Skausmas, atsirandantis dėl pažeistos LKL, arba šoninio užpakalinio raiščio, atsiranda jūsų kelio išorėje. LCL tęsiasi nuo viršutinės jūsų šeivikaulio dalies, tai yra kaulas, esantis jūsų blauzdos išorėje, iki išorinės apatinės šlaunikaulio. Raištis yra skirtas išlaikyti jūsų kelio sąnario stabilumą. Kaip rašo „MedlinePlus“, dėl kelių priežasčių gali atsirasti kelio skausmas vaikštant, nors dažniausiai tai įvyksta po traumos.
Simptomai
Vienas iš ženklų, rodančių, kad turite LCL, yra tai, kad jausitės netvirtai ant kojų ir jausitės, kaip galite nukristi eidami. Priešingai, jūsų kelias gali užsiblokuoti vaikštant, todėl sunku sulenkti kelį. Gali atsirasti švelnumas ar patinimas, kuris pablogėja tuo ilgiau judant. Skausmas gali būti stiprus arba tiesiog silpnai dirginantis. Patinimas dažnai sutraukia nervus jūsų kojose ir jūs galite pajusti, kad koja praranda jausmą vaikščiojant.
Priežastys
Paprastai tai yra tiesioginis smūgis į jūsų kelio išorę, dėl kurio LCL išplinta. LCL ašaros dažniausiai pasitaiko po avarijų automobiliuose ir dviračiuose, kai atsiklaupiate ant kieto paviršiaus pakankamai jėgos, kad suplėštumėte raištį. Sportininkai, dalyvaujantys sporto šakose, kur reikia daugybės startų ir sustojimų, pavyzdžiui, krepšinis, futbolas ir slidinėjimas, žaisdami paprastai suplėšia savo LCL raiščius. Futbolo ir ledo ritulio žaidėjai taip pat gauna raiščių ašaras, kai jie numetami ant kelio. Pakartotinis stresas taip pat gali sukelti ašaras.
Gydymas
Pasak „Cedars-Sinajaus medicinos centro“, švelnios MTL ašaros paprastai gyja poilsiui, nors jų taisymas gali užtrukti ilgiau nei kitų raiščių - iki šešių mėnesių. Jei norite tęsti vaikščiojimą, gali tekti nešioti petnešas, taip pat naudoti nereceptinius priešuždegiminius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas. Specialus balsas leidžia jums vaikščioti, nes liejinyje yra skylė kelio dalyje, tačiau jis riboja jūsų kelio judėjimą iš vienos pusės į kitą. Gali reikėti chirurgijos, jei raištis buvo suplėšytas iš vieno iš kaulų, prie kurio jis yra pritvirtintas.
Prevencija
Geriausias būdas išvengti sudužusios LKL yra naudoti tinkamus metodus, kai jūs vaikščiojate ar sportuojate, o ne nukristi ar susižeisti. Stiprindami šlaunų ir kojų raumenis, suteiksite papildomą paramą kelio raiščiams ir galėsite išvengti nelaimingų atsitikimų. Be to, jūsų raumenys turėtų atlikti didžiulį judesių judesį, kad jūsų raiščiai galėtų tarnauti taip, kaip jiems buvo numatyta, kad jūsų keliai būtų vietoje.
