Kembridžo dieta iš pradžių buvo sukurta aštuntajame dešimtmetyje Kembridžo universitete kaip mažo kaloringumo patiekalo pakaitalas, susidedantis iš trijų kokteilių per dieną. Anot Cambridgediet.com, jame teigiama, kad jame yra maistinių maisto produktų pakaitalų. Pavyzdžiui, originalios formulės kokteiliuose yra 30 gramų baltymų ir 110 kalorijų vienam kokteiliui, iš viso 330 kalorijų per dieną. egzistuoja skirtingi planai, kai klientai kasdien suvartoja nuo 400 iki 800 kalorijų. Galima įsigyti įvairių skonių, juos parduoda tik platintojai arba internetu. Nerimą kelia keli šalutiniai reiškiniai.
Kalorijų apribojimas
Kalorijų apribojimo griežtumas, susijęs su šiuo dietos planu, buvo nuolatinis ginčų šaltinis per beveik 40 jo viešumo metų. Kembridžo dietą galima priskirti prie VLCD, tai yra, labai mažai kalorijų reikalaujančią dietą, atsižvelgiant į tai, kad klientai paprastai suvartoja mažiau nei 800 kalorijų per dieną. Remiantis Dietspotlight.com, dauguma gydytojų rekomenduoja mažiausiai 1 200 kalorijų per dieną. Iš tiesų, dauguma gydytojų mano, kad griežtas Kembridžo dietos kalorijų apribojimas yra artimas bado lygiui.
Tulžies akmenys
Vienas galimas Kembridžo dietos, kaip ir kitų VLCD, šalutinis poveikis yra tulžies akmenų vystymasis, tai yra cholelitiazės diagnozė, kaip paaiškino Diet.com. Diet.com tvirtina, kad griežtos dietos, kai numetamas svoris yra greitas tris ar daugiau svarų per savaitę, padidina tulžies akmenų riziką. Duomenys rodo, kad ketvirtadaliui žmonių, kurie kelis mėnesius naudojasi LLCD, diagnozuojama cholelitiazė; Be to, maždaug trečdaliui šių atvejų reikalinga tulžies pūslės operacija. Jei turite asmeninių ar šeimos problemų dėl tulžies pūslės ar tulžies latakų, patariama vengti LLCD, tokių kaip Kembridžo dieta, ir aptarti su gydytoju svorio metimo galimybes.
Ketozė
Kita galimai rimta Kembridžo dietos pasekmė yra tai, kad kūnas pereina į ketozės būseną. Ketozė yra tada, kai kūnas negauna kalorijų ar mitybos, kurį jam reikia sunaudoti energijai, ir pradeda deginti ne tik savo riebalų atsargas, bet ir savo liesą raumenų masę, kaip paaiškino Diet.com. Ketozė yra dažnas dietų, kurių metu gaunama mažai angliavandenių, arba VLCD, šalutinis poveikis. Be to, kaip aprašė Diet.com, jei tokios dietos bus laikomasi ilgą laiką, ketozė gali sukelti didelę žalą inkstams ir kepenims. Vis dėlto Kembridžo dieta pataria sužadinti ketozę kaip sveiką svorio metimo procesą, kuriam dauguma medikų bendruomenės griežtai nesutinka.
Dehidracija
Svetainėje nurodoma, kad norint išvengti dehidratacijos, reikia išgerti aštuonias stiklines vandens ar kitų skysčių. Priešingu atveju gali atsirasti dehidratacijos simptomų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, galvos svaigimas, nuovargis ir galvos skausmai.
