Svarstymai
„Žurnale Obestetric, Ginekologic and Neonatal Nursing“ paskelbtame tyrime apklausta 319 moterų bėgikių, kurios bėgiojo gana aukšto intensyvumo lygiu. Ištirtos moterys įveikė ir 10 km - 6, 2 mylių, ir visą maratoną - 26, 2 mylių. Buvo nustatyta, kad šie intensyvūs bėgikai dažnai patyrė praleistas, menkas ar nereguliarius menstruacinius laikotarpius. Todėl intensyvus bėgimas gali sumažinti turimų mėnesinių skaičių, todėl pastoti gali būti sunkiau. Tačiau tyrimas nustatė, kad intensyvus bėgimas neturėjo įtakos ilgalaikiam vaisingumui.
Efektai
Intensyvus bėgimas taip pat gali laikinai sumažinti vyrų vaisingumą. MayoClinic.com praneša, kad jei vyras mankštinasi iki išsekimo taško, tai gali laikinai pabloginti jo spermos kokybę. Taip yra dėl galimybės sportuoti laikinai pakeisti savo hormonų kiekį. Vis dėlto saikingas ar energingas mankšta - kai mankštinsitės tik tada, kai nebūsite visiškai išsekusi - naudinga tiek vyrų reprodukcinei, tiek bendrai sveikatai.
Teorijos / spekuliacija
Intensyvus bėgimas - dideliu greičiu ir (arba) dideliais atstumais - laikomas potencialiai pavojingu nėštumo metu. Jei bandote pastoti, galbūt norėsite sumažinti reguliaraus bėgimo intensyvumą, kad sumažintumėte bet kokį galimą pavojų vaisiui. Paprastai moteris bus nėščia iki kelių savaičių, kol supras, kad yra nėščia. Per šį laiką svarbu nepakenkti nėštumui, turint didelę įtaką mankštai. Vis dėlto, remiantis 1993 m. Indianos valstijos universitete atliktu tyrimu, buvo nustatyta, kad moteris gali grįžti prie intensyvaus bėgimo ir mankštos netrukus po gimdymo.
Privalumai
Baigęs bėgiojimas gali būti naudingas jūsų kūdikio vystymuisi. „Medical News Today“ praneša, kad 2006 m. Atliktame tyrime Universiteto medicinos mokykloje Berlyne, Vokietijoje, nustatytas pelių, kurios mankštinosi nėštumo metu, palikuonių smegenų neuroninės ląstelės. Palyginus su pelių, kurios nėštumo metu buvo neaktyvios, palikuonimis, aktyvių pelių palikuonys padidėjo 40 procentų ląstelių vystymosi hipokampo srityje - smegenų srityje, kurioje įsimenama atmintis ir mokymasis. Tačiau reikia pažymėti, kad šis tyrimas nebuvo pakartotas su žmonėmis, todėl negalima manyti, kad pelių rezultatai koreliuoja su panašiais rezultatais žmonėms.
Įspėjimas
Kiekvieno žmogaus kūnas, sveikatos istorija ir nėštumo patirtis yra skirtingi. Jei esate bėgikas ir planuojate nėštumą, prieš bandydami pastoti, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Gydytojas gali suteikti individualizuotų medicinos patarimų, susijusių su jūsų ligos istorija ir dabartine sveikatos būkle.
