Kiek kalorijų yra puodelyje arbatos su dviem cukrumi?

Arbatos puodelis pertraukėlės metu pasiima karštą patiekalą, ir daugelis žmonių paruošia arbatą su vienu ar dviem cukraus pakeliais, kad pridėtų saldumo. Šio gėrimo kalorijos gali padėti patenkinti jūsų dienos mitybos poreikius.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/223/201/486699452.jpg">

Arbata, paruošta iš dviejų pakelių cukraus, yra saldus gėrimas. Kreditas: „arkstart“ / „iStock“ / „Getty Images“

Kalorijos

8 oz. puodelis arbatos, paruoštos su dviem pakeliais cukraus, turi 32 kalorijas. Tai sudaro nuo 1 iki 2 procentų kalorijų, kurias suvartotumėte per dieną, jei laikotės 2 000 kalorijų dietos.

Maistinių medžiagų

Beveik visos arbatos puodelyje su dviem cukrumi kalorijų gaunama iš angliavandenių. Vienoje porcijoje yra 8 g šios maistinės medžiagos arba 7 procentai iš 130 g, kuriuos Medicinos institutas rekomenduoja kasdien vartoti. Šioje arbatos porcijoje taip pat yra 88 mg kalio ir 7 mg natrio.

Linksmas faktas

Kaip praneša „CalorieKing“ svetainė, kalorijas galite sudeginti porcijoje arbatos su dviem cukrumi, eidami devynias minutes, penkias minutes važiuodami dviračiu, tris minutes bėgiodami ar dvi minutes plaukdami.