Praėjusiais metais visi šokinėjo ant „matcha“ traukinio ir noriai pakeitė žiedinius kopūstus su ryžių ir picos tešla, tačiau tikriausiai norite žinoti, koks maistas bus šiemet įniršis. Kaip klinikinės mitybos specialistės užduotis - nuolat žiūrėti, kokius sveikus maisto produktus, manau, matysime ir valgysime. Peržiūrėkite maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų ir kurie debiutuoja šalia jūsų esančiuose restoranuose ir maisto prekių parduotuvėse.
Praėjusiais metais visi šokinėjo ant „matcha“ traukinio ir noriai pakeitė žiedinius kopūstus su ryžių ir picos tešla, tačiau tikriausiai norite žinoti, koks maistas bus šiemet įniršis. Kaip klinikinės mitybos specialistės užduotis - nuolat žiūrėti, kokius sveikus maisto produktus, manau, matysime ir valgysime. Peržiūrėkite maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų ir kurie debiutuoja šalia jūsų esančiuose restoranuose ir maisto prekių parduotuvėse.
1. Augalinė mėsa
Tokios kompanijos kaip „Beyond Meat“ ir „Impossible Burger“ 100 procentų naudoja augalinius produktus, gamindamos patiekalus, dešreles ir vištienos juosteles, kurios atrodo ir atrodo kaip mėsa. Mėsainiai be mėsos yra tokie tikroviški, kad iš tikrųjų kraujuoja - iš burokėlių sulčių. Veganams ar vegetarams, kuriems taikoma kraujo ir mėsos vieta, tai nėra jūsų tendencija. Jei vis dėlto mėgstate mėsainius, bet norite sumažinti anglies pėdsaką ar tiesiog norite sumažinti su gyvenimo būdu susijusių ligų, tokių kaip širdies ligos, insultas, 2 tipo diabetas ir tam tikri vėžiniai susirgimai, riziką, gaukite šiuos „mėsainius“ ir „žalvarnius“. jūsų rotacijos ASAP.
Remiantis tinklalapio „Beyond Meat“ duomenimis, jo mėsainių pyragaičiai ir dešros yra pagaminti iš žirnių baltymų ir kitų augalinių ingredientų, tokių kaip išspaudžiamas rapsų aliejus, rafinuotas kokosų aliejus, mielių ekstraktas ir celiuliozė (pluoštas) iš bambuko. „Impossible Burger“ yra gaminamas iš kviečių, bulvių, kokosų aliejaus ir hemo. Hemas, dažniau aptinkamas gyvūnų raumenyse, yra slaptas ingredientas, verčiantis šiuos mėsainius paragauti mėsos. Tačiau šiame produkte naudojamas hemas yra genetiškai pagamintas iš mielių, taigi, veganų šaltinis.
Tokios kompanijos kaip „Beyond Meat“ ir „Impossible Burger“ 100 procentų naudoja augalinius produktus, gamindamos patiekalus, dešreles ir vištienos juosteles, kurios atrodo ir atrodo kaip mėsa. Mėsainiai be mėsos yra tokie tikroviški, kad iš tikrųjų kraujuoja - iš burokėlių sulčių. Veganams ar vegetarams, kuriems taikoma kraujo ir mėsos vieta, tai nėra jūsų tendencija. Jei vis dėlto mėgstate mėsainius, bet norite sumažinti anglies pėdsaką ar tiesiog norite sumažinti su gyvenimo būdu susijusių ligų, tokių kaip širdies ligos, insultas, 2 tipo diabetas ir tam tikri vėžiniai susirgimai, riziką, gaukite šiuos „mėsainius“ ir „žalvarnius“. jūsų rotacijos ASAP.
Remiantis tinklalapio „Beyond Meat“ duomenimis, jo mėsainių pyragaičiai ir dešros yra pagaminti iš žirnių baltymų ir kitų augalinių ingredientų, tokių kaip išspaudžiamas rapsų aliejus, rafinuotas kokosų aliejus, mielių ekstraktas ir celiuliozė (pluoštas) iš bambuko. „Impossible Burger“ yra gaminamas iš kviečių, bulvių, kokosų aliejaus ir hemo. Hemas, dažniau aptinkamas gyvūnų raumenyse, yra slaptas ingredientas, verčiantis šiuos mėsainius paragauti mėsos. Tačiau šiame produkte naudojamas hemas yra genetiškai pagamintas iš mielių, taigi, veganų šaltinis.
