Gylis suvokimas reiškia jūsų akių sugebėjimą sutelkti dėmesį į objektą ir apytiksliai apskaičiuoti, kaip toli jis yra. Keletas sąlygų - įskaitant tingią akį, šviesos trūkumą ir vienos akies, kuri yra labiau dominuojanti nei kita, gali pakenkti jūsų gylio suvokimui. Reguliariai atlikdami akių mankštą, galbūt padidinsite savo gylio suvokimą. Jei nerimaujate dėl savo gylio suvokimo, susitakite pas optometristą.
1 žingsnis
Pakabinkite balioną ar paplūdimio rutulį nuo lubų virve. Pakabinkite paplūdimio rutulį taip, kad jis būtų kabinamas maždaug 2 pėdų atstumu nuo lubų. Rankomis muškite balioną ar paplūdimio kamuolį pirmyn ir atgal iš kairės į dešinę. Tai padės jūsų akims sutelkti dėmesį į tiksliai tai, kur yra objektas.
2 žingsnis
Tamsiame kambaryje naudokite žibintuvėlį. Paimkite žibintuvėlį ir paprašykite šeimos nario ar draugo piešti piešinius ant sienos. Raštai turėtų eiti į kairę, į dešinę, aukštyn, žemyn ir įstrižai. Atidžiai stebėkite modelius.
3 žingsnis
Užbaigkite labirintus, ieškokite žodžių, galvosūkių ir paslėptų paveikslėlių žaidimų, kad jūsų akys galėtų sutelkti dėmesį.
4 žingsnis
Išbandykite pieštuko stūmimo terapiją. Oftalmologų dažniausiai rekomenduojama, kad stumiamojo pieštuko terapija būtų pieštuko ar rašiklio laikymas tiesiai prieš akis. Laikykite pieštuką ir rankos ilgį atokiau nuo kūno. Lėtai judėkite pieštuku į vidų link nosies, tiksliai vykdydami pieštuko judesius. Piešdami pieštuką per arti nosies, jūs priversite piešti save.
5 žingsnis
Pažvelkite į akis per visą jų matymo diapazoną. Sėdėk tiesiai, galva atmerkta. Nejudinkite galvos, žiūrėkite aukštyn, žemyn, į kairę ir į dešinę.
Reikalingi dalykai
-
Pieštukas ar rašiklis
Paplūdimio kamuolys ar balionai
Žodžių paieška
Galvosūkiai
Labirintai
Žibintuvėlis
Patarimas
Atlikite regėjimo pratimus du tris kartus per dieną penkių minučių sesijomis.
Jei gylio suvokimas yra tik vienos akies problema, jūsų optometristas gali rekomenduoti pataisyti akis. Dominuojanti akis bus užtaisyta, kad sustiprėtų ir padidėtų silpnesnės akies gylis.
