Idealus balerinos svoris priklauso nuo baleto trupės ir nuo individualios balerinos. Baletas bandė judėti modernesne ir jautresne kryptimi, priimdamas didesnius šokėjus, tačiau vis dar yra tam tikras kūno tipas, kuris scenoje laikomas patraukliausiu.
Proporcijos
Klasikinis balerinos kūnas idealiai turės labai specifines proporcijas - ilgas, lieknas rankas ir kojas su maža galva, ilgu kaklu ir trumpu liemeniu. Ši kūno forma laikoma optimalia scenoje kuriant gražias linijas ir išraiškingus judesius.
Ūgis
Jūsų ūgis vaidina svarbų vaidmenį nustatant jūsų idealų svorį. Daugelis balerinų yra nuo maždaug 5 pėdų 3 colių iki 5 pėdų 8 colių aukščio. Esant tokiam ūgio diapazonui, idealiu atveju svoris yra nuo 85 iki 130 svarų. Jis labai priklauso nuo raumenų ir kaulų masės.
Sukurkite
Tikimasi, kad balerinos bus gana vyriškos, tačiau elegantiškos formos su plačiais pečiais, mažais klubais, mažomis krūtimis ir sėdmenimis. Idėja yra tai, kad šokdamas kūnas sudarytų tiesias linijas ir lygius išlinkimus. Moterys turi daugiau riebalų nei vyrai, nes krūtys ir riebalinis audinys aplink klubus ir sėdmenis, tačiau kadangi tikimasi, kad balerinos bus mažiau moteriškos formos, jų svoris gali būti šiek tiek mažesnis nei vidutinės moters.
Turėtų būti klubo santykis
Tikimasi, kad tiek vyrų, tiek moterų baleto šokėjai turi labai aukštą pečių ir klubų santykį - tai reiškia, kad pečiai turi būti platesni nei klubai. Šis santykis turi įtakos skeleto struktūrai ir tankiui, todėl turi įtakos jūsų svoriui. Tokia konstrukcija yra vertinama labiau nei tam tikras svoris.
Raumenys prieš riebalus
Baletas yra veržlus ir ypač reiklus kūnui. Iš esmės balerina sukaups nemažą kiekį raumenų, ypač kojų ir rankų. Raumenys yra tankesni nei riebalai, todėl raumeninga balerina gali sverti šiek tiek daugiau. Jei jau daug metų rimtai dirbate kaip šokėjas, galite sverti daugiau.
Svarstymai
Svarbiausias dalykas, kai reikia įvertinti idealų balerinos svorį, yra tai, ar jūsų kūno svoris sveikas jums ir jūsų rėmui. Kūnui reikia tam tikrų maistinių medžiagų, ypač jei tikimasi atlikti griežtą mankštą, tai yra baleto šokius. Jei kūnas nebus aprūpintas šiomis maistinėmis medžiagomis, jis ilgainiui nutrūks, kaip liūdna Heidi Guenther, Bostono baleto prima balerinos, kuri 1997 m. Mirė nuo širdies nepakankamumo, po to, kai jos meno vadovas liepė numesti svorio, atveju. Sveria tik 93 svarus. mirusi Heidi vartojo vidurius laisvinančius vaistus ir, norėdama pasiekti tai, kas buvo laikoma idealiu balerinos svoriu, ėmė kaustyti ir išvalyti. Esmė ta, kad dėl jokios karjeros ar pomėgio neverta rizikuoti savo sveikata, todėl jei manote, kad balerina jums nėra idealus svoris, neturėtumėte imtis drastiškų priemonių tai pakeisti. Dirbkite su savo technika, kuri yra daug svarbesnė nei svoris, ir šokkite toliau.
