Candida dietos plano 1 etapas yra detoksikacijos fazė, trunkanti nuo kelių dienų iki savaitės. Metodai skiriasi, tačiau tai gali sudaryti salotų ir garintų daržovių valgymas. Po šio pradinio etapo prasideda pagrindinė fazė, apimanti šiek tiek platesnę maisto įvairovę.
„Candida“ dietos 1 savaitė
Pennina Yasharpour, RDN, LDN iš Dickinsono koledžo, rašo, kad Candida dietos paprastai prasideda nuo detoksikacijos. Metodai gali būti greitas, dvitaškis valymas, daržovių sulčių valymas arba daržovių dieta. Tyrimai nerodo detox planų saugumo ir veiksmingumo įrodymų.
„Candida“ dietiniai maisto produktai, kuriuos reikia valgyti 1 etape, gali skirtis atsižvelgiant į planą. Vienoje versijoje yra šios: nekrakmolingos daržovės, vaisiai, kuriuose mažai cukraus, ekologiški kiaušiniai, žolelės, prieskoniai ir sveiki aliejai.
Nelietiškų daržovių pavyzdžiai yra šparagai, baklažanai, brokoliai, kopūstai, lapiniai kopūstai, agurkai, rutabaga, cukinijos, pomidorai ir Briuselio kopūstai. Leidžiami vaisiai yra citrinos, laimai, avokadai ir alyvuogės. Aliejai apima kokosų aliejų ir alyvuogių aliejų.
„Candida“ dietos pagrindinė fazė
Pagrindinėje Candida dietos fazėje rekomenduojama pašalinti paprastus cukrų ir mažai skaidulų turinčius angliavandenius, pavyzdžiui, baltą duoną, nes šalininkai teigia, kad dėl šių maisto produktų klesti grybelis. Taip pat neįtraukiami maisto produktai, kuriuose yra mielių, pavyzdžiui, alus, kepiniai, actas, grybai ir vynas. Be to, valgymo planuose reikalaujama kuo mažiau kofeino ir vengti tam tikrų pieno produktų bei glitimo.
„Candida“ dietos apima maistinį maistą. Jie dažnai orientuojasi į nekrakmolingas daržoves. Vaisai, kuriuose yra mažai arba santykinai mažai natūralių cukrų, yra planų dalis. Pavyzdžiai yra citrinos, laimai, obuoliai, kriaušės, uogos ir avokadai.
Baltymai yra dar viena dietų sudedamoji dalis. Priimtini yra kiaušinių ir žuvų veislės, užterštos sunkiaisiais metalais. Dietos metu vegetarai gali gauti baltymų iš riešutų, kvinojos ir pupelių, tokių kaip garbanzo pupelės ar lęšiai.
Kai kurios „Candida“ dietos apima fermentuotą maistą, kuriame yra aktyvių kultūrų, pavyzdžiui, jogurtas ir rauginti kopūstai. Taip pat skatinami kefyras, kimchi, marinatai ir alyvuogės. Dietos gali rekomenduoti vartoti probiotinius papildus.
Riebalai yra įskaičiuoti. Leidžiami riebalų šaltiniai yra alyvuogių aliejus, kokosų aliejus, sviestas ir ghee.
Papildomas kandidatų dietų principas yra valgyti ekologišką maistą, kad būtų išvengta pesticidų. Valgymo planuose taip pat patariama vartoti maistą, kuriame nėra konservantų ir dirbtinių ingredientų. Skatinama gerti daug vandens.
Pusryčių metu dietos laikytojams liepiama vengti grūdų, nes juose yra daug cukraus ir dirbtinių ingredientų bei mažai mitybos. Dietos metu pusryčius gali sudaryti kiaušiniai, paprastas jogurtas, migdolų pieno kokteilis ar vafliai be glitimo.
Pietų ir vakarienių pavyzdžiai yra kepta lašiša su daržovėmis, vištiena su salotų patiekalu arba užkandžiai, gaminami tik iš daržovių. Užkandžiai gali būti bandelės, pagamintos iš miltų be glitimo, pavyzdžiui, grikių arba chinoa.
„Candida“ dietos saugumas ir veiksmingumas
Papildomos medicinos specialistai sako, kad tokie paplitę negalavimai, kaip nuovargis ir bloga atmintis, kyla dėl per didelio kandidozės žarnyne. Jų rekomenduojamas kandido dietos gydymas yra maisto produktų, kurie, jų manymu, maitina grybelį, pašalinimas, praneša „Mayo“ klinika.
