Obuolių sidro actas nuo seno garsėja kaip natūrali priemonė virškinimo problemoms spręsti. Nepaisant daugybės anekdotinių ir istorinių įrodymų, nebuvo atlikta jokių oficialių tyrimų, kurie įvertintų jo veiksmingumą gydant vidurių užkietėjimą. Todėl negalima rekomenduoti jokių aiškių dozių.
Saugiai vartoti obuolių sidro actą
Šalininkai teigia, kad obuolių sidro actas gali padėti stimuliuoti žarnyną, kai jis ištirpinamas vandenyje ir vartojamas kaip gėrimas. Tai du kartus naudinga, nes nepakankamas skysčių vartojimas dažnai yra pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis. Jei norite, galite pridėti saldiklio, o šiltas vanduo taip pat gali padėti skatinti žarnyno judėjimą.
Tačiau jei sergate lėtiniu vidurių užkietėjimu arba vidurių užkietėjimu, trunkančiu ilgiau nei keletą dienų, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
