Geri genai neabejotinai padeda, jei siekiate tapti „Victoria's Secret“ modeliu, tačiau net ir garsiosios apatinio trikotažo linijos grožį galvomis grožisi du svarbiausi faktoriai, reikalingi palaikyti kilimo ir tūpimo taką: maistingas maistas ir mankšta. Kai kurie modeliai atsigauna valgydami ne taip maistingus maisto produktus, nes vyksta didelis metabolizmas, tačiau iš esmės šios moterys išlaiko savo figūras sportuodamos ir sveikai maitindamosi.
Adriana Lima
Brazilijos modelis Adriana Lima laikosi porcijų kontrolės dietos, kuri leidžia valgyti visą maistą, kurį paprastai valgote, tačiau tik apriboja jo kiekį. Lima valgo daug šviežių vaisių ir daržovių, tačiau stebi, kiek sėklų ir grūdų ji suvalgo. Anot „BecomeGorgeous.com“, jos mėgstamiausia virtuvė yra brazilė, kuri garsėja kaip mėsa. Tačiau liesos mėsos gabalai, kontroliuojami porcijomis, yra sveiki ir būtini norint maitintis. Lima papildo savo racioną daugybe aerobikos Brazilijos šokių stiliaus „Capoeira“ pavidalu, kuris įpranta prie intensyvių kovos menų metodų.
Heidi Klum
Vokiečių kilmės Heidi Klum yra vienas iš labiausiai atpažįstamų „Victoria's Secret“ veidų, o būdamas 37 metų liko vienu iš geriausių kompanijos modelių. Klumas pradėjo Niujorko kūno plano dietą tapęs mama. Dieta siekiama pasiekti reikšmingų rezultatų vos per dvi savaites, visiškai apribojant duonos, pieno, saldumynų ir alkoholio vartojimą. Niujorko kūno plano dietos metu reikėtų suvartoti ne daugiau kaip 1200 kalorijų. Klumas praneša, kad valgo mažą patiekalą kas tris valandas, kad palaikytų medžiagų apykaitą. Maistas po 20 val. Yra netinkamas, o vaisiai - tai tik vienintelis užkandis, kurį ji leis sau, o mėgstamiausi bus obuoliai.
Gisele Bundchen
Kita Brazilijos modelis Gisele Bundchen yra viena sėkmingiausių „Victoria's Secret“ „Angelų“. Panašiai kaip Lima, ji taip pat yra mėsos valgytoja ir sūrių mėsainių mėgėja. Bundchen papildo savo baltymų dietą joga ir pasivaikščiojimais, kurie jai padeda atsipalaiduoti. Ji pastebi, kad daugelį savo patiekalų pagardins kajeno pipirais, kurie padeda suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus riebalų ląstelėms deginti.
Miranda Kerr
„Victoria's Secret“ modelis Miranda Kerr palaiko savo kūno tonusą valgydamas daug sveikų angliavandenių ir liesų baltymų, įskaitant avižinius dribsnius, daržoves, neriebų jogurtą, vaisių ir kiaušinių baltymus. Pietūs paprastai susideda iš salotų su vištiena ar žuvimi, o pietūs apima daugiau tų pačių, taip pat kalakutienos ir daržovių. Kerė atskleidžia, kad kai kuriuose jos pusryčių deriniuose yra skrudinta duona be kviečių, papildyta avokadu ir mėlynių jogurtu. Ji taip pat prisipažįsta turinti silpnybę šokoladui. Jogos, mažai širdies ir pasipriešinimo pratimų derinys sudaro 75 minučių trukmės treniruotes, kurias ji daro tris ar keturis kartus per savaitę.
Marisa Miller
Marissos Miller paslaptis norint lieknėti skubant prieš „Victoria's Secret“ fotosesiją yra valgyti tik šviežią, sveiką maistą ir gerti daug vandens prieš 48 valandas. Laikydamasi dienos dietos, ji pašalina soda, angliavandenius ir alkoholį. Kalifornijos gimtoji šalis orientuojasi į atsparumo treniruotes, kad išlaikytų raumenų tonusą ir kreives. Visose savo kelionėse ji keliauja su pasipriešinimo juostomis, nes jas lengva supakuoti ir galima naudoti praktiškai bet kur. Milleris taip pat mėgsta išlikti aktyvus lauke ir įlipti į jodinėjimą yra įprasta treniruotės dalis.