Mokslinėje literatūroje yra mažai įrodymų, kad dietos pokyčiai gali sumažinti grybelinę infekciją. Nei vienas atliktas klinikinis tyrimas neįrodė Candida valymo dietos veiksmingumo gydant bet kokią medicininę problemą.
Daugelis žmonių praneša apie simptomų pagerėjimą laikydamiesi Candida dietos. Tačiau gydytojai tai priskiria mažo maistingumo maisto mainams į maistingą maistą. Užuot priskyrę teigiamą poveikį mielių augimo sumažėjimui žarnyne, gydytojai mano, kad jie atsirado dėl geresnės kokybės dietos, pažymi Mayo klinika.
Kadangi dieta yra labai ribojanti, ji gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą, dėl kurio gali pasikeisti sveikata, perspėja Pennina Yasharpour, Dickinsono kolegija. Norėdami parodyti, žmonės su susilpnėjusiu imunitetu gali negauti maistinių medžiagų, kurių jų imuninei sistemai reikia kovojant su infekcijomis.
Kartais žmonės gali klaidingai pajusti, kad turi Candida infekciją, kai iš tikrųjų yra jautrūs glitimui. Pašalinę iš dietos glitimą, jie jaučiasi geriau.
Kas tiksliai yra Candida?
Candidiasis yra grybelinė infekcija, kurią sukelia Candida mielių rūšys. Infekciją gali sukelti šimtai rūšių, tačiau dažniausiai tai sukelia Candida albicans, teigia Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC). Mikrobas, randamas odoje, žarnyne, makštyje, burnoje ir gerklėje, paprastai nesukelia simptomų, tačiau augdamas gali sukelti infekciją.
Burnos ir gerklės Candida infekcija vadinama pienligė, o makšties infekcija vadinama mielių infekcija. Jei kandiditas patenka į kraują ir paveikia smegenis, širdį ar inkstus, jis vadinamas invazine kandidozė, rašoma CDC.
Candida simptomai ir gydymas
Pienligė gali pasireikšti kaip balti dėmeliai ant liežuvio, vidinių skruostų, burnos stogo ir gerklės, pažymi CDC. Kiti simptomai gali būti paraudimas, skonio praradimas, skausmas valgant ir į medvilnę panašus jausmas burnoje. Žmonės, kurie nešioja protezus arba serga diabetu ar vėžiu, yra ypač rizikingi.
Preparatas pienligė yra geros burnos higienos palaikymas. Lengvos ar vidutinio sunkumo infekcijos gydymas apima priešgrybelinį vaistą burnos viduje nuo septynių iki 14 dienų. Stiprių infekcijų atvejais gali prireikti vartoti priešgrybelinį vaistą į veną.
Makšties kandidozės simptomai yra makšties skausmas ar niežėjimas, diskomfortas šlapinantis, skausmas lytinių santykių metu ir nenormalios išskyros iš makšties, pažymi CDC. Nėščiosioms ir toms, kurios vartoja kontraceptines priemones, taip pat moterims, kurių imunitetas yra susilpnėjęs, kyla padidėjusi rizika.
Dėvėdami medvilninius apatinius, galite sumažinti mielių infekcijos riziką. Antibiotikai gali padidinti tikimybę, todėl vartokite juos tik paskyrus gydytojui. Įprastas makšties mielių infekcijos gydymas yra priešgrybelinis vaistas, naudojamas makšties viduje arba geriamas per burną.
Obuolių sidro actas Candida
Preliminarūs tyrimai rodo, kad obuolių sidro actas gali padėti kovoti su Candida infekcija. 2015 m. Birželio mėn. „ Journal of Prosthodontics“ paskelbtame tyrime buvo patikrintas acto poveikis dantenų audinių uždegimui, susijusiam su dantų protezavimu. Nors tyrime nedalyvavo žmonės, jo išvadą verta pastebėti. Tyrėjai teigė, kad actas pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis, todėl pacientams, sergantiems šio tipo dantenų infekcija, tai gali būti terapinė galimybė.
2017 m. Gruodžio mėn. Paciento, kuriam diagnozuota kandidozė, makšties infekcija, kuri nereagavo į integracinį gydymą, atvejo ataskaita, aprašyta „Sveikatos ir medicinos alternatyvių gydymo būdų“ 2017 m. Gruodžio mėn. Ji pasveiko po gydymo obuolių sidro actu. Ataskaitoje dalyvauja vienas asmuo, tačiau ją verta paminėti, nes autoriai teigė, kad obuolių sidro actas yra alternatyvus gydymas, kuris gali būti naudojamas, kai pacientai nereaguoja į tradicinį gydymą.