2. Auksinis pienas
Taip pat žinomi kaip ciberžolė, šie skanūs gėrimai visur pasirodo meniu ir „Instagram“ paskyrose, ir nėra sunku suprasti, kodėl. Kurkuminas, stiprus ciberžolės ingredientas, suteikiantis prieskoniui geltonai oranžinę spalvą, turi daug antioksidantų ir turi priešuždegiminių savybių. Kurkuminas buvo naudojamas daugelyje tyrimų gydant įvairias ligas, tokias kaip uždegiminė žarnyno liga, artritas ir daugelis vėžio formų.
Norėdami pasigaminti ciberžolės latte arba „Golden Milk“ latte namuose, tiesiog sumaišykite 8 uncijas šildomo migdolų ar kokosų pieno su 1 arbatiniu šaukšteliu ciberžolės, 1 arbatiniu šaukšteliu cinamono, 1 arbatiniu šaukšteliu medaus, 1/4 šaukštelio šviežio imbiero ir žiupsneliu juodosios. pipirų. Tas paskutinis ingredientas gali atrodyti keistas, tačiau juodieji pipirai padeda padidinti jūsų kūno įsisavinamą kurkumino kiekį.
Kreditas: LIVESTRONG.com/Scott Clark nuotrTaip pat žinomi kaip ciberžolė, šie skanūs gėrimai visur pasirodo meniu ir „Instagram“ paskyrose, ir nėra sunku suprasti, kodėl. Kurkuminas, stiprus ciberžolės ingredientas, suteikiantis prieskoniui geltonai oranžinę spalvą, turi daug antioksidantų ir turi priešuždegiminių savybių. Kurkuminas buvo naudojamas daugelyje tyrimų gydant įvairias ligas, tokias kaip uždegiminė žarnyno liga, artritas ir daugelis vėžio formų.
Norėdami pasigaminti ciberžolės latte arba „Golden Milk“ latte namuose, tiesiog sumaišykite 8 uncijas šildomo migdolų ar kokosų pieno su 1 arbatiniu šaukšteliu ciberžolės, 1 arbatiniu šaukšteliu cinamono, 1 arbatiniu šaukšteliu medaus, 1/4 šaukštelio šviežio imbiero ir žiupsneliu juodosios. pipirų. Tas paskutinis ingredientas gali atrodyti keistas, tačiau juodieji pipirai padeda padidinti jūsų kūno įsisavinamą kurkumino kiekį.
3. Tigrinių riešutų miltai
Migdolų ir kokosų miltai buvo tokie 2017. Nauji miltai, kuriuose nėra glitimo, paleo-draugiški jūsų radare yra tigrinių riešutų miltai. Tigrinis riešutas iš tikrųjų yra maža šakninė daržovė ir visai nėra riešutas. Jis gali būti valgomas žalias, skrudintas, virtas ar sumaltas į miltus ir naudojamas kepiniams, pavyzdžiui, sausainiams ir pyragams, ir netgi pridedamas prie daržovių mėsainių. Tiek tigrų, tiek tigrinių riešutų miltai turi šiek tiek saldaus ir riešuto skonio profilį.
Tigriniai riešutai yra pakraunami atspariu krakmolo pluoštu, kuris padeda pateikti prebiotikus (probiotikų pirmtakus) ir padeda sulėtinti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą. Jie taip pat turi mažai kalorijų, palyginti su kitais riešutais ir riešutų miltais. Vienos uncijos porcijoje žalių tigrų riešutų (tai atitinka maždaug 50 avinžirnių) yra 120 kalorijų ir 10 g skaidulų (tai yra daug ląstelienos). Jei norite sveikesnės virškinimo sistemos ir gausite mineralų, pavyzdžiui, magnio ir geležies, pakeiskite šiuos miltus į įprastus miltus santykiu vienas prieš kitą kitame kepinių recepte.
Kreditas: LIVESTRONG.com/Scott Clark nuotrMigdolų ir kokosų miltai buvo tokie 2017. Nauji miltai, kuriuose nėra glitimo, paleo-draugiški jūsų radare yra tigrinių riešutų miltai. Tigrinis riešutas iš tikrųjų yra maža šakninė daržovė ir visai nėra riešutas. Jis gali būti valgomas žalias, skrudintas, virtas ar sumaltas į miltus ir naudojamas kepiniams, pavyzdžiui, sausainiams ir pyragams, ir netgi pridedamas prie daržovių mėsainių. Tiek tigrų, tiek tigrinių riešutų miltai turi šiek tiek saldaus ir riešuto skonio profilį.
