Dopaminas yra neurotransmiteris - molekulė, kurią neuronai išskiria, kad galėtų susisiekti vienas su kitu - sintetinamas iš aminorūgšties tirozino. Padidindamas dopamino kiekį tam tikruose smegenų regionuose, mankšta gali suteikti daug naudos sveikatai, kuri gali skatinti teigiamą savijautą ir netgi kovoti su neigiamomis psichinėmis būsenomis. Nors didžioji dalis tyrimų yra nauji ir turi būti patvirtinti būsimais tyrimais, mankštos potencialas palaikyti psichinę sveikatą yra daug žadantis.
Stresas ir depresija
Mankšta naudinga palengvinant depresiją, ir manoma, kad taip yra dėl fizinio krūvio įtakos neurotransmiterių sintezei. Dopaminas gali turėti savitą vaidmenį kovojant su stresu ir kovojant su depresija, veikdamas limbinę sistemą - smegenų dalį, svarbią emocinei reakcijai. 2010 m. „Neuro Endokrinologijos laiškuose“ išspausdintame straipsnyje buvo rastas „glaudus ryšys su smegenų malonumo, atlygio ir motyvacijos grandinėmis, kurios ypač susijusios su limbinėmis struktūromis ir endogeninių dopamino, morfino ir azoto oksido signalizavimu“.
Priklausomybė
Manoma, kad priklausomybės iš dalies atsiranda dėl dopamino išsiskyrimo akumuliaciniuose branduoliuose - „atlygio“ smegenyse. Pratimai gali padidinti dopamino kiekį smegenyse tais pačiais priklausomybės ciklais. Visi žinome žmones, kurie yra „priklausomi“ nuo mankštos. Tokiu būdu mankšta gali sukurti naujų, teigiamų, priklausomybės būdų, galinčių atremti neigiamą priklausomybės elgesį. „Dabartinėje neurofarmakologijoje“ paskelbtame straipsnyje teigiama, kad dopamino išsiskyrimas mankštos metu gali kovoti su priklausomybe nuo amfetamino.
Nutukimas
Kai kurios mąstymo mokyklos nutukimą laiko priklausomybės nuo maisto forma. Kaip ir visi priklausomybės atvejai, maisto vartojimas, dėl kurio atsiranda nutukimas, sukelia dopamino išsiskyrimą akumuliacinių branduolių reakcijoje į maistą. Žinoma, mankšta kovoja su nutukimu degindama kalorijas, tačiau padidindama dopamino sintezę akumuliaciniame branduolyje, ji taip pat gali padėti kovoti su priklausomybės nuo maisto mechanizmais. Mankštos galimybės kovojant su maisto alergija aptariamos 2011 m. Žurnale „Eksperimentinės biologijos žurnalas“.
Parkinsono liga
Parkinsono liga yra neurologinė būklė, kuriai būdingas raumenų tvirtumas, savanoriškų judesių ir drebulio stoka. Šią būklę sukelia dopamino ląstelių degeneracija smegenų dalyje, vadinamoje bazinėmis ganglijomis. Skatindamas dopamino sintezę, mankšta gali padėti įveikti kai kuriuos Parkinsono ligos simptomus. 2007 m. Publikuotame leidinyje „Neuroscience Journal“ rasta rezultatų, patvirtinančių šią teoriją naudojant pelių modelius. Pagrindinė tyrimo tyrėja Giselle Petzinger „Science Daily“ sakė, kad „išgyvenančios dopamino ląstelės mūsų gyvūnų modeliuose - sukurtos tam, kad būtų imituota tai, nuo ko kenčia Parkinsono pacientai, - po intensyvios mankštos su treniruotėmis, atrodo, dirba sunkiau“.
