Skrandžio gripas, mediciniškai vadinamas virusiniu gastroenteritu, atsiranda, kai konkretūs virusai užpuola jūsų virškinimo traktą. Šios rūšies virusinė infekcija užplūsta jūsų skrandžio ir žarnyno gleivinę, todėl gali atsirasti vėmimas ir viduriavimas. Per šį virškinimo sistemos puolimą galite ne tik praleisti vartodami gyvybiškai svarbias maistines medžiagas, bet ir prarasti būtinus elektrolitus, kurių jūsų kūnas turi išgyventi. Kruopštus maisto produktų, kuriuos vartojate būdami sergantys, pasirinkimas gali padėti susitvarkyti su skrandžio gripu; todėl vadovaukitės savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo mitybos patarimais, kad optimizuotumėte pasveikimą.
Bendrosios aplinkybės
Nepaisant įprasto pavadinimo, skrandžio gripą sukelia ne gripo virusas, o bet kuris iš daugelio kitų virusų. Pavyzdžiui, rotavirusas dažniausiai sukelia skrandžio gripą vaikams, tuo tarpu norovirusas yra dažna virusinio gastroenterito priežastis suaugusiesiems, praneša Nacionalinis virškinimo ligų informacijos informacijos centras. Kiti virusai, atsakingi už skrandžio gripą, apima adenovirusą, astrovirusą ir sapovirusą. Be vėmimo ir viduriavimo, visą savo ligos laiką, kuris gali trukti nuo vienos iki 10 dienų, taip pat gali pasireikšti pilvo spazmai, galvos skausmas ir karščiavimas. Didžiausias skrandžio gripo pavojus yra dehidracija ir elektrolitų netekimas; tačiau riziką galite sumažinti pasirinkdami skysčius ir kietąsias medžiagas, kurias vartojate per pusryčius ir visą dieną.
Skysčiai
Vėmimas ir viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, todėl svarbu papildyti skysčius, kurių netekote. Skystieji skysčiai, kuriuos suvartojate per pusryčius, gali būti ypač svarbūs, jei naktį praleidote visai negėrę. Tačiau jūsų skrandžiui ir žarnynui reikia pailsėti, kad atsigautų, o jūsų pusryčiai gali tapti pusiausvyros veiksniu tarp leidimo virškinamajam traktui atsigauti ir aprūpinti jūsų organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Jei jūsų skrandis vis dar gana nusiminęs, galite pradėti pusryčius čiulpdami ant ledo drožlių. Iš ten galite pereiti prie skaidrių, švelnių skysčių, tokių kaip sultinys, praskiestos vaisių sultys ar sportiniai gėrimai, kurie tiekia jums vandenį ir elektrolitus. Tobulėjant jūsų pusryčiams jūsų pusryčiai gali būti kieti.
Kietosios medžiagos
Pusryčiams lengvai virškinamas kietas maistas yra naudingas, kai sergate skrandžio gripu. Tačiau į šiuos maisto produktus turėtumėte įtraukti tik tada, kai galite toleruoti skaidrius skysčius ir kelias valandas ne vemia. Geras pasirinkimas pusryčiams yra sausas skrebučiai, krekeriai, ryžiai, bananai ir obuolių padažas. Šie krakmolingi maisto produktai švelniai veikia jūsų virškinimo sistemą ir suteikia elektrolitų bei kalorijų. Kai virškinimas gerėja, želatina, virti kiaušinių baltymai ir liesa mėsa aprūpina jus baltymais, kad galėtų lengviau atsigauti po skrandžio gripo.
Perspėjimai
Riebaus, aštraus, pieno produktų ir maisto, kuriame gausu cukraus, geriausia vengti sergant skrandžio gripu, nes šie maisto produktai gali būti sunkiai virškinami ir gali dar labiau sutrikdyti skrandį ir žarnyną. Be to, tiek alkoholis, tiek kofeinas gali dehidratuoti jūsų organizmą ir yra draudžiami nuo virusinio gastroenterito. Jei pusryčių patiekalai, kuriuos valgote atsigaudami, pablogina virškinimo simptomus, grįžkite į maistą ir skysčius, kol simptomai pagerės.
