiaus rudens ir žiemos sezonais ir išsirinkite vaisius, kurie yra apvalūs ir sunkūs dėl savo dydžio. Jie gali būti laikomi šaldytuve vieną ar du mėnesius. Manoma, kad šis super vaisius, užpildytas antioksidantais, vitaminais ir mineralais, padeda regeneruoti ląsteles ir sulėtinti senėjimo procesą. Granatai buvo sumaišyti su keliais supermaistu šiame kokteilyje, tokiais kaip goji uogos ir moliūgų sėklos, sukurdami jūsų sveikatai tvirtą gėrimą, kuris taip pat skonis yra neįtikėtinas. KALORIJOS: 300
Ką tu manai?
Ar geriate kokteilius? Jei taip, kokie yra jūsų mėgstamiausi žiemos receptai? Ar pridedate šiltesnių prieskonių ir vaisių? Pasidalykite savo mintimis ir idėjomis su mumis komentaruose žemiau.
Kreditas: „Csondy“ / E + / „Getty Images“Ar geriate kokteilius? Jei taip, kokie yra jūsų mėgstamiausi žiemos receptai? Ar pridedate šiltesnių prieskonių ir vaisių? Pasidalykite savo mintimis ir idėjomis su mumis komentaruose žemiau.
