Kadangi kukurūzai yra aprūpinti maistinėmis medžiagomis ir nauda, geriausias būdas pašildyti kukurūzus ant burbuolės yra bet koks būdas, kuris privers jus jį valgyti. Atsižvelgiant į tai, greitas pasirinkimas yra atvėsinti kukurūzus ant burbuolės mikrobangų krosnelėje. Taip pat mikrobangų krosnelėje galite pašildyti kukurūzų branduolius, nors yra ir daugiau pašildymo būdų.
Po kepsnių ar iškylos ant burbuolės gali būti likusių kukurūzų. Nesvarbu, ar kepėte ar rūkėte kukurūzus, didžiąją darbo dalį jau atlikote. Dabar tereikia jį dar kartą pašildyti. Čia yra jūsų galimybės pašildyti kukurūzus ant burbuolės.
Šildymas kukurūzų ant burbuolės
Likusioms problemoms spręsti reikalinga ypatinga priežiūra. JAV žemės ūkio departamentas pataria gerai suvynioti likusį maistą ir padėti jį į šaldytuvą. Kai būsite pasiruošę šildyti, saugumo sumetimais įsitikinkite, kad maistas pasiekia 165 laipsnių Farenheito laipsnių.
Kaitinant kukurūzus ant burbuolės, jūsų pagrindinės galimybės yra kepimas ir mikrobangų krosnelė. Kai kurie mano, kad kepimas yra geriausias būdas kaitinti kukurūzus ant burbuolės, nes kukurūzai išlaiko savo tekstūrą ir skonį. Tačiau šio šildymo metodo trūkumas yra tas, kad jis užtrunka ilgiau, reikalauja daugiau įrangos ir reikalauja prieigos prie krosnies.
Norėdami kepti jau išvirtus kukurūzus, jums reikės kepimo indo ir aliuminio folijos. Apvyniokite kukurūzus ant burbuolių aliuminio folijoje. Kukurūzams galite suteikti daugiau skonio pridedant aliejaus, druskos ir pipirų prieš visiškai uždarant foliją. Įdėkite kukurūzus į orkaitę ant kepimo skardos ar indo ir kepkite šešias – aštuonias minutes 350 laipsnių pagal Fahrenheitą.
Kaip mikrobangų kukurūzus
Kaip ir daugelis jau išvirtų dalykų, populiarus pasirinkimas yra pašildyti kukurūzus ant burbuolės mikrobangų krosnelėje. Mikrobangų krosnelė yra žinoma kaip greita, lengva ir patogi. Nors dėl mikrobangų krosnelių yra tam tikrų sveikatos problemų, jos iš esmės yra paneigtos.
Mikrobangų krosnelę greičiausiai rasite savo mokykloje ar darbe, jei pietų metu atsinešite kukurūzų. Tai taip pat puikus šildymo būdas, jei keliaujate.
Norėdami pašildyti kukurūzus ant burbuolių mikrobangų krosnelėje, turite laikyti mikrobangų krosnelę ar indą. Jei atsinešite kukurūzų kelyje, kelioninis konteineris bus dvigubas kaip jūsų mikrobangų krosnelėje saugus patiekalas.
Kadangi kukurūzai jau buvo išvirti, jums tereikia juos dar kartą pašildyti. Atsižvelgiant į mikrobangų krosnelės įtampą ir pašildytą kukurūzų kiekį, kukurūzų pašildymas užtruks nuo dviejų iki keturių minučių. Dėl greičio ir lengvumo daugelis mano, kad mikrobangų krosnelė yra geriausias būdas pašildyti kukurūzus ant burbuolės.
Valgykite daugiau kukurūzų
Viena iš priežasčių valgyti daugiau kukurūzų yra padidinti suvartojamų skaidulų kiekį. Remiantis 2017 m. Sausio mėn. Tyrimu, paskelbtu „ American Journal of Lifestyle Medicine“ , apytiksliai 95% Amerikos gyventojų nevalgo rekomenduojamo maistinių skaidulų kiekio. Tyrėjai rekomenduoja kukurūzus kaip 7, 3 g skaidulų 100 gramų šaltinį.
Kita priežastis, kodėl reikia vartoti daugiau kukurūzų, yra tai, kad tai įskaičiuojama į jūsų kasdienį daržovių poreikį. USDA suaugusiesiems rekomenduoja vartoti nuo dviejų iki trijų porcijų daržovių per dieną.
Kai tik pašildysite kukurūzus, Klivlando klinika rekomenduoja sviesto alternatyvas kaip papildomą kukurūzų užpilą. Kai kurie kiti kukurūzų užpildai yra pesto, guacamole, kajeno pipirai, salsos ir wasabi.
