Anot „MedlinePlus“, žalioji arbata gali būti naudinga sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti vėžio, aukšto cholesterolio ir Parkinsono ligos riziką. Nors tyrimai vis dar yra pradiniai etapai, žalioji arbata taip pat gali padėti sumažinti riziką susirgti diabetu ir su šia liga kartais susijusias komplikacijas. Tai taip pat gali padėti lengviau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Diabetikai gali saugiai gerti žaliąją arbatą, tačiau jie turėtų atidžiai stebėti cukraus kiekį kraujyje, nes žalioji arbata gali mažinti cukraus kiekį kraujyje.
Žalioji arbata ir 1 tipo diabetas
Tyrimas, kuriame dalyvavo pelės, paskelbtas „British Journal of Nutrition“ 2011 m. Balandžio mėn., Nustatė, kad žaliojoje arbatoje rastas antioksidantas, vadinamas epigallokatechino galattu, arba ECGC, gali padėti atidėti 1 tipo diabeto atsiradimą. Kiti tyrimai su gyvūnais parodė, kad Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, žalioji arbata gali padėti sureguliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir sulėtinti šios ligos progresavimą, kai tik ją turėsite. Norint įsitikinti, ar ši nauda pasireiškia žmonėms, taip pat ir gyvūnams, reikės papildomų tyrimų.
Žalioji arbata ir 2 tipo diabetas
Gerta žaliosios arbatos su kofeinu gėrimas gali padėti sumažinti 2 tipo diabeto riziką, teigiama 2006 m. „Vidaus medicinos leidinyje“ paskelbtame tyrime. Tyrimo dalyviai, išgėrę bent 6 puodelius žaliosios arbatos per dieną, turėjo 33 proc. Mažesnę riziką susirgti 2 tipo diabetu. 2 cukriniu diabetu nei dalyviai, kurie išgėrė 1 ar mažiau puodelių per savaitę. Geriant bent 3 puodelius kavos per dieną, buvo pasiektas panašus poveikis, tačiau geriant juodąją ar oolong arbatą diabeto rizika nesumažėjo. Kai žmogus serga cukriniu diabetu, vis dėlto gali būti geriausia gerti mažiau žaliosios arbatos; 2007 m. „BioFactors“ paskelbtame preliminariame tyrime su gyvūnais nustatyta, kad didelės žaliosios arbatos dozės diabetikams gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, palyginti su mažesniu kiekiu ar negerti žaliosios arbatos.
Poveikis įprastoms diabeto komplikacijoms
Išgėrę 3 puodelius žaliosios arbatos per dieną 14 savaičių, tai padėjo sumažinti liemens ir klubų santykio padidėjimą moterims ir padidėjusį cukraus kiekį kraujyje nevalgius. Šie rezultatai gali padėti pagerinti kraujotaką ir padidinti antioksidantų kiekį, galimai sumažinti nutukimo ir kitų su diabetu susijusių komplikacijų riziką, teigiama „BioMed Research International“ 2013 m. Paskelbtame tyrime.
Kitos aplinkybės
Ribokite geriamos žaliosios arbatos su kofeinu kiekį, kad negertumėte per daug kofeino, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant širdies plakimą, nemigą, dirglumą, galvos skausmą, viduriavimą ir vėmimą. Pasitarkite su gydytoju prieš įtraukdami žaliąją arbatą į savo racioną, nes ji gali sąveikauti su įvairiais vaistais, įskaitant beta adrenoblokatorius, kraujo skiediklius, MAOI ir kontraceptines tabletes.
