Vištienos lazdelės yra du didesni gabalėliai, kuriuos gausite, kai padalysite vištienos sparną į tris dalis ir išmesite jo galiuką. Vištienos lašiniai dažnai kepama ir kepama kepti, tačiau vištienos lapelius galite paruošti orkaitėje, jei stebite riebalus ir kalorijas. Skrudintos vištienos lazdelės suteikia natūralų skonį, nepridedant miltų ar džiūvėsėlių aukšto glikeminio indekso.
1 žingsnis
Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių Fahrenheito.
2 žingsnis
Ant kepimo skardos dugno užpurkškite lygaus, lengvo, nelipnio kepimo purškalo sluoksnio.
3 žingsnis
Įdėkite vyniotinius į dubenį ir ant jų užpilkite alyvuogių. Druskos ir pipirų pagal skonį ir minkykite, kol gerai apskrus.
4 žingsnis
Išdėliokite lapelius vienu sluoksniu ant kepimo skardos.
5 žingsnis
Kepkite vyniotinius nuo 30 iki 35 minučių, keletą kartų juos pasukdami, kad jie būtų vienodi.
6 žingsnis
Pačią akimirksniu nuskaitomo termometro galiuką įklijuokite į storiausią vantą. Jie daromi, kai temperatūra nuskaito 165 laipsnius Farenheito. Nukoškite lapelius su mėgstamu padažu ir patiekite.
Reikalingi dalykai
-
Nelipnus kepimo purškiklis
Kepimo lapas
Alyvuogių aliejus
Druska
Pipirai
Momentinis nuskaitymo termometras
Patarimas
Pagardinkite savo lapelius česnakais arba rozmarinu užpiltu alyvuogių aliejumi, kad gautumėte šiek tiek papildomo skonio.
Įspėjimas
Negalima patiekti lagaminų nepatikrinus, ar jie virti iki saugios temperatūros.
