Retinolis yra tik dar vienas vitamino A, būtinos maistinės medžiagos, esančios daugelyje maisto produktų, pavadinimas. Tiek vitaminai A, tiek C yra būtini organizmo sveikatai ir tinkamam funkcionavimui - jų trūkumai gali sukelti didelių sveikatos problemų. Nors abu organizmai turi daug naudos sveikatai, jie skirtingai veikia jūsų odos paviršių.
Taikymas
Retinolis ir vitaminas C gali būti įvairių formų. Jų yra daugelyje maisto produktų ir juos galima lengvai vartoti laikantis dietos. Tačiau daugelyje odos kremų, losjonų ir drėkinamųjų priemonių taip pat yra šių maistinių medžiagų, kurios gali būti naudingos odai, kai jos tepamos vietiniu būdu. Geriausias šių maistinių medžiagų vartojimas apima sveiką kiekvienos maistinės medžiagos buvimą jūsų racione ir vietinį vartojimą.
Aknė
Anot Mayo klinikos, retinoidai - apibrėžti kaip vitamino A dariniai - dažniausiai naudojami odos problemoms, įskaitant spuogus, gydyti. Jų galima rasti be recepto arba pagal recepto dozes. Tai gali būti naudinga ir stipriam vietiniam vartojimui, arba geriamajam, tačiau dozę turi kontroliuoti gydytojas, kad būtų išvengta toksiškumo rizikos. Be to, nėščios arba galinčios pastoti moterys neturėtų vartoti labai koncentruotų vitamino A darinių dozių dėl galimų apsigimimų. Pasak sveikiausių pasaulyje maisto produktų, vitamino C taip pat galima vartoti norint padėti gydyti spuogus.
Kiti Retinolio privalumai
„Mayo“ klinikos duomenimis, vitaminas A gali būti naudojamas gydyti tymus ant odos, ypač vaikams, kuriems kai kuriose vietose gali trūkti vitamino A. Naudojant retinolį, galima sumažinti tymų ilgį ir intensyvumą, ir buvo įrodyta, kad viduriavimas, pneumonija ir mirties nuo tymų rizika yra vitaminas A. Vitaminas A taip pat yra stiprus antioksidantas, galintis padėti išvalyti toksinus iš organizmo.
Kiti vitamino C pranašumai
Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, vitaminas C yra nepaprastai svarbus kolageno, vertingo baltymo, naudojamo visame kūne, įskaitant odą, gamyboje. Kolagenas padeda odai išlaikyti elastingumą, atrodo stangriai ir stangriai. Senstant kolageno gamyba sulėtėja ir oda tampa ne tokia elastinga, todėl susidaro raukšlės ir atsikuria oda, tačiau vitamino C papildai gali padėti nuo to apsisaugoti. Vitaminas taip pat gali paspartinti žaizdų ir traumų gijimą.
Svarstymai
Nors jūs galite pasirinkti papildyti savo odą vienu, o kitu, tiek retinolis, tiek vitaminas C yra būtini sveikai odai. Nors didžiausias retinolio pranašumas yra apsauga nuo sąlygų, kurios gali atsirasti odoje, vitaminas C yra gyvybiškai svarbus jūsų odos sveikatai, ypač senstant ir kolageno gamyba pradeda lėtėti. Dėl šios priežasties vitaminas C yra geresnis bendrai sveikatai, tačiau retinolis yra geresnis papildas gydant specifines būkles.
