Jei esate vyras, sutelkiantis dėmesį į kūdikio auginimą, imkitės priemonių, kurios ne tik pagerins jūsų bendrą sveikatą, bet ir padidins jūsų vaisingumą. Pirmasis žingsnis yra tai, kad jūsų dienos racionas būtų kuo maistingesnis. Naujausi tyrimai nurodo išmatuojamą kai kurių maisto papildų poveikį vaisingumui, įskaitant vyrų faktorių nevaisingumą, o tai paaiškina Ohajo valstijos Veksnerio medicinos centras kaip vyro nesugebėjimą pastoti moterį po vienerių metų bandymo. Viena iš šių vaisingumą optimizuojančių maistinių medžiagų yra koenzimas Q10.
Koenzimas Q10 arba CoQ10
Koenzimas Q10 yra antioksidantas, kurį jūsų kūnas gamina daugiausia kepenyse. Jūs taip pat galite išgirsti tai vadinamą CoQ10 arba ubikinonu. Svarbiausias jūsų kūno darbas yra padėti kitoms ląstelėms pasisemti energijos. Antioksidantai paprastai atlieka dar vieną svarbią jūsų kūno funkciją: Jie apsaugo kitas ląsteles nuo pažeidimų. MedlinePlus.com išvardija daugelį koenzimo Q10 papildų naudojimo būdų, iš kurių daugumai reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima patvirtinti ar patvirtinti teiginius apie jo poveikį. Vis dėlto preliminarūs rezultatai žada. Žinoma, kad CoQ10 mažėja senstant. Vaisingumo esmė priklauso nuo dviejų ląstelių - kiaušialąsčių ir spermos ląstelių - tai, kaip tos ląstelės veikia, daro didelę įtaką pastojimui ir tęstiniam nėštumui.
Vyrų vaisingumo problemos
Jūsų spermos ląstelių būklė ir funkcija yra tik dalis sudėtingos vaisingumo lygties. Kol jūsų organai, gaminantys ir pernešantys spermos ląsteles, tokias kaip epididymis, tinkamai funkcionuoja, kita rūpestį kelianti sritis yra spermatozoidų būklė. Sperma vertinama kaip tinkama arba nepagrįsta trimis kintamaisiais: judrumu arba judesiu; morfologija arba forma; ir suskaičiuokite arba ląstelių, esančių ejakuliate, skaičių. Štai tada gaunami papildai, kurie teigia, kad padeda vyrų vaisingumui - apsaugoti ar atstatyti spermos ląsteles pagal šiuos tris žymenis.
CoQ10 ir vaisingumas
Tyrėjai iš Marche politechnikos universiteto (Ankona, Italija) preliminariais tyrimais įrodė, kad CoQ10 yra ir išmatuojamas sėklų skystyje - skystyje, kuris neša spermos ląsteles iš jų gamybos vietos ir už jos ribų. Paskelbti 2009 m. Gegužės mėn. Leidime „Vaisingumas ir sterilumas“, tyrėjai įrodė, kad CoQ10 koncentracija tiesiogiai susijusi tiek su spermos skaičiumi, tiek su judrumu, tiek su judėjimu. Jų tyrimai taip pat parodė, kad kai kuriomis su vyrų nevaisingumu susijusiomis sąlygomis CoQ10 lygis pakito. Su placebu kontroliuojamu dvigubai aklu atsitiktiniu būdu atliktu tyrimu tyrėjai padarė išvadą, kad geriamieji CoQ10 papildai padidina medžiagos kiekį spermoje ir pagerina spermatozoidų judėjimą. „MedlinePlus.com“ teigia, kad kofermentas Q10 gali būti neveiksmingas vyrų nevaisingumui gydyti, sakydamas, kad reikia geresnių tyrimų, kad būtų patvirtintas jo naudojimas šiai būklei gydyti.
„CoQ10“ įtraukimas į dietą
„CoQ10“ nėra vaistas, nors atrodo, kad jis turi tam tikrų veiksmų, galinčių padidinti jūsų vaisingumą. Kadangi tai maistinė medžiaga, jos įtraukimas į dietą kaip papildas greičiausiai neturės greito rezultato. „CoQ10“ tiekiamas ir rekomenduojamas minkštos gelinės kapsulės pavidalu arba tabletėmis. Merilendo universiteto medicinos centras sako, kad tipinė paros dozė yra nuo 30 mg iki 200 miligramų, atsižvelgiant į sudėtį. Norėdami maksimaliai įsisavinti, turėtumėte vartoti CoQ10 per vakarinį maistą, kuriame yra riebalų. Išskyrus riziką, kad gali sutrikti skrandžio veikla, pvz., Susijusi su dauguma papildų, reikšmingo šalutinio poveikio nėra. Taip pat galite padidinti savo CoQ10 lygį valgydami riebesnes žuvis, pavyzdžiui, lašišą ir tuną, ir organų mėsą, pavyzdžiui, kepenis.
Perspėjimai ir rūpesčiai
CoQ10 gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, įskaitant kai kuriuos chemoterapinius vaistus, vaistus nuo kraujospūdžio, kraujo skiediklius ir glaukomos lašus. Pasitarkite su gydytoju apie galimas problemas, susijusias su CoQ10 derinimu su visais kitais vaistais, įskaitant vaisingumą. Skelbimo metu „CoQ10“ nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija.
