Kiekvieną kartą gurkšnodami, glamžydamiesi, žvilgčiodami, švytėdami ar žiovaudami, jūs susitraukiate raumenis aplink antakius ir kaktą. Tuo pat metu jūsų oda tampa plonesnė ir sausesnė, o su amžiumi praranda elastingumą. Laikui bėgant, natūralus senėjimo procesas kartu su pakartotinėmis veido išraiškomis sukuria raukšles ir įdubimus, paprastai vadinamus įbrėžtomis linijomis. Veido pratybos, nukreiptos į tą vietą, gali padėti padaryti jūsų odą elastingesnę ir elastingesnę, sušvelninti įbrėžtas linijas ir atkurti jaunatvišką išvaizdą.
Gofravimo trintukas
Gofruotasis raumuo, dar žinomas kaip susiraukšlėjęsis raumuo, turi ilgas, siaurus pluoštus, kurie kerta antakius ir tęsiasi iki šventyklų. Šį raumenį naudojate norėdami apsaugoti akis nuo akinimo, parodyti nepritarimą ar nepasitenkinimą ir išreikšti fizinį skausmą bei emocinį sukrėtimą. Kai gofruotojo raumenys susilpnėja, galite sukurti mažas linijas šalia šventyklų ir varnos kojų išoriniuose akių kampuose. Raumenys, kurio amžius ir perteklius yra virš jūsų nosies, taip pat sukuria vertikalias linijas tiesiai virš nosies - gofruotę - ar įdubimus tarp jūsų antakių.
Norėdami išlyginti raukšlių linijas, tvirtai paspauskite pirštų galiukus ant savo gofrų ir 30 sekundžių masažuokite sritį vertikaliai. Tada masažuokite vietą horizontaliai, per antakius ir link šventyklų. Galiausiai pirštų galiukus padėkite tiesiai virš gofruotojo paviršiaus ir 30 sekundžių sukamaisiais judesiais masažuokite linijas. Negalima kasti nagų į savo odą.
Kakta lygesnė
Norėdami išlyginti kaktos raukšlių linijas, dirbkite priekinį raumenį - didelį raumenį, sujungtą su galvos oda. Raumenų masažavimas rankų rutuliais gali padėti sumažinti raukšles aplink antakius ir sušvelninti raukšlių linijas. „Natūralaus veido pakėlimo per dieną per dieną 15 minučių“ autorius MJ Saffonas siūlo kiekvieną savaitę keletą savaičių atlikti švelnesnį kaktos pratimą, kad būtų pastebimas pagerėjimas. Kairiosios rankos delną padėkite ant kairės kaktos pusės, kad oda būtų tvirtai laikoma. Tuo pat metu paspauskite dešinės rankos delną ant kaktos ir sukamaisiais judesiais masažuokite sritį, visada pasitraukdami nuo veido centro. Kartokite kitoje veido pusėje.
Nustebink mane
Anot Anneli Hagen, Niujorke įsikūrusios jogos jogos instruktorės ir „Jogos veido“ autorės, veido mankšta „nustebink mane“ turi daugybę privalumų. Tai gali išlyginti antakio sritį, atpalaiduoti kaktą, stangrinti ir pakelti žiedinius raumenis aplink akis. Plačiai atmerk akis, kaip nustebęs, tačiau neiškraipyk kaktos. 10 sekundžių pažiūrėkite į horizonto tašką. Pratimą pakartokite penkis kartus. Šis pratimas ne tik lengvai įsisavinamas, bet ir jį galite atlikti bet kur.
