Liucerna yra žolė, kurios lapai, daigai ir sėklos gali būti naudojami įvairiems negalavimams gydyti, sako JAV Nacionalinė medicinos biblioteka (NLM). Nesvarbu, ar tai liucernos tonikas, liucernos sirupas ar arbata, liucerna gali būti naudojama medicinoje ir turi daug vitaminų.
Pasak NLM, gali būti ir liucernos naudos, svarbu suprasti, kaip liucerna gali sąveikauti su vaistais ar paveikti tam tikras būkles. Prieš pradėdami vartoti tonizuojančią liucerną, liucernos sirupą ar kitokį liucernos gydymą, pasitarkite su gydytoju.
Patarimas
Buvo pasiūlyta tonikuoti liucernos ir kitų rūšių liucerna gydomų ligų. Dirbkite su gydytoju, kad išvengtumėte galimo šalutinio poveikio, atsirandančio dėl vaistų sąveikos ar kitų sveikatos sąlygų.
Panaudojimas liucernai
Licerfa yra ne tik daugiametis augalas, auginamas visame pasaulyje, bet ir kaip galvijų žaliava, pažymi Ročesterio universiteto medicinos centras (URMC). Gali užaugti iki 3 pėdų aukščio ir žydėti vasarą purpurinėmis ar mėlynomis gėlėmis.
Nuėmus derlių, liucerna šienaujama, džiovinama lauke ir susmulkinamas kaip šienas, kad būtų galima galvijams šerti, sako URMC. Liucernos sėklos gali būti sudygusios ir naudojamos kaip kulinarijos patiekalų garnyras.
Į USDA mitybos duomenis įtrauktas ilgas žalių liucernos daigų maistinių medžiagų sąrašas. Jie turi daug kalcio, magnio, fosforo, kalio, folio rūgšties, beta karotino, vitamino K ir daugelio kitų pagrindinių maistinių medžiagų.
Anot Kaiser Permanente (KP), liucerna, kaip vaistažolė, pradėjo populiarėti dar XIX amžiuje. JAV gydytojai, reklamuojantys vaistažolių terapiją, rekomendavo liucernos toniką nuo virškinimo sutrikimų, dispepsijos, anemijos, apetito praradimo ir blogo maistinių medžiagų įsisavinimo. Jie taip pat naudojo sėklas, kad būtų paruošti kompresai, skirti gydyti virinius ir vabzdžių įkandimus.
Šiandien, sako KP, medicininės liucernos nauda yra mažai suprantama. Kai kurie žolininkai rekomenduoja vartoti po 500–1000 miligramų džiovintų liucernos lapų per dieną arba nuo 1 iki 2 mililitrų liucernos toniko ar tinktūros tris kartus per dieną. Tačiau nėra sutartos terapinės dozės, rekomenduojamos vartoti žmonėms.
Galimi liucernos pranašumai
Natūralių vaistų išsamioje duomenų bazėje įvairių vaistų, pagrįstų moksliniais įrodymais, veiksmingumas įvertinamas pagal skalę - nuo „veiksmingų“ iki „nepakankamų įrodymų įvertinti“, sako NLM.
Remiantis šia duomenų baze (ir NLM duomenimis) nėra pakankamai įrodymų, kad liucernos veiksmingumas tam tikromis sąlygomis būtų įvertintas. Norint įvertinti liucernos naudojimą šiais atvejais, reikia daugiau įrodymų:
- Aukštas cholesterolio kiekis, nors vartojant liucernos sėklas, atrodo, sumažina bendrą cholesterolio kiekį ir „blogą“ mažo tankio lipoproteinų cholesterolį žmonėms, kurių cholesterolio lygis yra aukštas
- Inkstų problemos
- Šlapimo pūslės problemos
- Prostatos problemos
- Astma
- Artritas
- Diabetas
- Skrandžio sutrikimas
- Kitos sąlygos
Memorialinis „Sloan Kettering Cancer Center“ (MSK) sutinka, kad yra tam tikrų įrodymų, kad liucernos papildai gali sumažinti cholesterolio kiekį. Liucernoje yra skaidulų ir junginio, vadinamo saponinais, kurie gali jungtis su cholesteroliu, kad sumažintų cholesterolio kiekį. Tačiau norint patvirtinti liucernos cholesterolio naudą, reikia didesnių, kontroliuojamų tyrimų, priduria MSK.
Jei nerimaujate dėl padidėjusio cholesterolio, kreipkitės į gydytoją, ar jums gali pasitarnauti liucernos tonikas ar papildai. Remiantis NLM, tipinė rekomenduojama padidinto cholesterolio dozė yra 5–10 gramų liucernos žolelės arba kaip troškinta arbata tris kartus per dieną. Su skystu ekstraktu galima patarti nuo 5 iki 10 mililitrų skysto ekstrakto tris kartus per dieną.
