Žmonės šimtmečius naudojo kamelijos sinensis augalų gydomąsias galias, kad gamintų žaliąją arbatą. Žalioji arbata tiekiama kaip tradicinis gėrimas arba kaip ekstraktas kapsulėje. Skirtingai nuo juodosios ar oolong arbatos, kuri taip pat kilusi iš camellia sinensis, žalioji arbata nėra fermentuojama. Statant arbatos lapus, išsaugomi viduje esantys antioksidantai, vadinami polifenoliais. Žaliosios arbatos veiksmingumas skiriasi priklausomai nuo būklės. Nors peršalimas ne visada apima karščiavimą, ir atvirkščiai, karščiavimą dažnai sukelia virusas. Žaliosios arbatos savybės gali nuraminti abu negalavimus. Visada pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti papildų ar žolelių, pavyzdžiui, žaliosios arbatos.
Katechinai
Žaliosios arbatos lapuose yra šešių rūšių antioksidantų, vadinamų katechinais. Kamelinės kamieno, lapų venų ir pumpurų kamienai, pumpurai ir pumpurai turi skirtingą katechino tipą. Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, nes joje yra augalo lapų, stiebų ir pumpurų. Dėl šios įvairios antioksidantų koncentracijos viename gėrime ar kapsulėje žalioji arbata tampa veiksmingu antivirusiniu agentu.
Antivirusinis veiksmas
Virusai plinta užkrėsdami sveikas kūno ląsteles. Stiprėjant virusui, jūsų kūnas bando sudeginti infekciją, išsivystydamas karščiavimą. Žaliosios arbatos antioksidantai sumažina sveikų ląstelių užkrėtimo dažnį, todėl sumažėja peršalimo simptomai ir karščiavimas. 2005 m. Atliktame „Antivirusinių tyrimų“ tyrime nustatyta, kad kiekvienas iš šešių žaliosios arbatos antioksidantų padėjo užkirsti kelią skirtingoms sveikų ląstelių infekcijos fazei ir taip susilpninti virusą.
Dozavimas ir veiksmingumas
Nurijus žaliąją arbatą kapsulėmis ar kita forma du kartus per dieną, gali sumažėti peršalimo sunkumas. 2007 m. „Amerikos koledžo mitybos koledžo žurnale“ atliktas tyrimas nustatė, kad tris mėnesius kasdien suvartojant dvi žaliosios arbatos ekstrakto kapsules, peršalimo ir gripo viruso trukmė sumažėjo dviem dienomis, palyginti su tais, kurie negerė žaliosios arbatos.. Virusą silpninantys antioksidantai leidžia jūsų imuninei sistemai kovoti su ligomis ir atkurti jūsų sveikatą.
Medicininė sąveika
Dėl savo potencijos žaliosios arbatos vartoti nedera su kai kuriais vaistais, tokiais kaip antitrūkiniai ir kontraceptinės tabletės. Žalioji arbata yra natūraliai kofeinuota, joje yra 8 uncijos, kuriose yra nuo 25 iki 40 miligramų kofeino. Negerkite žaliosios arbatos, jei vartojami vaistai sąveikauja su kofeinu. Norėdami gauti informacijos apie vaistų sąveiką, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