Tigriniai riešutai yra pakraunami atspariu krakmolo pluoštu, kuris padeda pateikti prebiotikus (probiotikų pirmtakus) ir padeda sulėtinti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą. Jie taip pat turi mažai kalorijų, palyginti su kitais riešutais ir riešutų miltais. Vienos uncijos porcijoje žalių tigrų riešutų (tai atitinka maždaug 50 avinžirnių) yra 120 kalorijų ir 10 g skaidulų (tai yra daug ląstelienos). Jei norite sveikesnės virškinimo sistemos ir gausite mineralų, pavyzdžiui, magnio ir geležies, pakeiskite šiuos miltus į įprastus miltus santykiu vienas prieš kitą kitame kepinių recepte.
4. Maistas su kanapėmis
Perkelkite naminius puodų pyragus. Tobulėja kanapių vartojimo būdas. Naujoje kanapių užplikytų maisto produktų bangoje (tiems, kurie yra 21 metų ir vyresni) aiškiai parodyta veikliųjų medžiagų dozė. Jie gali būti įvairių formų - nuo sausainių ir aukščiausios klasės šokoladų iki gėrimų ir pagardų. Įspėjimas: Prieinamumas priklauso nuo to, kurioje valstybėje gyvenate.
Maistuose yra du skirtingi kanapių junginiai, THC ir CBD, skirtingais kiekiais, priklausomai nuo produkto. THC yra kanapėse esantis junginys, sukeliantis aukštą euforijos lygį, tuo tarpu CBD neturi psichoaktyvaus šalutinio poveikio. Jei ieškote kažko, kaip gydyti skaudančius raumenis, uždegimą ar lėtinį skausmą, ieškokite valgomojo produkto, kuriame būtų didesnis CBD kiekis.
Mikrodozavimas, prarydamas mažus, įprastus kanapių kiekius, yra visas įniršis, nes jis leidžia jums kontroliuoti, kiek ar kiek THC ar CBD norite nuryti, o tai savo ruožtu suteikia jums daugiau galimybių valdyti poveikį, kurį turėsite. jausti. Pasidomėkite šiais patikimais maisto prekių ženklais, kuriuose kanapės užplikytos kanapėmis ir kurie gali pasirodyti šalia jūsų esančioje ambulatorijoje: Kiva Petra Mints, Dixie Elixers, Mr. Moxey's Mints ir Simply Pure.
Kreditas: LIVESTRONG.com/Scott Clark nuotrPerkelkite naminius puodų pyragus. Tobulėja kanapių vartojimo būdas. Naujoje kanapių užplikytų maisto produktų bangoje (tiems, kurie yra 21 metų ir vyresni) aiškiai parodyta veikliųjų medžiagų dozė. Jie gali būti įvairių formų - nuo sausainių ir aukščiausios klasės šokoladų iki gėrimų ir pagardų. Įspėjimas: Prieinamumas priklauso nuo to, kurioje valstybėje gyvenate.
Maistuose yra du skirtingi kanapių junginiai, THC ir CBD, skirtingais kiekiais, priklausomai nuo produkto. THC yra kanapėse esantis junginys, sukeliantis aukštą euforijos lygį, tuo tarpu CBD neturi psichoaktyvaus šalutinio poveikio. Jei ieškote kažko, kaip gydyti skaudančius raumenis, uždegimą ar lėtinį skausmą, ieškokite valgomojo produkto, kuriame būtų didesnis CBD kiekis.
Mikrodozavimas, prarydamas mažus, įprastus kanapių kiekius, yra visas įniršis, nes jis leidžia jums kontroliuoti, kiek ar kiek THC ar CBD norite nuryti, o tai savo ruožtu suteikia jums daugiau galimybių valdyti poveikį, kurį turėsite. jausti. Pasidomėkite šiais patikimais maisto prekių ženklais, kuriuose kanapės užplikytos kanapėmis ir kurie gali pasirodyti šalia jūsų esančioje ambulatorijoje: Kiva Petra Mints, Dixie Elixers, Mr. Moxey's Mints ir Simply Pure.
5. Žirnių pienas
Augantis pienas populiarėja, o tai yra puiki žinia karvėms ir žmonėms, vengiantiems melžimo dėl netoleravimo, alergijos, sveikatos ar etinių priežasčių. Migdolai, kokosas, ryžiai, soja, avižos ir kanapės dabar yra gana įprasti nederlingi variantai, tačiau rinkoje yra nauja pieno alternatyva: žirnių pienas.
