Kalcio yra vienas iš labiausiai paplitusių mineralų žmogaus kūne, o 99 procentai jūsų organizme esančio kalcio yra kaupiami kauluose ir dantyse, praneša Dietų papildų tarnyba. Kalcis atlieka keletą gyvybiškai svarbių jūsų kūno funkcijų. Tai vaidina nervų laidumą, kraujagyslių susiaurėjimą ir atpalaidavimą bei hormonų sekreciją. Kalcis taip pat vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį susitraukiant raumenims, įskaitant jūsų širdies ir griaučių raumenis.
Raumenų struktūra
Raumenų ląstelės sudaro raumeninių skaidulų pluoštus, kurie sudaro atskirus raumenis. Raumenų pluoštai yra suskirstyti į skyrius, vadinamus sarkomarais, ir kiekviename sarkomere yra mažytės struktūros, vadinamos miofilamentais, kurios sukelia raumenų susitraukimus slenkant viena kitai, o tai sutrumpina raumens pluošto ilgį.
Mikofilamentai ir susitraukimai
Kai kuriuose miofilamentuose yra baltymo, vadinamo aktinu, o kituose miofilamentuose yra baltymo, vadinamo miozinu. Aktinas ir miozinas natūraliai traukia vienas kitą; veikiami vienas kito, jie traukia priešingus siūlus vienas kito atžvilgiu, dėl ko jie slenka vienas per kitą. Kiti du baltymai, troponinas ir tropomiozinas, yra sujungti grandine ir veikia kaip barjeras per gijų. Troponinas ir tropomiozinas išskiria aktiną ir mioziną, kad jūsų raumenys nenukentėtų.
Kalcio ir raumenų susitraukimai
Kai smegenys signalizuoja raumenims apie susitraukimą, kūnas iš kraujo traukia kalcį į raumenų ląsteles. Kalcis jungiasi su troponinu ir išstumia jį iš vietos. Tropomiozinas seka po troponino, nes abu baltymai yra sujungti. Kai troponinas ir tropomiozinas juda, tai aktyvina aktiną ir mioziną, kad jie judėtų vienas kito link ir susitrauktų raumenys. Kai kalcis išsisklaido, troponinas ir tropomiozinas grįžta į savo vietas, miozinas ir aktinas atsiskiria, o gijos slysta, kad atpalaiduotų raumenis.
