Sumušusi galva, rūgštus skrandis ir sausos pagirių burna gali priversti pragulėti naktį kaip labai blogą idėją. Jei pusryčiams išgersite dar vieną alų, laikinai galėsite jaustis geriau, tačiau tai nieko nepadarys, kad „pagytų“ jūsų pagirios. Alkoholio vartojimas, kai turite pagirias, tik pratęsia skausmą. Laikas yra vienintelis tikras būdas išgydyti jūsų perdėtą įžūlumą ir priminimas, kad ateityje turėtumėte palengvinti skandalus.
Pagirių fiziologija
Kai geriate, jūsų kūnas alkoholį paverčia acetaldehidu - toksinu, kuris daro įtaką smegenų veiklai, paaiškindamas sumažėjusį apsisprendimą ir sumažėjusį apsvaigimui būdingą slopinimą. Alkoholis yra diuretikas, todėl šlapimas išskiria daugiau skysčių, nei suvartojate. Taigi, jūs pabundate išdžiūvę burną ir skauda galvą. Alkoholis taip pat dirgina skrandį, sukelia pykinimą ir gali paveikti pusiausvyrą, todėl kai kuriems žmonėms svaigsta galva.
Šuns plaukai
Žmonės dažnai kalba apie tai, kad geria „šuns plaukus, kurie tave įkando“ kaip pagyrų vaistus. Atrodo, kad tai kilo iš idėjos, kad pagirios yra jūsų kūno atsitraukimo nuo alkoholio simptomas. Duokite kūnui daugiau alkoholio ir jūs sustabdysite pasitraukimą. Įleidus daugiau alkoholio į savo organizmą, problema tik išlieka. Galbūt po truputį pasijusite geriau, bet vėl užklupsite, kai tik nusibos alus. Jei ir toliau gersite bandydami atsisakyti pagirių, tai gali sukelti rimtą alkoholio problemą.
Pagirios „gydo“
Neįmanoma nedelsiant pagydyti pagirių, tačiau galite padaryti kai kuriuos veiksmus, kad palengvintumėte diskomfortą. Kadangi alkoholis dehidratuoja, geriamasis vanduo ir sultys gali padėti jaustis geriau. Norėdami padidinti cukraus kiekį kraujyje ir kartu su maistu vartoti ibuprofeną, valgykite lengvųjų angliavandenių, pavyzdžiui, sauso skrebučio. Nevartokite acetaminofeno, kuris gali pakenkti kepenims, arba aspirino, kuris gali dar labiau sudirginti skrandį. Kai kurie žmonės praneša, kad vartojami B grupės vitaminai, palengvina jų kančią, tačiau vienintelis dalykas, kuris tikrai pagydys jūsų pagirias, yra laikas, vidutiniškai apie aštuonios – 12 valandų.
Pagirių prevencija
Norėdami ateityje išvengti pagirių skausmo, trumpas atsakymas - gerti mažiau. Su kiekvienu alkoholiniu gėrimu galite pakeisti nealkoholinį gėrimą, pavyzdžiui, taurę klubinės soda ar vandens. Valgykite, kol geriate. Maistas lėtina alkoholio įsisavinimą jūsų sistemoje. Jei ir toliau vartosite daug alkoholio ir pastebėsite, kad nebėra kanopų, galbūt esate sukūręs toleranciją alkoholiui, o tai gali reikšti rimtesnę alkoholio vartojimo problemą.
