Candida albicans gali sukelti daugybę problemų - burnos pienligę, opos opos, odos išbėrimus ir net sportininko pėdą. Bakterijos, tokios kaip Candida, gali klestėti tamsiose, drėgnose vietose, tokiose kaip drabužinės, ir jūsų batų viduje. Dietos pokyčių ir įprastų priešgrybelinių vaistų derinys turėtų padėti gydyti dabartinę infekciją. Papildant naudingąsias bakterijas, galinčias kontroliuoti kandidozę, turėtų būti užkirstas kelias ateityje atsirasti protrūkiams.
Candida
Candida yra mielių tipo grybelis - bakterijų rūšis - ir vienas iš tūkstančių jūsų kūne ir ant jo. Nors paprastai nekenksmingas, jei kandidatui leidžiama daugintis per greitai, be sportininko pėdos, gali atsirasti odos išbėrimų, niežulys niežulyje, makšties mielių infekcija, burnos pienligė ar žandikaulio opos. Candida maitinasi cukrumi; keisdami savo racioną, norėdami kovoti su sportininko koja, turite pašalinti kuo daugiau cukraus - įskaitant maisto produktus, kurie greitai virsta cukrumi, pavyzdžiui, iš rafinuotų miltų pagamintus maisto produktus. Taip pat reikėtų vengti maisto produktų, kuriuose yra mielių, pelėsių ar grybelio.
Atleto koja
Vienas iš daugelio būdų, kaip gali pasireikšti kandidozės pervargimas, sportininko kojai būdingi pleiskanoti, sausi pleistrai tarp jūsų pirštų, kartais su niežuliu. Galite manyti, kad turite per daug sausą odą, tačiau greičiausiai toji pleiskanojanti oda yra sportininko pėda. Jūs netgi galite pamatyti keletą mažų pūslelių. Jei oda tarp jūsų kojų pirštų įtrūkimų, tai gali leisti bakterijoms prasiskverbti giliau į jūsų kūną ir sukelti antrinę infekciją. Nors mitybos pokyčiai neišgydys sportininko kojos, jie gali padėti išvengti infekcijų ateityje.
„Candida“ dieta
Iš dietos pašalinkite kuo daugiau cukraus - Candida klestėtų dėl cukraus. Tai apima tiek pridėtus cukrus, tokius kaip maistas, sodas, sausainiai, pyragai, tiek daug perdirbtų užkandžių, tiek natūralų cukrų. Apribokite vaisių vartojimą ir rinkitės mažai cukraus turinčius vaisius, tokius kaip obuoliai ir uogos. Venkite bananų ir kitų tropinių vaisių bei vaisių sulčių, kurios yra koncentruoti cukraus šaltiniai. Pieniškumas taip pat turėtų būti ribojamas, išskyrus fermentuotus pieno produktus, tokius kaip jogurtas ir kefyras, kuriuose yra naudingų bakterijų - specifinio probiotiko padermės Lactobacillus acidophilus -, kurios padeda palaikyti kandidozę.
Kitas gydymas
Jums gali prireikti nereceptinių priešgrybelinių vaistų, kurie padėtų gydyti dabartinę infekciją. Kadangi drėgmė skatina kandžių augimą, po dušo būtinai visiškai nusausinkite kojas. Nedėvėkite medvilninių kojinių, bet dėvėkite sintetinio audinio, kuris atitraukia drėgmę nuo jūsų kojų. Dažnai keiskite kojines ir kojinėse bei avalyne naudokite priešgrybelinius miltelius. Nuolatinėms ar lėtinėms infekcijoms gali prireikti stipresnių receptinių vaistų arba jos gali būti pagrindinės medicinos problemos simptomas.
