Paspaudus ausį bėgiojant, greičiausiai tai sukelia spengimas ausyse. Spengimas ausyse yra kitų būklių, tokių kaip klausos praradimas ir žandikaulio sąnario sutrikimai, simptomas; jis skleidžia tokius garsus kaip skambėjimas ar spragtelėjimas ausyse ir galvoje.
Nors mankšta paprastai palengvina stresą, susijusį su spengimu ausyse, didelis poveikis, pavyzdžiui, bėgimas, gali pabloginti šią būklę. Tik jūsų gydytojas gali nustatyti konkrečią paspaudimo triukšmo jūsų galvoje priežastį.
Kas yra spengimas ausyse?
Spengimas ausyse yra dažna problema, sukelianti klausos pojūčius, tokius kaip skambėjimas, riaumojimas, šnibždėjimas ir spragtelėjimas galvoje ar ausyse, kai nėra kito triukšmo, teigia Mayo klinika. Šis simptomas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, įskaitant ausų ar klausos sutrikimus, ausų traumas, per didelį ausų vašką, sinusų infekcijas, smegenų auglius, širdies sutrikimus ir kraujagyslių ligas, taip pat be jokios aiškios priežasties.
Spengimo ausyse simptomai gali atsirasti vienoje ar abiejose ausyse, jie gali ateiti ir eiti - nesvarbu, ar ilsitės, ar atliekate didelio poveikio aerobikos ar kitus pratimus. Spengimo ausyse pojūčiai taip pat gali būti girdimi kartu su kiekvienu širdies plakimu, vadinamu pulsuojančiu spengimu ausyse. Pakartotiniai didelio smūgio judesiai, patirti bėgiojant, gali neigiamai paveikti mažas ausų dalis, susijusias su klausa, ir padidinti spengimą ausyse. Baltojo triukšmo ar kitų žemų garsų klausymasis bėgiojant ar kitu metu gali padėti neutralizuoti šiuos erzinančius pojūčius.
Temporomandibuliniai sąnario sutrikimai
Temporomandibuliniai sąnario sutrikimai arba TMJ sutrikimai gali sukelti spengimą ausyse ir sąnario skausmą, kuris leidžia kramtyti ir kalbėtis - žandikaulio sąnariui. Anot Klivlando klinikos, TMJ sutrikimai gali atsirasti dėl raumenų nuovargio, atsirandančio sukramčius ar šlifuojant dantis, ir artrito. Šio sutrikimo simptomai yra žandikaulio, ausų ar veido skausmas, nepatogus kramtymas ir galvos skausmas.
TMJ taip pat gali sukelti spragtelėjimo garsą jūsų galvoje, kai atidarote burną ar suspaudžiate dantis. Pratimai, tokie kaip bėgimas ar bėgiojimas, kai jūsų dantys linkę suspausti kartu, gali sustiprinti TMJ simptomus. Aktyvus vaikščiojimas gali būti lengvesnis būdas mankštintis ir palengvinti stresą, neužspaudus žandikaulio.
Spengimas ausyse ir žandikaulio suspaudimas
Pasak Didžiosios Britanijos spengimų ausyse, spengimas ausyse yra stipriai susijęs su žandikaulio sąnario disfunkcija. Raumenys, kuriuos naudojate kramtydami maistą, yra dedami ant vidurinės ausies kaulų, kurie gali prisidėti prie spengimo ausyse. Raiščiai taip pat pritvirtina jūsų žandikaulį prie klausos kaulų ir nervų, kurie aprūpina jūsų žandikaulio sąnarį, yra susieti su smegenų sritimi, kuri kontroliuoja klausą.
Eustachijaus vamzdelio disfunkcija
Eustachijaus vamzdelio disfunkcija taip pat gali sukelti plyšimo, spragtelėjimo ar užklupimo garsus bėgant ir kitu metu. Jūsų Eustachijaus vamzdeliai, maži praėjimai, jungiantys viršutinę gerklės dalį prie vidurinių ausų, atidaromi čiaudint, nuryjant ar žiovaujant, kad būtų galima pratekėti orui. Kai vieną iš jūsų Eustachijos vamzdelių užkemša gleivės, dėl sinusų infekcijos, peršalimo ar alergijos, gali atsirasti spengimas ausyse.
Skausmas taip pat gali atsirasti vienoje ar abiejose ausyse, ir jums gali būti sunku išlaikyti pusiausvyrą, teigia Amerikos šeimos gydytojų akademija. Aukščio pokyčiai, pvz., Skrendant, važiuojant liftais, nardant ar bėgiojant per aukštą ar žemą aukštį, gali padidinti girdimą triukšmą. Norėdami palengvinti Eustachijaus vamzdelio disfunkciją, galite atlikti tokius pratimus kaip rijimas ir kramtoma guma, taip pat giliai įkvėpkite ir iškvėpkite užmerktą burną, o šnervės suspaudžiamos kartu.