Įspėjimai dėl liucernos naudojimo
Tam tikromis aplinkybėmis liucernos vartojimas yra netinkamas, įspėja NLM. Žinokite apie galimą šalutinį poveikį:
- Nevartokite liucernos kartu su kraują skystinančiais vaistais. Didelis liucernos vitamino K kiekis, kurį organizmas naudoja kraujo krešumui palengvinti, gali sumažinti tokių vaistų efektyvumą.
- Kadangi liucerna mažina cukraus kiekį kraujyje, vartojant liucerną kartu su vaistais nuo diabeto, cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti per mažai.
- Kai kurie vaistai gali padidinti jautrumą šviesai, o didelės liucernos dozės gali sukelti panašų poveikį. Tokių vaistų vartojimas kartu su liucerna gali dar labiau padidinti jūsų jautrumą šviesai ir padaryti jus labiau jautrius saulės spinduliams.
- Liucerna gali sumažinti maistinės geležies pasisavinimą organizme.
- Liucerna gali padidinti imuninę sistemą ir taip sumažinti vaistų, mažinančių imuninį atsaką, efektyvumą.
Dėl savo estrogeninio aktyvumo liucerna taip pat gali sumažinti geriamųjų kontraceptikų, kuriuose taip pat yra estrogeno, efektyvumą, sako NLM. MSK taip pat pataria vengti liucernos, jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar sergate hormonams jautriu vėžiu, pavyzdžiui, krūtimi ar prostata, dėl liucernos hormoninio poveikio.
MSK priduria, kad liucernos sėklose yra nuodingos amino rūgšties L-kanavanino, kuri gali sukelti vilkligės simptomų pasikartojimą pacientams, kuriems liga remisija. 2019 m. Vasario mėn. Atliktas eksperimentinės ir gydomosios medicinos tyrimas taip pat atkreipia dėmesį į tyrimus, rodančius liucernos daigų sukeltus į vilkligę panašius simptomus sveikiems asmenims.
Be to, MSK rekomenduoja vengti liucernos, jei sergate podagra dėl didelio purino kiekio joje.
Žodis apie maisto papildus
Be jau minėtų saugos problemų, išmintinga žinoti ir apie galimus liucernos ir bet kokio papildymo, kurį norite pasiimti, saugos problemas.
Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras (NCCIH) pažymi, kad turima informacija apie maisto papildus yra labai skirtinga. Kai kurie tyrimai gali pasiūlyti papildų naudą tam tikroms ligoms gydyti, tuo tarpu kiti gali duoti mažai naudos arba visai nedaryti naudos kitiems.
Be to, kai kuriuose produktuose, padedančiuose mesti svorį, didinti lytinį potraukį, kultūrizmą ir naudoti kitaip, gali būti ingredientų, neišvardytų etiketėje, pavyzdžiui, receptinių vaistų, kurių neleidžiama naudoti maisto papilduose. Kai kurie iš šių ingredientų gali būti nesaugūs arba nepatikrinti saugumo, sako NCCIH.
Remiantis NCCIH, federaliniai įstatymai reikalauja, kad įmonės turėtų įrodymų, kad jų papildai yra saugūs, o jų etiketės yra tikslios ir teisingos. Tačiau maisto papildų gamybos ir platinimo taisyklės nėra tokios griežtos, kaip ir receptinių ar nereceptinių vaistų.
FDA reikalauja, kad bendrovės pateiktų saugos duomenis apie bet kokį naują ingredientą, neparduotą JAV maisto papildo iki 1994 m., Aiškina NCCIH. Nepaisant šių aplinkybių, FDA nėra leista peržiūrėti maisto papildų saugumo ir veiksmingumo, prieš juos parduodant.
Maisto papildų vartojimo be sveikatos specialisto nurodymų pavojus yra realus. Remiantis 2015 m. Spalio mėn. Naujojo Anglijos medicinos žurnale (NEJM) atliktu tyrimu, maždaug 23 000 skubios pagalbos iškvietimų per metus gali būti priskiriami nepageidaujamiems įvykiams, susijusiems su maisto papildais.
Nepageidaujami reiškiniai buvo nepageidaujamos reakcijos, alerginės reakcijos, perteklinės dozės, neprižiūrimi vaikai, arba 65 metų ir vyresni žmonės, rijimo problemos, pavyzdžiui, užspringimas tabletėmis, sako NEJM.
Norėdami mėgautis liucernos privalumais ir išvengti nepageidaujamų reiškinių, prieš pradėdami vartoti liucernos toniką, liucernos sirupą ar bet kokį kitą maisto papildą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Jei gydytojas gerai, jūs galite pridėti liucernos į savo racioną be jokio neigiamo šalutinio poveikio.
