„Zendo“ arbata yra žolelių dietinė arbata, kurią gamina korporacija „Tadin“. Kaip ir daugelyje dietinių arbatų, „Zendo“ sudėtyje yra senna, azijietiška žolelė, žinoma dėl vidurius laisvinančių ir diuretikų. Nors daugelis žmonių mėgsta „Zendo“ arbatą dėl jos svorio metimo, medicinos specialistai perspėja, kad net natūralių vidurių laisvinamųjų priemonių vartojimas kaip priemonė norint atsikratyti nepageidaujamų svarų gali būti pavojingas. Valgykite sveiką maistą ir gerkite daug skysčių per savo „Zendo“ arbatos režimą, kad sumažintumėte neigiamą dietos poveikį.
1 žingsnis
Įtraukite į racioną, pirmąsias dvi dienas gerdami praskiestą arbatos tirpalą. Užpilkite 4 puodelius verdančio vandens per vieną „Zendo“ arbatos maišelį ir arbatą troškinkite tris minutes. Gerkite 1 puodelį praskiestos arbatos ryte ir prieš miegą.
2 žingsnis
Įdėkite vieną „Zendo“ arbatos maišelį į puodelį ar puodelį. Užpilkite 1 puodelį verdančio vandens per arbatos maišelį ir leiskite jam kramtyti dvi tris minutes. Gerkite 1 puodelį visaverčio arbatos kiekvieną dieną ne ilgiau kaip 10 dienų. Gerkite arbatą prieš miegą, kad kitą rytą būtų vidurių laisvinamasis poveikis.
3 žingsnis
Laikykitės neriebios, mažai kalorijų turinčios dietos, kurioje gausu sveikų angliavandenių ir liesų baltymų. Pasak „FamilyDoctor.org“, suvalgykite 500 mažiau kalorijų per dieną, kad skatintumėte mesti svorį.
4 žingsnis
Kiekvieną dieną užsiimkite mažiausiai 30 minučių aerobine veikla. Eikite žvaliai, bėgiokite, šokinėkite virvėmis ar darykite šokinėjančius kėliklius, kad pakiltų širdies ritmas ir sudegintumėte kalorijas.
5 žingsnis
Išgerkite mažiausiai aštuonias 8 arb. stiklinės vandens per dieną, kad per „Zendo“ arbatos dietą būtų gera hidratacija. Jei norite, pakeiskite ne daugiau kaip dvi stiklines vandens stiklinėmis 100 procentų sulčių arba nesaldintomis arbatomis.
Reikalingi dalykai
-
„Zendo“ arbatos maišeliai
Padažas
Arbatinukas ar puodelis
Patarimas
Gerkite kalio papildų tabletes dietos metu, kad neveiktumėte arbatos kalio kiekį mažinančio poveikio.
Įspėjimas
Prieš numesdami svorio, pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti Zendo arbatą; tai ypač svarbu, jei vartojate kanalų blokatorius ar kitus receptinius vaistus. „Zendo“ arbatoje yra senna, azijietiško žolelės, nerekomenduojamos vaikams, nėščioms ir maitinančioms moterims, taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo širdies, kepenų, inkstų ligų, pilvo išvaržų, hemoroidų, opų, anemijos, Krono ligos ar opinio kolito.. Ilgai vartojant „Zendo“ arbatą ir kitas arbatas, kuriose yra senna, gali būti pavojinga jūsų sveikatai. Nutraukite arbatos vartojimą ir kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate pykinimą, stiprų pilvo skausmą, viduriavimą ar galvos svaigimą.
