Miežių milteliai gaminami iš džiovintų miežių augalo lapų. Kaip rašo All4NaturalHealth.com, miežių milteliai pirmą kartą buvo auginami jau 7000 m. Pr. Kr., Juose gausu įvairių būtinų vitaminų, mineralų, fermentų ir amino rūgščių. Miežių žolė yra lengvai virškinama, todėl kūnas gali greitai sunaudoti savo maistines medžiagas. Šios savybės suteikia miežių milteliams gydomąjį poveikį ir naudą sveikatai. Paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo gauti daugiau informacijos apie miežių miltelius ir jų naudą.
Amino rūgštys
Miežių milteliuose gausu amino rūgščių, antioksidantų ir fermentų, kurie yra būtini sveikatai. Anot All4NaturalHealth.com, reguliariai vartojant miežių miltelius, organizmas gali gauti pakankamą kiekį folio ir pantoteno rūgščių, taip pat karotinoidų, įskaitant beta karoteną. Žmonės, kurie negauna pakankamo šių rūgščių kiekio iš savo dietų, gali vartoti miežių miltelius kaip papildą, nes jie gali suteikti dar daugiau šių nepakeičiamų rūgščių nei špinatai. Organizmui reikia šių nepakeičiamų amino rūgščių ir antioksidantų, kad galėtų kovoti su ligomis ir infekcijomis, stiprinti imuninę sistemą ir atsikratyti kenksmingų laisvųjų radikalų.
Virškinimo sveikata
Miežių milteliai, kuriuose yra labai svarbių maistinių medžiagų, efektyviai padeda jūsų kūnui kovoti su įvairiomis infekcijomis ir virusais. Viename iš labiausiai auginamų grūdų pasaulyje miežuose gausu maistinių skaidulų, kurios teikia naudą virškinimo sistemai sveikatai, rašo „Natural News“ internete. Dietinės skaidulos padeda reguliuoti jūsų virškinimo sistemą ir gali padėti gaminti trumpų grandinių riebiąsias rūgštis. Trumposios grandinės rūgštys, vadinamos propiono ir acto rūgštimis, gali stimuliuoti ląsteles, sudarančias kepenis ir raumenis. Be to, maistinėse skaidulose yra daug beta gliukano, kuris jungiasi su tulžies rūgštimis ir padeda šalinti jas iš organizmo per išmatas.
Mažina cholesterolio kiekį
Vienas galingiausių miežių miltelių pranašumų sveikatai yra jo cholesterolio kiekį mažinantis poveikis. Miežiuose gausu propiono rūgšties, kuri yra fermentas, kuris gamina cholesterolį kepenyse. Propiono rūgštis veiksmingai mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir palaiko sveiką cholesterolio kiekį kraujyje. Mielių ląsteliena miežių milteliuose, kurioje yra daug beta gliukano, taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį, prisijungiant prie kenksmingų toksinų organizme ir pašalinant juos iš organizmo. Kai šie toksinai iš organizmo išsiskiria su maistinėmis skaidulomis, kepenys turi gaminti papildomas tulžies rūgštis ir sunaudoti daugiau cholesterolio, o tai galiausiai sumažina kraujyje kiekį.
