Žmonėms, manantiems, kad storas, aptemptas batas yra geras batas, gali tekti apsvarstyti šios nuomonės pasekmes. Daugelis žmonių, ypač tie, kurie mokykloje sportavo sportuodami su segtukais ar smaigaliais, per savo likusį gyvenimą sportinių batų sandarumą paverčia kasdieniais. Kasdien stovint, vaikštant, bėgiojant ir atliekant smūgį jūsų kojoms, nenuostabu, kad jūsų dideli kojų pirštai patinsta ir skauda.
Batai jūsų kojų tipui
Ieškokite sportinių ar darbinių batų, skirtų jūsų kojų tipui, ir tai yra gera vieta pradėti sveiką savo didįjį kojos pirštą. Didelio kojos piršto skausmą ir patinimą gali sukelti netinkamas jūsų pėdos tipui batas. Sužinokite, ar jums reikia neutralių, stabilumą ar judesį kontroliuojančių batų, tada pasirinkite tokį, kuris būtų skirtas jūsų kojai. Tinkamai veikianti avalynė gali sumažinti bet kokį perteklinį spaudimą ar poveikį jūsų didžiojo kojos pirštams. Paprašykite vietinio avalynės eksperto įvertinti jūsų pėdos tipą arba atlikite šlapio testą. Šlapia pėdos apačia, atsistokite ant rudo popierinio maišo ar tamsaus paviršiaus ir atkreipkite dėmesį, jei turite aukštą arką ar neutralią, žemą arką, ar turite vidutiniškai per didelę ar plokščią, stipriai per didelę snukį.
Dydžiai
Nešiojimas per mažo ir nepakankamai plataus batų yra didelis veiksnys, sukeliantis didžiojo kojų piršto skausmą ir patinimą. Ajovos universiteto ligoninės ir klinikos rekomenduoja nusipirkti batą, kuriame yra pusė colio kambario priešais jūsų didįjį pirštą, kad sumažintumėte bet kokio nereikalingo smūgio galimybę. Organizacija taip pat siūlo jums priderinti batus prie didžiausios pėdos, kad sumažintumėte didžiosios kojos traumos tikimybę. Batas turėtų jaustis patogiai nuo pat eigos ir niekada neturėtų būti įsikišęs. Nors gali būti rekomenduojama matuoti kojas, geriau tiesiog pabandyti ant batų ir priderinti prie jūsų pėdos dydžio, nes batų dydžiai gali skirtinguose modeliuose ir prekės ženkluose labai skiriasi.
Medicinos problemos
Jūsų batų dydis gali būti ne vienintelis klausimas, galintis sukelti didžiųjų kojų pirštų patinimą ir skausmą. Mayo klinika pažymi, kad podagra yra sudėtinga artrito forma, daugiausia sukelianti didžiojo kojos piršto patinimą ir paraudimą. Podagra atsiranda dėl šlapimo rūgšties koncentracijos, kuri sukuria kristalus jūsų didžiojo kojos piršto sąnaryje ir labiau paveikia vyrus bei vyresnio amžiaus žmones. Dėl podagros patinęs didelis kojos pirštas yra viena iš priežasčių pirkti batus su erdvia kojų dėže, kad būtų sumažintas bet koks smūgis ir slėgis. Podagros simptomams sumažinti ir gydyti taip pat gali būti naudojami vaistai nuo uždegimo ar steroidų.
Kiti veiksniai
Bandant ant batų, darykite tai vėliau dieną, kad įvertintumėte normalų pėdos patinimą dėl sunkio jėgos ir smūgio. Tai leis jums pasirinkti didesnį batų dydį, kad jūsų dideliems pirštams būtų daugiau vietos. Moterys turi būti atsargios per daug nešioti aukštakulnius, nes smailiojo piršto suspaudimas ir pirštų, ypač jūsų didžiojo piršto, spaudimo kampas gali padidinti didžiųjų kojų piršto tikimybę.
