JAV žemės ūkio departamento 2010 m. Pateiktoje ataskaitoje teigiama, kad vidutinio amerikiečio nuo 1970 m. Sunaudoto cukraus kiekis labai padidėjo. Per didelis cukraus kiekis, kuris dažnai pridedamas prie perdirbto maisto, konditerijos gaminių ir gėrimų, gali padidinti riebalų kiekį kraujyje ir padidinti širdies ligų riziką. Dėl per didelio cukraus vartojimo taip pat gali atsirasti nutukimas, kuris, neprižiūrint, neišvengiamai padidins jūsų imlumą daugybei kitų sekinančių sutrikimų, tokių kaip antrojo tipo cukrinis diabetas ir prostatos vėžys. Erekcijos disfunkcija taip pat gali būti patirta kaip diabeto ir vėžio gydymo pasekmė.
Pridėta cukrų
Kuo daugiau cukraus valgysite, tuo aukštesnis bus gliukozės kiekis kraujyje, o tai sukels hormono insulino išsiskyrimą, todėl jūsų kūnas kaups riebalus. Suvalgę didelį cukraus kiekį per vieną sėdėjimą, jūsų kūnas ilgesnį laiką išlieka riebalų kaupimosi režime. Ne visada lengva aptikti maisto produktus, į kuriuos pridėta cukraus. Akivaizdūs daiktai, tokie kaip konditerijos gaminiai, pyragai ir dykumos, yra pripildyti rafinuoto cukraus ir suteikia tuščių kalorijų. Šių maisto produktų kiekį galima sumažinti bandant valdyti savo sveikatą. Pažinimas apie kitus labiau nekaltus maisto produktus, tokius kaip makaronai, ryžiai ir pienas, kuriuose kartais yra nemažas kiekis cukraus, padės stebėti jūsų sveikatą.
Širdies liga
Dideli cukraus kiekiai sumažina didelio tankio lipoproteinų kiekį ir padidina trigliceridų kiekį. Šie du veiksniai yra pagrindiniai širdies ligų atsiradimo veiksniai. Per didelis cukraus vartojimas gali sukelti antsvorį, padidindamas širdies ir kraujagyslių ligų riziką, kuri, Amerikos širdies asociacijos teigimu, paveikia didesnį vyrų skaičių, palyginti su moterimis, neturinčiomis menopauzės.
Prostatos vėžys
Amerikos vėžio draugija teigia, kad prostatos vėžys yra antra pagal dažnumą vėžio forma JAV ir antra pagal dydį mirties priežastis šalia plaučių vėžio. Cukrus yra pagrindinis vėžinių ląstelių energijos šaltinis, o vėžys klesti, kai sunaudojama cukraus perteklius. Minimalus stresas, reguliarus mankšta ir sveika subalansuota mityba, kurioje yra vaisių, daržovių ir šviežios žuvies, gali padėti sumažinti prostatos ir kitų vėžio susirgimų riziką.
Erekcijos disfunkcija
Įprasta klaidinga nuomonė apie cukrų yra tai, kad jis sukelia antrojo tipo diabetą. Nors tai nėra teisinga, reguliariai vartojant maistą, kuriame yra cukraus ir riebalų, kartu su mažai mankštinantis ar visai nesportuojant, gali atsirasti nutukimas, pagrindinė II tipo diabeto priežastis. Vienas iš diabeto simptomų vyrams yra erekcijos disfunkcija, kurią Brado urologinio instituto Johnas Hopkinsas tyrinėtojai pasiūlė sieti su hiperglikemija. Kai įvyksta seksualinė stimuliacija, išsiskiria fermento neuronų azoto oksido sintazė arba nNOS. Tai suaktyvina azoto oksido arba NO išsiskyrimą į nervų galūnėles. Varpos lygieji raumenys laikinai atsipalaiduoja, o kraujo tėkmė trumpam padidėja, todėl atsiranda erekcija. Kai kraujagyslės toliau plečiasi, o raumeninis audinys dar labiau atsipalaiduoja, suaktyvėja kraujotaka ir suaktyvėja endotelilalio azoto oksido sintazė arba eNOS, atsirandanti varpos kraujagyslėse. Tai palaiko nuolatinį NO išsiskyrimą erekcijai palaikyti. O-GIcNAc cukraus kiekis kraujyje esant hiperglikemijai yra susijęs su erekcijos disfunkcija, aiškino tyrėjai, nes tai trukdo suaktyvinti eNOS ir trukdo gaminti NO, kad būtų nutrauktas kraujagyslių erekcijos procesas. Erekcijos disfunkcija taip pat gali pasireikšti reaguojant į vėžio gydymą.