Žirnių pienas yra ypač naudingas žmonėms, kurie turi alergiją riešutams ir nori išvengti sojos. Jame taip pat yra daugiau baltymų nei bet kurioje kitoje vietoje, jo porcijoje yra aštuoni gramai, palyginti su vos vienu gramu migdolų piene. Vienintelis įspėjimas, kaip ir bet kuri kita pieno alternatyva, yra tas, kad žirnių piene paprastai yra augalinių aliejų, kurie prideda prie mūsų bendro omega-6 riebalų rūgščių suvartojimo, kurių vidutiniškai amerikiečių racione jau yra labai daug. Subalansuotas omega-6 ir omega-3 santykis yra svarbus bendrai sveikatai ir nutukimo prevencijai, todėl nepersistenkite su žirnių pienu.
Kreditas: LIVESTRONG.com/Scott Clark nuotrAugantis pienas populiarėja, o tai yra puiki žinia karvėms ir žmonėms, vengiantiems melžimo dėl netoleravimo, alergijos, sveikatos ar etinių priežasčių. Migdolai, kokosas, ryžiai, soja, avižos ir kanapės dabar yra gana įprasti nederlingi variantai, tačiau rinkoje yra nauja pieno alternatyva: žirnių pienas.
Žirnių pienas yra ypač naudingas žmonėms, kurie turi alergiją riešutams ir nori išvengti sojos. Jame taip pat yra daugiau baltymų nei bet kurioje kitoje vietoje, jo porcijoje yra aštuoni gramai, palyginti su vos vienu gramu migdolų piene. Vienintelis įspėjimas, kaip ir bet kuri kita pieno alternatyva, yra tas, kad žirnių piene paprastai yra augalinių aliejų, kurie prideda prie mūsų bendro omega-6 riebalų rūgščių suvartojimo, kurių vidutiniškai amerikiečių racione jau yra labai daug. Subalansuotas omega-6 ir omega-3 santykis yra svarbus bendrai sveikatai ir nutukimo prevencijai, todėl nepersistenkite su žirnių pienu.
6. Funkciniai grybai
Reishi, chaga, Cordyceps, shiitake ir liūto manečiai yra tik keletas funkcinių grybų rūšių, apie kurias girdėsite ir pamatysite daugiau savo maisto prekių parduotuvėse. Grybai buvo naudojami Azijos kultūrose šimtmečius dėl jų gydomųjų savybių. Grybai yra adaptogenai, kurie padeda kūnui susidoroti su daugybe stresorių.
Nesvarbu, ar tai milteliai, kuriuos galima įmaišyti į savo gėrimus, ar sumaišyti į arbatą, karštą kakavą ir kavą - tai tik keletas naujų produktų, kuriuos galite įsigyti „Shroom“ parduotuvėje arba sveikų maisto produktų parduotuvėje. Bet kodėl jūsų rytiniame javos puodelyje yra tiek daug džiaugsmo apie grybus? Nes jūs gaunate sveiką antioksidantų dozę, skirtą kovoti su laisvųjų radikalų pažeidimais, ir prebiotikus, kurie padeda pagerinti virškinimo sistemos veiklą - visi prieš 10 val.
Kreditas: LIVESTRONG.com/Scott Clark nuotrReishi, chaga, Cordyceps, shiitake ir liūto manečiai yra tik keletas funkcinių grybų rūšių, apie kurias girdėsite ir pamatysite daugiau savo maisto prekių parduotuvėse. Grybai buvo naudojami Azijos kultūrose šimtmečius dėl jų gydomųjų savybių. Grybai yra adaptogenai, kurie padeda kūnui susidoroti su daugybe stresorių.
Nesvarbu, ar tai milteliai, kuriuos galima įmaišyti į savo gėrimus, ar sumaišyti į arbatą, karštą kakavą ir kavą, tai tik keletas naujų produktų, kuriuos galite įsigyti „Shroom“ parduotuvėje arba sveikų maisto produktų parduotuvėje. Bet kodėl jūsų rytiniame javos puodelyje yra tiek daug džiaugsmo apie grybus? Nes jūs gaunate sveiką antioksidantų dozę, skirtą kovoti su laisvųjų radikalų pažeidimais, ir prebiotikus, kurie padeda pagerinti virškinimo sistemos veiklą - visi prieš 10 val.
