Čiurnos sąnariai gali būti sužeisti sportuojant ir atliekant fizinius judesius, dėl kurių sprogstamai reikia pjaustyti ir pakeisti kryptis. Atlikdami pjovimo judesius ir koja pasvirusi per daug į vidų arba į išorę, galite patempti raiščius kulkšnies srityje. Tačiau buvo nustatyta, kad kulkšnies įtvarai žymiai sumažina tiek pradinių, tiek pasikartojančių čiurnos traumų riziką.
Čiurnos įtvaro efektyvumas
Čiurnos įtvaras veikia kaip stabilizatorius, laikydamas jūsų kulkšnies sąnarį tinkamoje padėtyje ir apsunkindamas sąnario riedėjimą į vidų ir išorę. Remiantis 2011 m. Dr. Timothy'o McGuine'o tyrimu, paskelbtu „Amerikos sporto medicinos žurnale“, buvo nustatyta, kad kulkšnies įtvarai sumažina ūmaus čiurnos traumos procentą 68 proc. Krepšininkų. 2012 m. Atliktas dr. McGuine'o tyrimas, futbolininkai, nešiodami kulkšnies įtvarą, daugiau nei perpus sumažino čiurnos traumos riziką. Tai sumažino traumų riziką net tiems sportininkams, kurie jau buvo patyrę kulkšnies traumas, todėl jie bus imlesni pakartotiniams čiurnos traumoms.
Priklauso nuo veiklos
Kulkšnies įtvaras yra svarbiau dėvėti sportuojant ten, kur pjaustote, pavyzdžiui, krepšinį ir futbolą. Jei atliekate pratimą, susijusį su bėgimu tiesiai į priekį, pvz., Bėgiojate, kulkšnies nėra didelė sužeidimo rizika.
Petnešos pasirinkimas
Viskonsino universiteto sveikatos departamentas rekomenduoja pasirinkti kulkšnies įtvarą, pasižymintį nėriniuotu dizainu. Susegta petnešomis yra vidinė dalis, kuri yra susiuvama, o tada persidengiantys dirželiai, apvynioti ir užfiksuoti kulkšnį. Jie pažymi, kad kietesni, tvirtesni breketai gali sukelti per daug nejudrumą kulkšnies srityje ir per daug apkrauti kelius.
