Dantų skausmas ir kraujavimas gali būti ankstyvas periodonto ligos požymis, todėl tuo turėtų būti pasirūpinta iš karto. Pirmasis žingsnis yra apsilankymas pas odontologą. Kai kurių maisto produktų įtraukimas į savo racioną taip pat gali padėti pagreitinti gijimo procesą ir pagerinti dantenų sveikatą. Tolesnis šių maisto produktų valgymas po dantenų užgijimo gali padėti išvengti ir burnos problemų ateityje.
Vitamino C
Jei jūsų organizme trūksta vitamino C, gali atsirasti kraujavimas ar skaudėti dantenas. Šis vitaminas padeda skatinti gijimą ir sveikų audinių palaikymą, todėl, jei kasdien jo suvartojate nepakankamai, dantenos gali uždegti ir pradėti kraujuoti.. Apelsinai yra svarbiausias vitamino C šaltinis, o pridedami vieną kartą per dieną, gausite pakankamai šio vitamino, kad išgydytumėte dantenas. Kiti vitamino C šaltiniai yra greipfrutai, citrinos, laimai, braškės, brokoliai ir paprikos.
Beta karotinas
Abrikosai yra geras beta karotino šaltinis, kurį jūsų kūnas paverčia vitaminu A. Vitamino A trūkumas gali paskatinti kraujavimą, skaudėti ir patinti dantenas, nes jūsų kūnui šio vitamino reikia norint palaikyti sveiką audinį. Theresa Roberts, knygos „ABC's Bumps & Bruises“, „Vaikų namų ir žolelių gynimo priemonių vadovas“ autorė, pažymi, kad vitamino A įtraukimas į savo racioną gali paskatinti dantenas pradėti gydytis ir užkirsti kelią būsimoms dantenų problemoms. Į vaisių salotas arba viršutinius avižinius dribsnius arba pusryčių košę su džiovintais abrikosais pridėkite šviežių abrikosų. Kiti beta karotino šaltiniai yra morkos, špinatai ir saldžiosios bulvės.
Daržovių sultys
Agurkai yra geras daugelio vitaminų ir mineralų šaltinis, tačiau jie taip pat gali ištaisyti rūgščių disbalansą burnoje, dėl kurio dažnai pradeda kraujuoti ir skauda dantenos, pažymi Mary C. Hogle, knygos „Maistas, šarminantis ir gydantis“ autorė. Agurkų sultys padeda absorbuoti rūgštis burnoje, todėl jūsų dantenos gali pradėti gyti. Įdėkite keletą agurkų griežinėlių į salotas arba sumaišykite šiek tiek pjaustyto agurko su svogūnais ir pomidorais, kad būtų sveika traškių sriubų salsva arba kaip virtos vištienos priedas. Kelių kitų daržovių sultys, įskaitant salotas, špinatus, salierus, kopūstus ir morkas, turi panašias gydomąsias savybes, priduria „Hogle“.
