Actas šimtmečius buvo naudojamas kaip sveikatos priemonė. Tačiau atlikta labai mažai mokslinių tyrimų, kurie parodytų, kad actas turi įtakos jūsų sveikatai, ir jis iš tikrųjų gali pakenkti jūsų kūnui. Žarnyno skausmas galimas išgėrus acto, ypač jei jį geriate neskiestą. Prieš bandydami papildyti actu dėl kokių nors priežasčių, pasitarkite su gydytoju.
Actas kaip papildas
Actas naudojamas daugelyje namų gynimo būdų. Tariama, kad bet kokią būklę nuo odos negalavimų iki IBS iki artrito galima išgydyti geriant actą, teigia „Vinegaro institutas“. Aišku, jis gali būti pridedamas prie patiekalų kaip salotų užpilas, tačiau, kaip ir daugelį namų gynimo priemonių, jūs turite jį gerti, sako Earlas Mindellis, MD, „Dr. Earlo Mindellio nuostabaus obuolių sidro acto“ autorius. santykis 2 šaukštai. acto už 1 puodelį vandens.
Acto rūgštis
Remiantis gydytojų Carol S. Johnston, doktorantė, apžvalgos autorė Carol S. Johnston, 2006 m., Pagrindiniu acto ingredientu, kuris turėtų suteikti naudos, yra acto rūgštis. apie 4 procentai rūgštingumo. Tačiau jei geriamasis actas turi daugiau acto rūgšties, jūs galite patirti žarnyno skausmą ir kitą neigiamą poveikį.
Rūgštinis poveikis
Kolumbijos sveikatos tarnybų duomenimis, reguliarus acto vartojimas gali sukelti keletą neigiamų padarinių, įskaitant žarnyno skausmą, dėl jo rūgštingumo. Gali pasireikšti burnos, gerklės ar stemplės deginimas, pykinimas, skrandžio sutrikimas ir diskomfortas žarnyne. Jei turite opų, gerdami actą, jie gali pablogėti ir sukelti skrandžio skausmą.
Hipokalemija
Kitas galimas acto gėrimo poveikis yra hipokalemija. Remiantis Pavojingų medžiagų duomenų banku, acto acto rūgštis gali sukelti kalio trūkumą tiems, kurie ilgą laiką vartoja didelius acto kiekius. Dėl šio kalio trūkumo simptomai gali pasireikšti skrandžio skausmas, rėmuo ir vidurių užkietėjimas, taip pat pykinimas ir galvos svaigimas.