7. Fermentuoti maisto produktai
Viso pasaulio kultūros per amžius ir dėl pateisinamos priežasties į savo racioną įtraukė raugintus maisto produktus. Fermentuoti maisto produktai buvo perdirbti vadinamuoju lakto fermentacija, kurios metu natūralios bakterijos maitina cukrų ir krakmolą maisto produktuose. Tai ne tik išsaugo maistą, bet kartu sukuria naudingų bakterijų padermes, B grupės vitaminus ir fermentus, kurie padeda virškinimo procesui. Mūsų žarnyne reikia šių sveikų bakterijų padermių, kad būtų galima patikrinti blogasias bakterijas, sustiprinti imuninę funkciją ir pagerinti virškinimą.
Vis daugiau tyrimų atliekama dėl ryšio tarp mūsų mikrobiomo ir psichinės sveikatos. Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai rodo, kad probiotikai ir sveikos žarnos gali padėti sumažinti depresijos ir nerimo jausmus. Stebėkite daugiau įrodymais pagrįstų tyrimų, tačiau tuo tarpu į savo racioną įtraukite šiuos raugintus maisto produktus: raugintus kopūstus, marinuotas daržoves, kefyrą, kimchi, miso, tempeh ir kombucha.
Kreditas: LIVESTRONG.com/Scott Clark nuotrViso pasaulio kultūros per amžius ir dėl pateisinamos priežasties į savo racioną įtraukė raugintus maisto produktus. Fermentuoti maisto produktai buvo perdirbti vadinamuoju lakto fermentacija, kurios metu natūralios bakterijos maitina cukrų ir krakmolą maisto produktuose. Tai ne tik išsaugo maistą, bet kartu sukuria naudingų bakterijų padermes, B grupės vitaminus ir fermentus, kurie padeda virškinimo procesui. Mūsų žarnyne reikia šių sveikų bakterijų padermių, kad būtų galima patikrinti blogasias bakterijas, sustiprinti imuninę funkciją ir pagerinti virškinimą.
Vis daugiau tyrimų atliekama dėl ryšio tarp mūsų mikrobiomo ir psichinės sveikatos. Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai rodo, kad probiotikai ir sveikos žarnos gali padėti sumažinti depresijos ir nerimo jausmus. Stebėkite daugiau įrodymais pagrįstų tyrimų, tačiau tuo tarpu į savo racioną įtraukite šiuos raugintus maisto produktus: raugintus kopūstus, marinuotas daržoves, kefyrą, kimchi, miso, tempeh ir kombucha.
8. Moringa pudra
Milteliai, pagaminti iš moringos medžio lapų, tampa naujuoju „supermaistu“, į kurį patenka lentynos. „Moringa oliefera“ yra kilusi iš Indijos, Indonezijos, Tailando ir Afrikos. Jau daugelį metų ji mediciniškai naudojama ligoms gydyti. Moringa yra maistinių medžiagų stiprintuvas. Jame yra geležies (kurią sunku rasti daugelyje augalinių maisto produktų), kalio ir kalcio bei fosforo (puikus kaulų sveikatai). Tai taip pat baltymų ir omega 3 riebalų rūgščių šaltinis, veikiantys kaip priešuždegiminiai vaistai.
Jį galite rasti sumaišytuose supermaisto milteliuose, tokiuose kaip „Your Super Green Mix“, arba milteliuose, kuriuose naudojama tik moringa. Naudokite jį, norėdami pasigaminti kokteilius ir „matcha lattes“, arba pabarstyti ant avižinių dribsnių.
Kreditas: LIVESTRONG.com/Scott Clark nuotrMilteliai, pagaminti iš moringos medžio lapų, tampa naujuoju „supermaistu“, į kurį patenka lentynos. „Moringa oliefera“ yra kilusi iš Indijos, Indonezijos, Tailando ir Afrikos. Jau daugelį metų ji mediciniškai naudojama ligoms gydyti. Moringa yra maistinių medžiagų stiprintuvas. Jame yra geležies (kurią sunku rasti daugelyje augalinių maisto produktų), kalio ir kalcio bei fosforo (puikus kaulų sveikatai). Tai taip pat baltymų ir omega 3 riebalų rūgščių šaltinis, veikiantys kaip priešuždegiminiai vaistai.
