Jūsų kūnas energijai naudoja paprastą cukraus gliukozę. Gliukozę gaunate iš angliavandenių, kuriuos valgote. Jei nevalgysite reguliariai, jūsų kūnas neturi galimybės patekti į gliukozę, todėl sumažės cukraus kiekis kraujyje, tai yra medicininė būklė, vadinama hipoglikemija. Sunki hipoglikemija gali sukelti pavojingų komplikacijų, tokių kaip traukuliai, sąmonės praradimas ir mirtis.
Fiziologija
Kai vartojate angliavandenius, jūsų kūnas juos suskaido į gliukozę, kuri patenka į jūsų kraują per jūsų plonąją žarną. Gliukozės kiekis kraujyje rodo, kad kasa išskiria insuliną, kuris prisijungia prie gliukozės ir perneša ją į jūsų ląsteles. Jūsų ląstelės naudoja jiems reikalingą gliukozę, o tada likusi gliukozės dalis paverčiama glikogenu ir kaupiama jūsų kepenyse.
Kai kurį laiką nevalgote, sumažėja cukraus kiekis kraujyje, o kasa išskiria hormoną, vadinamą gliukagonu, kuris skatina jūsų kepenis išskiria glikogeną. Jei praleidžiate per ilgai nevalgydami, glikogeno atsargos jūsų kepenyse išeikvojasi, todėl jūs neturite energijos šaltinio.
Simptomai
Gliukozė yra svarbiausias jūsų smegenų energijos šaltinis. Norėdami tinkamai funkcionuoti, jūsų smegenims reikia pastovaus gliukozės kiekio, kurį aprūpina tik reguliariai valgydami. Jei nevalgote reguliariai, jūsų smegenyse trūksta gliukozės ir gali išsivystyti keli fiziniai simptomai. Galimi sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje simptomai yra sumišimas, dvigubas regėjimas, neryškus matymas, drebulys, nerimas, alkis, padidėjęs prakaitavimas ir širdies plakimas.
Gydymas
Greičiausias būdas mažinti cukraus kiekį kraujyje yra valgyti saldų maistą. Cukrus greitai pereina per jūsų virškinimo sistemą ir greitai patenka į jūsų kraują, todėl cukraus kiekis kraujyje padidėja beveik iškart. Kieti saldainiai, medus, vaisių sultys ar grynas cukrus gali padėti ištaisyti mažą cukraus kiekį kraujyje, jei jie sugauti pakankamai anksti.
Jei simptomai yra sunkūs arba jei netenkate sąmonės, jums gali reikėti į veną suleisti gliukozės arba suleisti gliukagono tiesiai į kraują.
Prevencija
Norint išvengti hipoglikemijos, kurią sukelia nevalgymas, svarbu reguliariai valgyti. Valgykite nuo penkių iki šešių mažų patiekalų per dieną, kad jūsų kūnas nuolat aprūpintų gliukoze. Jei esate linkęs į hipoglikemiją, gali būti naudinga su savimi laikyti kietus saldainius arba automobilyje laikyti skardines su soda. Jei negalite pavalgyti, saldainiai ar soda gali palaikyti cukraus kiekį kraujyje pakankamai aukštą, kad būtų išvengta simptomų, kol galėsite valgyti.
