Pirštų patinimas bėgiojant gali būti tiesiog padidėjęs jūsų skaitmenų kraujotakos rezultatas, tačiau jei jūsų kūno patinimas yra didelis, skausmingas ar ilgalaikis, galite pasitarti su gydytoju. Edema, patinimas, atsirandantis dėl skysčių pertekliaus jūsų kūno audiniuose, gali reikšti daug rimtesnę būklę, įskaitant širdies nepakankamumą, inkstų ligas, kepenų problemas dėl cirozės ir dar daugiau.
Kraujo judėjimas ir pirštų patinimas
Bėgdamas jūsų kūnas aktyviai įtraukia beveik visus savo kūno organus, kad padidėtų raumenų veikla, padidėtų kraujotaka ir kvėpavimas. Jūsų kūnas yra labai gerai suderintas aparatas, o šimtai fiziologinių pokyčių, tinkamas važiavimui, skatina šilumą ir daugiau deguonies paskirstyti. Dėl to jūsų rankos gali išsipūsti dėl perteklinio kraujo, nes kūnas paskirsto kraują jūsų odai ir galūnių kraujagyslėms. Tai visiškai normalu ir geras rodiklis, kad jūsų kūne vyksta sveiki procesai.
Jūsų kraujyje yra ląstelių, kurios perneša deguonį ir svarbiausias maistines medžiagas į jūsų raumenis, taip pat skysčio komponento, kurį sudaro vanduo. Kraujas paprastai būna jūsų kraujagyslėse, kai esate ramybėje, tačiau mankšta gali sukelti kraujo patekimą į minkštuosius jūsų kūno audinius, įskaitant pirštus. Šis judėjimas palengvina kūno pastangas palaikyti pastovią šerdies temperatūrą; bėgiojant jūsų kūnas įkaista, o kraujas iš kraujagyslių juda į minkštesnius pirštų ir odos audinius, kad išsklaidytų šilumos perteklių. Galite pastebėti, kad pirštai labiau patinsta ypač karštomis dienomis, nes jūsų kūnas dirba ypač sunkiai, kad jus vėsintų.
Neaktyvios rankos atkreipia kraujo tėkmę
Paprastai bėgimo metu jūsų rankos yra gana neaktyvios. Gera bėgimo forma reiškia, kad rankos ir riešai yra atsipalaidavę 90 laipsnių kampu, padėtis yra tokia, kad jie būtų ideali vieta jūsų kūnui judėti šiek tiek papildomo kraujo šilumos išsisklaidymui. Minkštieji pirštų audiniai leidžia šilumai greitai išsisklaidyti. Kadangi jūsų pirštai neturi raumenų ir yra neaktyvūs bėgiojant, bėgimo metu ten nėra šilumos. Laikykitės atsipalaidavusių rankų, kad pagerintumėte natūralią pagrindinės temperatūros reguliavimo funkciją, ir nesijaudinkite, jei dėl padidėjusio skysčio jūsų pirštai šiek tiek išsipučia.
Natrio praradimas ir piršto patinimas
Nors kai kurie pirštų patinimai bėgimo metu yra normalūs, perdozuotas asmuo gali patirti labai skirtingą patinimą, vadinamą hiponatremija. Hiponatremija atsiranda tada, kai natrio kiekis kraujyje sumažėja žemiau normalaus lygio, o tai gali nutikti, jei jūs praskiedžiate savo natrio kiekį per daug dehidratuodami arba jei vartojate nepakankamai elektrolitų, kad kompensuotumėte druską, kurią netenkate prakaito. Hiponatremijos simptomai yra viso kūno ląstelių patinimas, kai jos užpildomos vandens pertekliumi. Paprastai tai diagnozuojama pirštų, rankų ir kojų patinimu. Atidžiai stebėdami suvartojamo vandens kiekį ir pakeisdami prarastus elektrolitus per sportinį gėrimą, sūrų maistą ar elektrolitų papildą, hiponatremija išliks be perstojo.
Neįprastas kūno patinimas
Nors kai kurių pirštų patinimas yra normalus, visada turėtumėte atkreipti dėmesį į savo kūną ir pasitarti su gydytoju, jei kas nors jaučiasi nepatogiai ar skausmingai. Pirštai gali išsipūsti dėl daugelio kitų priežasčių, išskyrus įprastą kraujo judėjimą. Edema - tai rankų, kojų ar kulkšnių patinimas, kurį sukelia inkstų nepakankamumas, kepenų cirozė, širdies nepakankamumas ar saulės nudegimas. Jei atlikę mankštą rankų patinimas išlieka, laikas pasitarti su gydytoju, kad nustatytumėte, ar jums gresia sunki liga.