Jį galite rasti sumaišytuose supermaisto milteliuose, tokiuose kaip „Your Super Green Mix“, arba milteliuose, kuriuose naudojama tik moringa. Naudokite jį, norėdami pasigaminti kokteilius ir „matcha lattes“, arba pabarstyti ant avižinių dribsnių.
9. Pupelių traškučiai
Jei traškučių yra jūsų pirkinių sąraše, pabandykite pakeisti savo maišą kukurūzų tortilijos traškučių ar bulvių traškučių į pupelių traškučius - tai yra naujausias traškučių tyrimų ir plėtros būdas. Paprastai maišant su ryžių miltais, pupelių drožlėse yra daugiau baltymų ir skaidulų, nei vidutinėje jūsų kukurūzų ar bulvių drožlėje. Dėl šios priežasties jie greičiau jus užpildys ir jūs valgysite mažiau. „Beanitos“, jau populiaraus prekės ženklo, vienoje uncijos porcijoje yra maždaug penki gramai baltymų (apie devyni traškučiai), palyginti su dviem gramais bulvių ir kukurūzų traškučiuose. Pupelės taip pat turi mažesnį glikemijos indeksą nei bulvės ir kukurūzai, todėl jos suskaidomos į gliukozę ilgiau užtrunka, suteikdamos pastovesnę energijos bangą.
Kreditas: LIVESTRONG.com/Scott Clark nuotrJei traškučių yra jūsų pirkinių sąraše, pabandykite pakeisti savo maišą kukurūzų tortilijos traškučių ar bulvių traškučių į pupelių traškučius - tai yra naujausias traškučių tyrimų ir plėtros būdas. Paprastai maišant su ryžių miltais, pupelių drožlėse yra daugiau baltymų ir skaidulų, nei vidutinėje jūsų kukurūzų ar bulvių drožlėje. Dėl šios priežasties jie greičiau jus užpildys ir jūs valgysite mažiau. „Beanitos“, jau populiaraus prekės ženklo, vienoje uncijos porcijoje yra maždaug penki gramai baltymų (apie devyni traškučiai), palyginti su dviem gramais bulvių ir kukurūzų traškučiuose. Pupelės taip pat turi mažesnį glikemijos indeksą nei bulvės ir kukurūzai, todėl jos ilgiau suskaidomos į gliukozę ir suteikia pastovesnę energijos bangą.
10. Kokosų Jerky
Kokosų trūkčiojimo dėka vegetarai ir veganai nebebus palikti nuo trūkčiojančių patiekalų linksmybių. Dėl tokių kvapiųjų medžiagų kaip čili kalkės ar imbiero teriyaki, „Cocoburg“ yra tik vienas iš prekių ženklų, gaminančių pikantiškus kokoso užkandžius, kuriuose nėra glitimo, draugiška paleo ir 100 proc. Trintukas gaminamas iš jaunų kokosų mėsos, kurioje yra kalio ir vidutinės grandinės riebalų rūgščių (gerosios rūšies riebalų). Jis nebus skonis kaip mėsa, tačiau turi trūkčiojantį prie jūsų įpratimo. Įdėkite keletą daiktų į savo gimnastikos krepšį ar kitą kelionę, kad gautumėte energijos.
Kreditas: LIVESTRONG.com/Scott Clark nuotrKokosų trūkčiojimo dėka vegetarai ir veganai nebebus palikti nuo trūkčiojančių patiekalų linksmybių. Dėl tokių kvapiųjų medžiagų kaip čili kalkės ar imbiero teriyaki, „Cocoburg“ yra tik vienas iš prekių ženklų, gaminančių pikantiškus kokoso užkandžius, kuriuose nėra glitimo, draugiška paleo ir 100 proc. Trintukas gaminamas iš jaunų kokosų mėsos, kurioje yra kalio ir vidutinės grandinės riebalų rūgščių (gerosios rūšies riebalų). Jis nebus skonis kaip mėsa, tačiau jis turi trūkčiojantį tirštumą. Įdėkite keletą daiktų į savo gimnastikos krepšį ar kitą kelionę, kad gautumėte energijos.
Ką tu manai?
Ar matėte ar išbandėte šiuos maisto produktus? Žemiau pateiktuose komentaruose praneškite mums, kuriuos bandėte ir ką apie juos galvojate!
Kreditas: Scott Clark nuotraukaAr matėte ar išbandėte šiuos maisto produktus? Žemiau pateiktuose komentaruose praneškite mums, kuriuos bandėte ir ką apie juos galvojate!
